Dolore all'inguine: sintomi, cause, trattamento

Definizione

Cos'è il dolore all'inguine?

Il dolore o il dolore all'inguine si verifica quando l'interno delle cosce e l'inguine sono sottoposti a una forte pressione, che fa irrigidire o addirittura strappare i muscoli circostanti. Il dolore all'inguine può causare dolore e influire sulla capacità di camminare.

Di solito noterai dolore all'inguine quando si verifica la tensione. Potresti provare una sensazione scoppiettante con dolore che dura per giorni, anche settimane.

Calci improvvisi, salti o movimenti delle gambe durante la corsa di solito possono far contrarre i muscoli dell'inguine, dell'inguine e intorno alle cosce interne.

Quanto è comune il dolore all'inguine?

Il dolore all'inguine è più comune negli atleti di calcio, basket o atletica. È possibile prevenire questa condizione evitando i fattori di rischio esistenti. Parla con il tuo medico per ulteriori informazioni.

Sintomi

Quali sono i segni e i sintomi del dolore all'inguine?

I segni e sintomi più comuni del dolore all'inguine includono:

• Dolore e tenerezza nella zona della coscia o dell'inguine
• Fa male quando chiudi o apri la gamba
• Dolore all'inguine quando si cammina o si corre
• Rigidità o lividi alla coscia o all'inguine

Il dolore all'inguine e all'inguine può variare da dolori sordi a dolori acuti. Il dolore sarà spesso peggiore quando si cammina o si muovono le gambe. Potresti anche provare spasmi nei muscoli interni della coscia.

Fasi del dolore all'inguine

I muscoli che muovono parti del corpo, come le gambe o le braccia, sono noti come muscoli adduttori. Il dolore all'inguine colpisce i muscoli adduttori nella parte interna della coscia.

Il dolore all'inguine è solitamente uno strappo muscolare causato da movimenti improvvisi o goffi. Ciò si verifica spesso nelle persone che praticano sport fisicamente attivi e competitivi.

Il dolore all'inguine ha tre fasi, a seconda della gravità della lesione. Citato da Medical News Today, le fasi del dolore all'inguine sono:

• La fase 1 provoca dolori e dolori, ma piccoli stiramenti o strappi dei muscoli.
• La fase 2 provoca dolori, dolori, debolezza e talvolta lividi.
• La fase 3 è una grave lesione muscolare, che causa lividi e dolore atroci.

Potrebbero esserci altri sintomi e segni di dolore all'inguine non elencati sopra. Se hai dubbi sui sintomi di questa malattia, consulta il tuo medico.

Quando dovrei vedere un dottore?

Dovresti contattare il tuo medico se avverti gonfiore, dolore o dolore alla coscia, all'inguine o ad uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati. Il corpo di ognuno è diverso. Consulta sempre un medico per trovare la soluzione migliore per la tua situazione.

Causa

Quali sono le cause del dolore all'inguine?

La causa del dolore all'inguine sono i muscoli dell'inguine che sono troppo tesi, il che può causare la lacerazione del muscolo. Il dolore all'inguine è solitamente causato da esercizi che comportano movimenti rapidi delle gambe come calci, salti, pattinaggio, corsa e così via.

Sebbene l'esercizio sia la causa più comune, il dolore all'inguine può anche verificarsi a causa di:

• Cadere
• Colpito da un oggetto duro intorno alla coscia o all'inguine
• Sollevamento di oggetti pesanti
• Sostenere il carico utilizzando i muscoli interni della coscia è troppo lungo

Fattori di rischio

Cosa aumenta il mio rischio di sviluppare dolore all'inguine?

Esistono molti fattori di rischio che possono causare dolore all'inguine, tra cui:

• Avere un infortunio nella zona inguinale
• Troppo correre, saltare o giocare
• Movimento sbagliato quando si praticano alcuni sport

Se non hai i fattori di rischio sopra, non significa che non proverai dolore all'inguine. Questi fattori sono solo di riferimento. Dovresti discutere con il tuo medico per maggiori dettagli.

Trattamento

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Quali sono le opzioni di trattamento per il dolore all'inguine?

