A partire da quale età va bene nutrire i pesci dei bambini?

Il pesce è una delle migliori fonti di proteine negli oceani. Non sorprende che il governo stia promuovendo in modo aggressivo il Movimento per promuovere il consumo di pesce (Gemarikan), anche fin dalla tenera età. Ebbene, il tuo lavoro di genitore è presentare al tuo piccolo questa sana fonte di proteine che è utile per sostenerne la crescita e lo sviluppo. Ma prima, devi prima conoscere l'età migliore in cui i bambini mangiano pesce.

Quando puoi iniziare a nutrire i tuoi pesciolini?

Come sappiamo, i bambini devono essere allattati esclusivamente al seno per 6 mesi. Pertanto, secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), riportato dal Baby Center, puoi nutrire il tuo bambino solo dopo i 6 mesi di età.

Con una nota, al tuo bambino sono stati introdotti alcuni cibi solidi che causano meno reazioni allergiche (allergeniche), ad esempio verdura, frutta e altri. Inoltre, assicurati che il bambino non mostri un'allergia al pesce.

Se la pelle del bambino è soggetta a eruzioni cutanee e arrossamenti a causa di un'allergia alimentare, o se c'è una storia familiare di alcune allergie, dovresti prima consultare un medico. In questo caso, il medico ti consiglierà di ritardare la somministrazione del pesce fino a quando il tuo piccolo non avrà compiuto alcuni mesi in più.

Esistono alcuni tipi di pesce che sono i migliori per i bambini?

In generale, tutti i tipi di pesce sono ricche fonti di proteine che fanno sicuramente bene alla salute. Ciò è stato ulteriormente spiegato dalle osservazioni del Ministro della Salute della Repubblica di Indonesia, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), come letto da Plt. Direttore Generale della Sanità Pubblica del Ministero della Salute indonesiano, dr. Pattiselano Robert Johan, MARTE.

Secondo lui, il pesce è una fonte di cibo sano perché il contenuto di grassi nel pesce non è grasso saturo. Ma acidi grassi insaturi costituiti da, omega 3, 6 e 9; iodio; selenio; fluoruro; ferro; magnesio; così come lo zinco.

È interessante notare che il contenuto di omega 3 nel pesce è molto più alto rispetto ad altre fonti di proteine animali. Inoltre, i composti naturali sotto forma di PUFA, EPA e DHA nel pesce sono utili anche per supportare l'intelligenza e prevenire gli attacchi di malattie.

Non essere confuso sul tipo di pesce che il tuo piccolo dovrebbe mangiare. Il motivo è che tutti i tipi di pesce disponibili sul mercato sono buoni e sani da presentare al tuo bambino nel processo di sviluppo. Il ministro della Salute della Repubblica di Indonesia ha anche rivelato che in realtà il prezzo non è il parametro principale per determinare la qualità di un tipo di pesce: sia il pesce economico che quello costoso hanno un alto valore nutritivo. Prendiamo l'esempio dello sgombro, anche se il prezzo è abbastanza abbordabile, ma si scopre che il contenuto di omega-3 in esso può essere equivalente o anche leggermente superiore rispetto al salmone che in realtà è più costoso.

Quali sono le regole per mangiare pesce per i bambini?

Sebbene sia utile per sostenere la crescita e lo sviluppo del tuo bambino, si consiglia di somministrare cibo per pesci al tuo bambino in modo graduale e non continuo. Pensa che questa sia una forma di introduzione al cibo solido che è ancora relativamente nuovo per lui.

La FDA, in qualità di agenzia di regolamentazione del cibo e dei farmaci in America che è equivalente alla BPOM, raccomanda che la somministrazione di pesce ai bambini sia limitata a solo 2-3 volte a settimana. Naturalmente, con una porzione molto più piccola rispetto alla porzione per adulti. Anche la porzione di pesce del tuo bambino aumenterà in base alle esigenze della sua età.

Ma prima di lavorare il pesce, assicurati di acquistare pesce fresco. Non dimenticare di rimuovere le spine del pesce, assicurati che non ci siano più spine che potrebbero danneggiare il bambino.

Puoi anche lavorare il pesce in vari modi, che sia al vapore, bollito, grigliato o schiacciato come il porridge. Cerca metodi di cottura che producano pesce con una consistenza morbida e taglia il pesce in piccoli pezzi per rendere più facile da mangiare per il bambino.

Per migliorare l'aspetto e aggiungere nutrimento al piatto del tuo piccolo, puoi aggiungere una varietà di frutta o verdura. D'altra parte, questo metodo può introdurre simultaneamente altri ingredienti alimentari solidi al bambino.