Ti sei svegliato stordito e come un goffo? forse questa è la causa

Non poche persone si lamentano della loro testa quando si svegliano. Alcune persone si sentono persino scosse fino a quando cadono quando si alzano dal letto perché si svegliano con le vertigini. Cosa pensi che provochi le vertigini dopo il risveglio? C'è un modo per risolverlo?

Svegliarsi stordito, potrebbe essere perché sei stato sorpreso dall'allarme

In generale, le vertigini dopo il risveglio si verificano a seguito di un calo temporaneo della pressione sanguigna perché cambi improvvisamente la tua posizione - da sdraiato tutta la notte, a seduto o in piedi - ad esempio, da essere spaventato a un allarme o bussare Sulla porta.

Quando ti alzi troppo velocemente, la forza di gravità spinge l'intero flusso sanguigno direttamente verso i tuoi piedi. Di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce e il cervello non riceve un adeguato apporto di sangue. Questo cervello carente di sangue quindi ordina al cuore di lavorare di più e stringere i vasi sanguigni come sforzo per compensare il ritorno della pressione sanguigna alla normalità.

Sfortunatamente, questo meccanismo di riparazione a volte può non verificarsi in tempo o può essere ostacolato, in modo che la mancanza di afflusso di sangue al cervello inneschi i sintomi. Oltre a svegliarsi stordito e instabile, alzarsi improvvisamente può anche causare confusione, nausea o visione offuscata. I sintomi si manifestano da pochi secondi a pochi minuti dopo una corsa ad alzarsi. I reclami generalmente scompaiono rapidamente se torni a sederti o sdraiarti.

Tuttavia, le vertigini al risveglio possono essere causate da molte altre cose. La sensazione di vertigini può essere un segno di una condizione medica di base.

Varie condizioni di salute che possono causare vertigini al risveglio

Se il tuo disturbo al risveglio vertiginoso non deriva dal suono forte della tua sveglia mattutina, ecco alcune condizioni di salute che potrebbero esserci dietro. Se ignorato e non risolto ulteriormente, questo disturbo può metterti a rischio di caduta, convulsioni o persino di perdere coscienza, soprattutto per le persone anziane.

Disidratazione

Una delle cause più comuni dopo essersi svegliati con le vertigini è perché il corpo è disidratato. Mal di testa e vertigini dopo il risveglio, ad esempio, possono essere sintomi di una sbornia dopo aver bevuto molte bevande alcoliche la scorsa notte. Bere alcol prima di coricarsi può causare la disidratazione del corpo.

Anche se non bevi alcolici, potresti comunque disidratarti. Questo può essere basato se lavori in un ambiente con temperature calde, non bevi abbastanza acqua durante le tue attività del giorno precedente, come consumare liquidi diuretici come caffè e tè, o sei una tipica persona che suda facilmente.

Basso livello di zucchero nel sangue

Anche le vertigini dopo il risveglio possono essere un segno che i livelli di zucchero nel sangue sono bassi. Inoltre, se hai il diabete e usi l'insulina, potrebbe essere causa di vertigini al risveglio.

Tuttavia, se ti senti stordito dopo esserti svegliato per molto tempo, oltre a sentirti stanco, è una buona idea consultare un medico. Questo può essere un sintomo di ipoglicemia che deve essere trattata immediatamente.

Allora, come riduci il rischio di vertigini al risveglio?

La cosa più importante che puoi fare per ridurre le vertigini al mattino è rimanere idratato il giorno prima. Anche se non hai sete, il tuo corpo è ancora a rischio di disidratazione, soprattutto se hai un lavoro molto attivo fisicamente, lavori all'aperto o fai molti sport o esercizio fisico intenso.

Bevendo molta acqua, questo ti impedirà di disidratarti e disturbi come debolezza, vertigini o mancanza di energia possono essere risolti precocemente. Ma non bere acqua qualsiasi. Evita di bere bevande alcoliche, soprattutto prima di andare a letto, e bevi un bicchiere d'acqua prima e dopo il risveglio. Compatto per comodità, puoi tenere un bicchiere o una bottiglia proprio accanto al tuo letto per bloccare il gusto mager bere acqua al mattino e alla sera.

Se alcune di queste cose non funzionano, potresti avere una condizione medica che ti fa venire le vertigini alla testa. Pertanto, è una buona idea consultare il proprio medico per cercare di determinare la causa delle vertigini che si avvertono al risveglio.