I bambini aumentano di peso durante la pubertà, è normale o no?

I bambini che iniziano a entrare nella prima adolescenza (ovvero la pubertà) spesso si lamentano di aumentare di peso rapidamente, soprattutto le ragazze. Soprattutto se i suoi coetanei iniziano a prenderlo in giro. Di conseguenza, il bambino non è sicuro, anche decidendo di mettersi a dieta. In effetti, è naturale che il peso di un bambino aumenti durante la pubertà.

Comprendi la crescita dei bambini durante la pubertà

La pubertà o la pubertà è un segno che il bambino ha iniziato a entrare nell'adolescenza. Fu durante questo periodo che si verificò il picco di crescita (scatto di crescita) bambini, ovvero il secondo periodo di crescita più rapida dopo l'infanzia.

Quando entrano nella pubertà, i bambini sperimenteranno molti cambiamenti nei loro corpi, sia fisicamente che emotivamente. I cambiamenti più facili da vedere sono ovviamente fisici, vale a dire aumento di altezza e peso.

Questo significa, aumentare di peso durante la pubertà è normale e salutare. Infatti, il servizio per la gioventù e la salute delle donne (CYWHS) ha rivelato che il peso che non aumenta durante la pubertà è effettivamente dannoso per la salute degli adolescenti, come riportato da Livestrong.

Quali sono le cause dell'aumento di peso del bambino durante la pubertà?

L'aumento di peso dei bambini durante la pubertà è causato dai cambiamenti nell'ormone GnRH (ormone di rilascio delle gonadotropine) prodotto dal cervello. Questo ormone è responsabile della maturazione della funzione degli organi del bambino durante la pubertà.

Quando le ragazze attraversano la pubertà, i loro corpi inizieranno a produrre più grasso addominale. Questo grasso inizierà quindi a diffondersi ai fianchi, alle cosce e al seno. Questo è il motivo per cui anche le ragazze che sono pubescenti sperimenteranno una crescita del seno.

Nel frattempo, anche i ragazzi aumenteranno di peso come le ragazze. La differenza è che questo non è indicato dai depositi di grasso nel corpo, ma piuttosto da un aumento della massa muscolare.

Sì, i ragazzi in età puberale tendono ad essere più muscolosi di prima, specialmente i muscoli intorno al petto e alle spalle. Ecco perché i ragazzi hanno spalle più larghe e petto più ampio quando sono adolescenti.

Come mantenere un peso sano durante la pubertà?

Se tuo figlio aumenta di peso durante la pubertà, potrebbe non sentirsi sicuro. Anche così, ciò non significa che i bambini possano dieta con noncuranza in modo da perdere peso e tornare all'ideale.

In realtà, i bambini non hanno bisogno di dieta solo per perdere peso che aumenta durante la pubertà. Invece di fargli perdere peso, questo può effettivamente ostacolare la sua crescita e il suo sviluppo sessuale.

Invece di lasciare che il bambino sia a dieta, dovresti adattare la dieta del bambino in modo che il suo peso rimanga stabile. Fornire una varietà di cibi sani e nutrienti come carni magre senza pelle, pesce, cereali integrali, verdure e frutta.

Se ai bambini piace mangiare cibo spazzatura, snack o cibi dolci, è meglio tenere immediatamente tutti questi tipi di alimenti fuori dalla portata dei bambini. Va notato che questi alimenti sono la principale causa di aumento di peso nei bambini.

Inoltre, anche questo deve essere bilanciato con un regolare esercizio fisico. Oltre a prevenire il rischio di obesità nei bambini, l'esercizio fisico regolare può anche formare una postura ideale e aumentare la fiducia in se stessi dei bambini.