Come proteggere i capelli e la pelle se nuoti frequentemente & bull; ciao sano

Il nuoto è un'attività divertente e rinfrescante per allenare il tuo fisico. Inoltre, il nuoto fa bene al corpo, alla salute mentale e al cuore. Puoi fare questo sport acquatico ogni giorno per avere un corpo e una mente più freschi. Tuttavia, nuotare ogni giorno ha il suo impatto. L'acqua delle piscine di solito contiene sostanze chimiche che possono potenzialmente danneggiare i capelli e la pelle, soprattutto se si nuota al sole. È possibile eseguire le seguenti operazioni per fornire protezione ai capelli e alla pelle.

Cosa c'è nell'acqua della piscina?

Per uccidere vari batteri, germi e alghe che vivono nell'acqua della piscina, sostanze chimiche come disinfettanti e disinfettante sarà mescolato in acqua. Anche il carbonato di sodio (carbonato di sodio) viene spesso mescolato per aumentare il pH dell'acqua. Il più comunemente usato come disinfettante e disinfettante è il cloro. Il processo di rilascio del cloro nell'acqua è chiamato clorazione. Esistono vari tipi di cloro comunemente utilizzati, ad esempio cloro liquido, cloro solido (disponibile in forma di pastiglie che si dissolve in acqua) e cloro gassoso per piscine molto grandi.

Il cloro danneggia i capelli e la pelle

Sebbene il cloro sia molto utile per uccidere i batteri, ciò non significa che il cloro non abbia alcun effetto sui capelli umani e sulla pelle che viene a contatto diretto con l'acqua della piscina. Se nuoti spesso, ovviamente nel tempo l'effetto del cloro sui tuoi capelli e sulla tua pelle sarà ancora più pronunciato. Il cloro può causare secchezza dei capelli e della pelle a causa della reazione di ossidazione che produce. Anche per alcune persone sensibili a sostanze chimiche forti, il cloro nell'acqua della piscina provoca prurito e arrossamento della pelle. Quindi, è importante per quelli di voi che nuotano frequentemente per fornire una protezione extra ai capelli e alla pelle in modo da poter mantenere i capelli e la pelle sani mentre si gode la freschezza della piscina.

Protegge la pelle durante il nuoto

La pelle troppo spesso esposta al cloro perderà la sua naturale idratazione. Per evitare che la pelle secca o ruvida nuoti frequentemente, applicare i passaggi seguenti prima e dopo il nuoto.

Usa una crema solare o una crema idratante

Prima di entrare in acqua, applica prima una mano sulla pelle crema solare che è resistente all'acqua in modo che la luce solare e il cloro non vengano assorbiti immediatamente dalla pelle. scegliere crema solare con un SPF elevato se vuoi trascorrere molto tempo nuotando.

Risciacquare prima di nuotare

L'abitudine di sciacquarsi prima di entrare in piscina è molto utile per la propria pelle. Dopo esserti rivestito di crema solare, aspetta qualche minuto hinga crema solare ben assorbito dalla pelle e risciacquare. La pelle si adatterà anche alla temperatura e alle proprietà dell'acqua prima di entrare nell'acqua della piscina che contiene vari prodotti chimici.

Bevi tanta acqua

Per mantenere l'idratazione naturale della pelle, bere molta acqua ti aiuterà a tenerti fuori dal corpo. Non dimenticare di bere molta acqua prima e dopo aver nuotato.

Fai subito la doccia quando hai finito

Dopo aver finito di nuotare, fai subito una doccia e lava accuratamente il corpo. Se possibile, fai un bagno caldo perché accelererà ulteriormente il processo di rilascio delle sostanze chimiche attaccate al tuo corpo. Per evitare irritazioni, asciugare il corpo picchiettando leggermente un asciugamano morbido, non strofinarlo sulla pelle.

Usa una crema idratante dopo la doccia

Scegli una lozione ad alto contenuto idratante da applicare dopo la doccia. Se la tua pelle è pruriginosa o appare arrossata, non grattarti. Basta applicare una lozione idratante o olio d'oliva sulla zona interessata e lasciarlo in posa per qualche istante.

Proteggi i capelli durante il nuoto

I capelli troppo esposti ai prodotti chimici in piscina o esposti al sole si sentiranno secchi, pruriginosi o si spezzeranno e si spezzeranno facilmente. Quindi, è necessario prestare attenzione alle misure protettive di seguito.

Proteggere con balsamo o olio d'oliva

Risciacquare i capelli prima di andare in piscina e ricoprirli con balsamo o olio d'oliva. Applicalo leggermente e sfuma fino a proteggere tutte le estremità dei tuoi capelli. In questo modo, il cloro o altre sostanze nocive verranno catturate nel balsamo o nell'olio d'oliva, senza attaccare direttamente i tuoi capelli.

Indossa una cuffia

Per fornire una protezione extra ai capelli e al cuoio capelluto, puoi anche indossare una cuffia da bagno. Mentre una cuffia da bagno non garantisce che i tuoi capelli siano completamente privi di cloro, almeno sei protetto dalle scottature e puoi rallentare gli effetti dannosi del cloro sui tuoi capelli. Inoltre, puoi nuotare più liberamente e comodamente perché i tuoi capelli sono ben avvolti in una cuffia da bagno.

Lavati immediatamente i capelli finché non sono puliti

Dopo il bagno, lava accuratamente i capelli e applica il balsamo per idratarli. Se puoi, usa acqua tiepida per pulire più velocemente le sostanze chimiche che si attaccano ai capelli e al cuoio capelluto. Asciugare con un asciugamano ed evitare di usare prima un asciugacapelli o una piastra per capelli, in modo che il cuoio capelluto possa produrre oli che ammorbidiranno naturalmente i capelli.