Cosa succede al corpo se bevi acqua fredda durante la stagione calda?

La freschezza dell'acqua fredda in pieno giorno può effettivamente avere un grande effetto sul tuo corpo. Perché? Dai un'occhiata a ciò che accade al corpo quando beve ghiaccio o acqua fredda durante la stagione calda.

Bere acqua fredda quando fa caldo è bello

Molte persone dicono che bere ghiaccio o acqua fredda sia durante il caldo che nel freddo non fa bene alla salute.

Questa affermazione si trova anche nella scienza della salute tradizionale indiana (Ayuverdic). In esso si afferma che bere acqua fredda rallenta il processo digestivo nel corpo.

Tuttavia, uno studio del 2013 ha detto diversamente. Quando fa caldo, è molto importante bilanciare la temperatura e i liquidi nel corpo. In caso contrario, sei sicuramente a rischio di disidratazione.

In uno studio che ha coinvolto sei persone disidratate, esposte alla luce solare e dopo l'esercizio, ha dimostrato che la temperatura dell'acqua potabile ha avuto un effetto.

C'era una differenza nella produzione di sudore quando bevevano acqua calda e acqua fredda. L'acqua del rubinetto (16 ° C) è risultata la più efficace nel ripristinare l'idratazione dei partecipanti.

Dallo studio, le condizioni dei partecipanti hanno mostrato che non sudavano di più ed era più facile da bere rispetto a quando dovevano bere acqua calda.

Sebbene possa ancora richiedere molte ricerche di supporto, bere acqua fredda (con una temperatura di almeno 16 ° C) quando fa caldo è infatti dimostrato che aiuta una persona a ricaricare il proprio corpo.

Rischi di bere acqua fredda troppo spesso

Sebbene possa ripristinare i liquidi corporei quando è disidratata, l'acqua fredda può anche avere un impatto negativo sulla salute. Soprattutto se bevi troppo.

Fai invece attenzione alla temperatura dell'acqua che bevi. L'acqua troppo fredda può danneggiare le gengive o il sistema digerente. Pertanto, prova a bere acqua alla stessa temperatura della tua stanza.

Quindi, per essere più consapevoli degli effetti negativi causati dall'acqua fredda, ecco alcuni dei rischi che si presentano.

1. L'apparato digerente si deteriora

Come riportato da NDTV Food, l'acqua fredda provoca contrazioni nei vasi sanguigni. Questa contrazione ha un grande effetto sul processo digestivo quando assorbe i nutrienti.

Quando consumi acqua fredda, la concentrazione del tuo corpo cambia, che è quella di normalizzare di nuovo la tua temperatura corporea. Normalmente, il tuo corpo ha una temperatura di 37 ° C.

Quando bevi acqua con una temperatura più bassa, il tuo corpo ha bisogno di energia extra per ripristinare la temperatura corporea.

Pertanto, quando si beve acqua fredda, il processo digestivo non sarà ottimale nell'assorbire vitamine e sostanze nutritive.

2. Abbassare la frequenza cardiaca

Oltre ad essere dannoso per la digestione, bere acqua fredda può anche abbassare la frequenza cardiaca. Dopo aver bevuto acqua fredda, può stimolare il decimo nervo cranico, il nervo vago. Questi nervi svolgono un ruolo importante nell'abbassare il ritmo del cuore.

Quando questi nervi sono stimolati, ovviamente, è possibile che la frequenza cardiaca diminuisca. Pertanto, si consiglia vivamente di non bere acqua fredda troppo spesso per mantenersi in salute.

Bere acqua fredda durante la stagione calda ha un vantaggio nel reintegrare i liquidi corporei persi a causa della produzione di sudore. Tuttavia, tieni anche presente che ci sono pericoli in agguato se bevi acqua fredda o acqua ghiacciata troppo spesso.