Il trattamento dipenderà dal livello di dolore. Di solito, il dolore all'inguine si risolverà con semplici farmaci.

Puoi applicare un impacco freddo sulla zona interessata per 15-20 minuti 4 volte al giorno o fino a quando il dolore o il gonfiore non si attenuano. Puoi anche ridurre il gonfiore utilizzando elastici per il fitness nella parte superiore delle cosce.

Se il dolore persiste, puoi prendere antidolorifici come ibuprofene, aspirina o naprossene per ridurre il dolore. Inoltre, puoi anche allungare le gambe mentre dormi per renderlo più comodo.

Dopo il recupero, è importante allungare e rafforzare i muscoli. Questi esercizi includono lo stretching dei muscoli posteriori della coscia e delle gambe. È inoltre necessario limitare le attività faticose per evitare la ricaduta del dolore.

Quali sono i soliti test per il dolore all'inguine?

Il medico diagnosticherà il dolore all'inguine sulla base di un esame clinico e dell'anamnesi. Il medico può ordinare una radiografia per verificare se le ossa sono ferite. Inoltre, la risonanza magnetica può essere eseguita anche per ottenere una diagnosi più accurata.

Rimedi casalinghi

Quali sono alcuni cambiamenti nello stile di vita o rimedi casalinghi che possono essere fatti per trattare il dolore all'inguine?

Alcuni dei cambiamenti nello stile di vita e dei rimedi casalinghi che possono aiutarti ad affrontare il dolore all'inguine includono:

• Applicare un impacco di ghiaccio o sollevare la gamba per ridurre l'infiammazione
• Fai un allenamento muscolare per diventare più forte. Ma assicurati sempre di riscaldarti prima dell'allenamento
• Prendi i farmaci secondo la prescrizione del medico
• Impara a usare correttamente l'attrezzatura per esercizi

Esercizio moderato per trattare il dolore all'inguine

Non dovresti muovere troppo la gamba nelle 48 ore successive all'infortunio. Dopo questo, un semplice esercizio può aiutare a ripristinare la capacità della gamba alla sua condizione originale.

1. Stenditi sul pavimento

Il primo semplice movimento è allungarsi sul pavimento. Ecco i passaggi:

• Sdraiati sul pavimento con la testa rivolta verso l'alto
• Le gambe sono supine e dritte
• Muovi lentamente la gamba destra di lato
• Riporta la gamba in posizione centrale
• Ripeti gli stessi passaggi per la gamba sinistra.

2. Alza le gambe mentre sei seduto

Questo movimento può essere fatto con una sedia. Ecco i passaggi:

• Siedi sulla sedia
• Assicurati che le tue ginocchia siano piegate, quindi solleva la gamba destra in modo che sia parallela sotto i fianchi, tenendo premuto per alcuni secondi
• Riporta i piedi sul pavimento
• Ripeti con la gamba sinistra.

3. Alza le gambe mentre sei sdraiato

Ecco semplici passaggi di esercizio per ridurre il dolore all'inguine:

• Sdraiati sul lato destro del corpo
• Rendi il tuo gomito destro un supporto
• Metti la mano sinistra davanti al corpo per mantenere l'equilibrio
• Estendi la gamba sinistra e sollevala lentamente verso l'alto
• Passare alla posizione inversa e ripetere i passaggi precedenti.

4. Schiaccia il ginocchio

Ecco i passaggi per eseguire questo semplice esercizio per il dolore all'inguine:

• Siedi sulla sedia
• Metti una palla o un asciugamano tra le ginocchia
• Strizza delicatamente la palla o l'asciugamano con i piedi per alcuni secondi
• Ripeti questo passaggio più volte.

5. Piega le ginocchia

Ecco i passaggi che puoi provare:

• Sdraiati sul pavimento a faccia in su
• Le gambe dovrebbero essere piatte e dritte
• Metti il ​​piede sul pavimento e piega la gamba destra
• Ripeti con la gamba sinistra.

Se l'esercizio di cui sopra provoca un aumento del dolore all'inguine, dovresti fermarti e contattare immediatamente il medico.

In caso di domande, consultare il proprio medico per la migliore soluzione al problema.

Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.