Come scegliere e utilizzare il pallone per il parto giusto per le donne incinte

Molte donne usano palline da parto dalla gravidanza al parto. Sebbene in generale, una palla da parto sia considerata sicura e comoda da usare dalle donne in gravidanza, la scelta di una palla da parto dovrebbe essere fatta con attenzione. Il motivo è che le palle di nascita hanno una varietà di dimensioni. Quindi, come scegli una palla da parto ea cosa dovresti prestare attenzione quando la usi?

Come scegliere un pallone da parto per le donne incinte

Ci sono vari vantaggi di una grande palla da parto per le madri durante la gravidanza e prima del parto. Questa palla può aiutare a ridurre i vari disturbi che le donne incinte provano, come mal di schiena, dolore pelvico o difficoltà a dormire, e può facilitare il travaglio.

Le palle del parto possono essere uno strumento per fare esercizio alle donne incinte. L'American Pregnancy Association ha affermato che l'esercizio fisico è molto benefico per la salute delle donne incinte e del feto nel loro grembo materno. Con l'esercizio, il flusso sanguigno delle donne incinte, incluso il feto, può scorrere senza intoppi.

Le palle di nascita sono disponibili in una varietà di dimensioni e materiali. Per sentirsi a proprio agio quando si utilizza una palla da parto, le donne incinte devono sapere come scegliere la palla da parto giusta per se stesse.

Misura l'altezza

Fondamentalmente, per essere comodo e sicuro quando usi una palla da parto, i tuoi piedi devono essere piatti a terra quando ci si siede sopra. Anche le ginocchia dovrebbero essere circa 10 cm più in basso dei fianchi o almeno parallele ai fianchi.

Per ottenere la giusta posizione, devi sapere come scegliere un pallone da parto in base alla tua altezza. Le seguenti sono le condizioni per l'altezza e la dimensione del pallone del parto che puoi usare come riferimento:

Se sei alto 162 cm o meno, scegli una palla da parto che misura 55 cm dopo il gonfiaggio.
Se hai un'altezza compresa tra 162-173 cm, scegli una palla nascita che misura 65 cm dopo il pompaggio.
Se hai un'altezza superiore a 173 cm, scegli una palla da parto con una dimensione di 75 cm dopo il pompaggio.

Tuttavia, non limitarti a queste condizioni quando determini la dimensione della palla del parto che desideri acquistare. È inoltre necessario prestare attenzione alle condizioni elencate sull'etichetta del pallone da nascita, come l'altezza consigliata e il peso corporeo massimo.

Materiale adatto

Il prossimo modo per scegliere è guardare gli ingredienti del pallone del parto. Fondamentalmente, le palle da parto hanno ingredienti antiscivolo, quindi sono sicure per l'uso da parte delle donne incinte. Tuttavia, non tutti gli ingredienti sono adatti a tutti.

Alcune persone che sono allergiche al lattice dovrebbero evitare di usare palline da parto con questo ingrediente. Usa altri tipi di materiali che vengono spesso utilizzati anche per i palloni del parto, ma sono comunque sicuri, come il PVC (cloruro di polivinile) o quello che viene spesso chiamato vinile.

Cose che devono essere prese in considerazione quando si usa una palla da parto

Oltre a come scegliere la dimensione e il materiale, ci sono una serie di cose a cui dovresti prestare attenzione quando usi per la prima volta una palla da parto. Quello che segue è fare e non fare quando si usa la palla per la prima volta.

Usa un pallone da parto alcuni mesi prima del parto perché può far abituare le donne incinte e può facilitare il travaglio.
Non usare solo una palla da parto per evitare di scivolare.
Se sei preoccupato di scivolare o rotolare, puoi mettere un po 'di sabbia nella palla attraverso il foro prima di soffiarla, in modo che la palla del parto sia più bilanciata.
Puoi anche usare un sottofondo per moquette in modo che non scivoli e sia più bilanciato.
Meglio non usare calzature, come calzini o scarpe. Se vuoi usare i calzini quando indossi un pallone da parto per le donne incinte, devi scegliere calzini che abbiano l'antiscivolo sotto di loro.
Prima di sedersi sulla palla del parto, appoggia i piedi sul pavimento con le gambe divaricate di circa 60 cm per bilanciare. Quindi metti una mano sulla palla e abbassati lentamente e siediti sulla palla.
Una volta che ti senti a tuo agio, metti le mani sulle ginocchia e prova a muovere i fianchi su diversi lati.
Se ti senti instabile quando dondoli o hai difficoltà ad alzarti, aggrappati alla persona che ti accompagna o metti la sedia di fronte a te.
Quando usi una palla da parto per l'esercizio, fallo con movimenti lenti e controllati e respira normalmente.
Smetti di usare le palle da parto quando ti senti stordito, malato o a disagio.
Consulta il tuo ostetrico prima di scegliere e utilizzare un pallone da parto per le donne incinte.