Si scopre che anche i padri possono soffrire di depressione postpartum & bull; ciao sano

Essere un nuovo genitore non è una cosa facile. Questo è il motivo per cui molti nuovi genitori soffrono di depressione postpartum. Tuttavia, finora è più ampiamente noto soffrire di depressione postpartum o depressione postparto è una donna che ha partorito. A quanto pare, non solo le donne che possono sperimentarlo. Gli uomini possono soffrire di depressione dopo che le loro mogli hanno dato alla luce i loro figli. Questa condizione clinica è anche chiamata depressione postpartum negli uomini. Per scoprire le cause, i segni e come affrontarli, considera attentamente la seguente spiegazione.

Depressione postpartum negli uomini

La depressione che si verifica dopo la nascita di un bambino è una condizione abbastanza comune nelle donne. Considerando che negli uomini, la prevalenza è nota per essere una persona su 10. Questa condizione colpisce il nuovo padre in momenti diversi per ogni persona. Ci sono uomini che mostrano già sintomi di depressione postpartum nel primo trimestre di gravidanza della moglie, ma ci sono anche quelli che provano depressione solo quando nasce il loro bambino o poche settimane dopo. La depressione postpartum negli uomini può durare mesi, anche fino a un anno dopo la nascita del bambino.

Proprio come la depressione vissuta dalle donne dopo il parto, la depressione postpartum negli uomini provoca anche sentimenti di eccessiva ansia, paura, tristezza e vuoto. I giorni di essere un nuovo genitore che dovrebbe essere divertente e pieno di amore diventano oscuri e pieni di tensione. Sfortunatamente, questa condizione è invisibile e non è stata discussa apertamente come la depressione postpartum nelle donne. Di conseguenza, molti uomini che soffrono di depressione postpartum non sanno davvero cosa stanno passando. Tendono anche a ignorare questa condizione per scontata. In effetti, la depressione postpartum negli uomini sarà dannosa per il piccolo se non trattata.

Segni di depressione postpartum negli uomini

Individuare i sintomi della depressione postpartum negli uomini è di per sé una sfida. Il motivo è che la maggior parte degli uomini tende a nascondere o nutrire i sintomi che sente. Inoltre, anche i sintomi sperimentati dagli uomini di solito compaiono gradualmente e lentamente, quindi è un po 'difficile sapere dove sono i confini della depressione postpartum e dello stress ordinario. Tuttavia, puoi osservare i seguenti segni.

Perdita del desiderio sessuale, con un partner o in generale
Compaiono abitudini malsane, come fumare, bere alcolici, accelerare durante la guida o assumere droghe
Irritabile, triste, irritato, irritabile e perde la pazienza
Pensa sempre in modo negativo, soprattutto ai neonati, ad esempio se il tuo bambino respira normalmente, può dormire o si sta sviluppando come dovrebbe
Non interessato alle cose a cui era interessato
Trovare motivi per non essere a casa con il bambino, ad esempio lavorando fino a tarda notte, partecipando a eventi in ufficio fuori città o cercando un lavoro secondario nel tempo libero
Evitare le interazioni sociali con la famiglia, gli amici, i vicini o i colleghi
Difficoltà a concentrarsi e facile da dimenticare
Cambiamenti nella dieta e nei modelli di sonno
Funzioni corporee compromesse come problemi digestivi, mal di testa, prurito della pelle e dolore muscolare senza una ragione apparente
Spesso piangi o taci
Tendenza a commettere atti violenti come lanciare o sbattere oggetti, prendere a pugni i muri o ferire fisicamente gli altri
Si sono verificati pensieri suicidi

Fattori scatenanti per la depressione postpartum nei padri

La depressione postpartum nei ragazzi può colpire chiunque, sia che si tratti di un futuro padre che era entusiasta della nascita del suo bambino o semplicemente non pronto a diventare un nuovo padre. È importante ricordare che la depressione non è una condizione auto-creata e non è il risultato dei difetti del carattere di una persona. Anche la depressione postpartum non significa che i nuovi padri non provino affetto per i loro bambini. La depressione è una condizione medica che viene attivata dalle seguenti cose.

Cambiamenti ormonali come diminuzione del testosterone e aumento degli estrogeni
Mancanza di sonno
Problemi finanziari
La pressione di essere un padre è immensa da parte della famiglia, dei parenti, del coniuge o di te stesso
Storia familiare di depressione o depressione precedente
Rapporto meno stretto con il partner
Mogli che soffrono anche di depressione postpartum

Allora cosa si può fare?

Se tu o il tuo partner avete sofferto di depressione postpartum nei ragazzi, parlate con la vostra famiglia o con qualcuno di cui vi fidate. Condividere i pesi che provi ti aiuterà davvero a capire la natura della depressione che attacca. In questo modo, puoi superare la depressione in modo più rapido e accurato. Se parlare con qualcuno che ritieni non sia molto utile, puoi chiedere aiuto a un professionista come uno psicologo, un consulente o uno psichiatra. È possibile che ti venga consigliato di sottoporsi a una terapia o che ti venga prescritto un antidepressivo per ridurre l'ansia.

Anche i cambiamenti nello stile di vita sono importanti per accelerare il recupero. Inizia a fare esercizio regolarmente, segui una dieta equilibrata, smetti di fumare o bere alcolici e dormi a sufficienza. Puoi anche praticare semplici tecniche di rilassamento come fare respiri profondi ogni volta che hai voglia di arrabbiarti, inalare oli essenziali per aromaterapia o meditare.

Conoscere e trascorrere più tempo con il tuo bambino può anche aiutare ad alleviare la depressione postpartum nei ragazzi. Con il tempo di qualità insieme, costruirai un legame più forte con il tuo bambino in modo che la tua ansia diminuirà gradualmente. Se non sei mai separato dal tuo bambino, prova a trascorrere del tempo privato senza il tuo bambino ogni tanto. Puoi stare da solo con il tuo partner o uscire con i tuoi amici.