2 Semplici modi per creare il tuo termoforo a casa

Cuscino riscaldante o impacco caldo spesso usato per alleviare il prurito e il dolore in alcune aree. A partire dalla schiena, dal collo, alle ginocchia. Non devi sempre acquistarlo, puoi anche realizzare termofori con materiali che puoi trovare a casa. Come?

Semplici consigli per realizzare un termoforo a casa

Come riportato da John Hopkins Medicine, caldo da impacco caldo aiuta a migliorare il flusso di ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli. Questo fa sì che i muscoli doloranti si riprendano più velocemente.

Inoltre, il calore stimola i recettori sensoriali della pelle e riduce la tensione muscolare, facendoti sentire più a tuo agio.

Puoi creare il tuo termoforo in modo che i muscoli indolenziti possano ridursi rapidamente senza uscire di casa.

1. Prepara un cuscino caldo nel microonde

Fonte: notizie mediche oggi

Un modo per realizzare rapidamente e facilmente una piastra elettrica è usare un forno a microonde. Impacco caldo Questo può durare fino a 20 minuti di calore.

Ecco gli ingredienti e i passaggi per realizzarli.

Materiale:

• 2 asciugamani per le mani
• Una confezione in plastica con chiusura lampo (ha una chiusura lampo per fissare gli oggetti all'interno)
• Microonde

Come fare:

1. Inizia bagnando entrambi gli asciugamani con acqua e strizzandoli per eliminare l'acqua in eccesso finché non si sentono umidi.
2. Metti uno degli asciugamani in un sacchetto a chiusura lampo e lascialo aperto.
3. Metti la busta di asciugamani nel microonde e riscalda per 2 minuti.
4. Rimuovi con attenzione la chiusura lampo dal microonde, poiché il calore può ferirti le mani.
5. Chiudere la cerniera lampo e arrotolare un altro asciugamano bagnato fuori dalla borsa a chiusura lampo.
6. Posiziona una piastra elettrica sulla zona interessata.

2. Prepara una piastra elettrica con il riso

Fonte: Instructables

Oltre a usare l'acqua e il microonde, si scopre che puoi anche preparare impacco caldo con l'aiuto del riso.

Tuttavia, è diverso dal primo modo. Questo metodo utilizza calzini inutilizzati invece di "tamponi". Di seguito è riportato un elenco di ingredienti e i passaggi per prepararli.

Materiale:

• Calzini inutilizzati, più grandi sono, meglio è.
• Riso qb.

Come fare:

1. Per prima cosa riempite la calza di riso e lasciate uno spazio in alto.
2. Copri o lega la calza piena di riso con una gomma o uno spago che terrà fuori il riso.
3. Mettilo nel microonde e scaldalo per 2 minuti.
4. Rimuovilo dal microonde con attenzione.

Una volta tolto dal microonde, questo termoforo può essere posizionato sul collo o sulle spalle.

Se hai ancora bisogno del termoforo della calza ma si è raffreddato, puoi riscaldarlo nel microonde per 1 minuto.

Devi solo scegliere il metodo più semplice per realizzare un termoforo.

Il rischio di utilizzare una piastra elettrica

Il termoforo non può causare gravi condizioni. Tuttavia, è importante non usarlo non appena ci si infortuna.

Calore da impacco caldo in realtà peggiorerà le lesioni ai tessuti e porterà a gonfiore. Pertanto, non è consigliabile utilizzare molti riscaldatori immediatamente dopo un infortunio.

Invece, ciò che è più consigliato è usare un impacco freddo per ridurre il gonfiore.

Inoltre, si sconsiglia l'uso di bambini, anziani e persone sensibili al calore impacco caldo come termoterapia.

In effetti, questa regola si applica anche alle persone con neuropatia e diabete che potrebbero non essere in grado di provare un'improvvisa sensazione di caldo.

I cuscini riscaldanti fatti in casa sono davvero più economici in confronto impacco caldo che viene venduto sul mercato.

Tuttavia, se il dolore oi crampi muscolari non scompaiono e peggiorano, è meglio consultare il medico per un trattamento adeguato.