Sommario:
- Perché è meglio che le donne incinte dormano su un fianco?
- Quando sei incinta, è meglio dormire sul lato destro o sinistro?
Non solo l'apporto nutritivo che deve essere regolato, ma anche la posizione per dormire durante la gravidanza. Si dice che dormire sul lato sinistro sia la migliore posizione per dormire durante la gravidanza. Perché? Dai, scopri la risposta nella seguente recensione.
Perché è meglio che le donne incinte dormano su un fianco?
Dormire a pancia in giù è considerato un male per le donne incinte. Tuttavia, la posizione sulla schiena e di lato a destra è altrettanto negativa e molti esperti di salute suggeriscono che le donne incinte dovrebbero dormire sul lato sinistro.
Infatti, dormire sul fianco destro durante la gravidanza eserciterà una pressione sulla vena cava inferiore (IVC) che si trova sul lato destro della colonna vertebrale. La vena cava inferiore è responsabile del drenaggio del sangue dalle gambe al cuore.
"Se le donne incinte dormono sulla schiena, il feto sopprimerà l'IVC riducendo così la quantità di sangue che dovrebbe tornare al cuore", ha spiegato il dott. Grace Pien, assistente docente presso la Johns Hopkins University School of Medicine, è stata citata da WordsSideKick.com.
La IVC depressa rende il sangue incapace di fluire uniformemente, quindi l'assunzione di ossigeno e cibo per la madre e il feto non sono ottimali. Questa condizione può causare problemi di pressione sanguigna, respirazione e morte. Questa posizione per dormire è molto rischiosa se eseguita da donne in gravidanza con asma o apnea notturna.
Uno studio pubblicato sul British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) mostra che le donne incinte che dormono sulla schiena hanno 2,3 volte più probabilità di avere figli. ancora nascita (il bambino è morto nel grembo materno).
Quando sei incinta, è meglio dormire sul lato destro o sinistro?
Fonte: adatto a mamma
Se dormire su un fianco è meglio che sulla schiena durante la gravidanza, in che direzione dovrebbe essere? Uno studio pubblicato sul British Medical Journal nel 2015, ha dimostrato che dormire sul fianco destro aumenta anche un piccolo rischioancora nascita piuttosto che lateralmente a sinistra. Sfortunatamente, questa ricerca deve ancora essere svolta più a fondo.
Quindi, le donne incinte possono cambiare la posizione del sonno sul lato sinistro. Questo favorisce il comfort durante il sonno e previene crampi o dolori al risveglio dalla stessa posizione per lungo tempo.
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