Il modo giusto per prevenire le infezioni del tratto urinario che devi conoscere

Prevenire le infezioni del tratto urinario o le IVU può certamente essere fatto facilmente ed a buon mercato rispetto al doverle curare. Alcuni passaggi che possono essere intrapresi sono adottare uno stile di vita sano.

Alcuni alimenti come i mirtilli rossi possono anche aiutarti come rimedio naturale per le infezioni delle vie urinarie.

Un modo semplice per prevenire le infezioni del tratto urinario

Ci sono alcune abitudini che potresti inconsciamente aumentare il rischio di un UTI, come trattenere la minzione spesso aumenta le possibilità di sviluppare batteri che causano UTI. Inoltre, la pulizia casuale degli organi intimi svolge anche un ruolo nella diffusione dei batteri in modo che abbia un impatto sulle infezioni del tratto urinario.

Se non vuoi che si verifichino infezioni del tratto urinario, i seguenti modi possono aiutarti a prevenire le infezioni del tratto urinario.

1. Bere molta acqua

Oltre a prevenire la disidratazione, bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno è anche un modo semplice per prevenire lo sviluppo di batteri che causano infezioni del tratto urinario.

Bere molta acqua "risciacquerà" la vescica e la farà passare attraverso l'urina. In questo modo, la possibilità per i batteri di attaccarsi e moltiplicarsi sulle pareti delle vie urinarie sarà minore e si eviteranno le infezioni del tratto urinario.

L'acqua potabile fa bene anche a quelli di voi che spesso soffrono di infezioni del tratto urinario ripetute. Lo hanno detto i ricercatori della Miller School of Medicine dell'Università di Miami, il dott. Thomas M. Hooton, soddisfare il fabbisogno di liquidi ti eviterà il rischio di infezioni ricorrenti del tratto urinario.

2. Non trattenere la minzione

Trattenere la minzione è una delle cause delle infezioni del tratto urinario. Ecco perché, non ritardare il tempo di urinare è un modo semplice per prevenire le infezioni del tratto urinario.

L'abitudine di ritardare la minzione renderà i batteri più trattenuti con l'urina nella vescica. Questo accumulo consente ai batteri di crescere e infettare le vie urinarie.

Ebbene, urinare serve a pulire le vie urinarie dai batteri e può ridurre il rischio di infezione. Urinare e rimuovere i prodotti di scarto non necessari dal metabolismo del corpo.

3. Urinare prima e dopo il sesso

Fare sesso può essere uno dei primi casi di infezioni del tratto urinario. Durante la penetrazione, il pene o le dita possono spingere i batteri dall'esterno della vagina a entrare nell'uretra e quindi a diffondersi nella vescica.

È per questo motivo che voi, soprattutto le donne, siete fortemente incoraggiati a urinare prima e dopo i rapporti sessuali per prevenire le infezioni del tratto urinario. Senza urinare, i nuovi batteri si moltiplicheranno e causeranno infezioni.

Evita anche di usare contraccettivi come i preservativi che contengono spermicida. Gli spermicidi sono sostanze che uccidono gli spermatozoi. Apermicide ha un impatto sul pH vaginale che aumenterà il rischio di malattia.

Se si verificano problemi come la secchezza vaginale, è possibile utilizzare lubrificanti a base d'acqua. In precedenza, consultare il proprio medico in merito a contraccettivi sicuri e adatti.

4. Pulire adeguatamente l'ano e l'area genitale

Finora, hai pulito adeguatamente l'ano dopo aver defecato? Come è noto, la causa delle infezioni del tratto urinario è la diffusione dei batteri E. coli dall'ano al tratto urinario.

Ecco perché è necessario prestare attenzione a come risciacquarlo correttamente. Risciacquare l'ano dalla parte anteriore a quella posteriore per prevenire le infezioni del tratto urinario. Questo serve a prevenire i batteri E. coli muoviti ed entra nell'uretra.

Non solo dopo aver defecato, è necessario pulire l'area genitale dopo il rapporto sessuale. Usa l'acqua calda per pulire la vagina. Puoi anche usare il sapone, purché non contenga una fragranza. Questo metodo può evitare l'infiammazione dovuta all'infezione nell'uretra.

5. Tenere sempre pulita la zona pubica

Oltre a risciacquare adeguatamente l'area genitale, è anche necessario mantenerla pulita per prevenire infezioni del tratto urinario, soprattutto per le donne. Questa malattia è più suscettibile ad attaccare le donne perché l'uretra è più corta degli uomini per consentire ai batteri di entrare più rapidamente.

Durante le mestruazioni, cambiare gli assorbenti o gli assorbenti interni ogni 4-6 ore per non provocare cattivi odori e infezioni batteriche. Inoltre, evita anche di usare il sapone femminile perché questo prodotto renderà effettivamente sbilanciato il pH vaginale, che innesca la crescita di batteri e lieviti (funghi).

Non dovresti fare neanche tu lavarsi, una tecnica per pulire l'interno della vagina spruzzando un liquido detergente. Questo metodo di pulizia può rendere la vagina più suscettibile alle infezioni.

6. Assumere integratori di mirtilli rossi

L'estratto di mirtillo rosso può anche aiutarti a prevenire le infezioni del tratto urinario in modo più ottimale. In uno studio, i mirtilli hanno dimostrato di prevenire le infezioni del tratto urinario. L'esclusivo composto polifenolico, le proantocianidine di tipo A, è noto per combattere i batteri E. coli cause di UTI.

Questi composti possono bloccare efficacemente i batteri dall'attaccarsi al tessuto del tratto urinario. Gli antiossidanti nei mirtilli rossi possono anche prevenire l'infiammazione dovuta all'infezione.

7. Indossare biancheria intima che assorba il sudore

L'opzione slip gioca anche un ruolo importante nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario. Scegli biancheria intima di cotone per fornire spazio per la circolazione dell'aria nella zona degli organi intimi.

L'uso di biancheria intima in tessuti sintetici tende a rendere umida la zona intima, il che facilita la crescita dei batteri, che hanno il potenziale per infettare le vie urinarie.

Inoltre, se la tua biancheria intima è stretta o stretta, sostituiscila immediatamente con altre più larghe. Le mutande troppo strette causano l'umidità della vagina e dei glutei. Questa umidità diventerà in seguito un luogo ideale per la riproduzione di funghi e batteri e quindi per l'irritazione.

Il vaccino può prevenire le infezioni del tratto urinario?

Come la maggior parte delle malattie infettive, chi soffre di infezioni del tratto urinario deve sottoporsi a un trattamento assumendo antibiotici. Sfortunatamente, ci sono alcuni batteri che causano infezioni del tratto urinario che sono resistenti (immuni) in modo che gli antibiotici non possano essere trattati.

Pertanto, la cosa più enfatizzata è prendere tutte le precauzioni per non ammalarsi. Oltre ad adottare abitudini sane e pulite, si dice che i vaccini siano un modo per prevenire le infezioni del tratto urinario.

Il vaccino stesso è stato a lungo utilizzato come misura per fornire una protezione aggiuntiva al corpo da varie malattie infettive pericolose. Anche Sequioa Sciences, azienda farmaceutica che si occupa della scoperta e dello sviluppo di farmaci, conduce ricerche speciali su questo tema.

È stato scoperto il vaccino FIMCH, un vaccino antigene specifico prodotto dalla proteina di adesione della batteria FimH. Questo vaccino dovrebbe uccidere i batteri E. coli la principale causa di IVU nel tratto urinario.

La sperimentazione clinica è stata condotta su 67 donne, 30 delle quali avevano una storia di infezioni del tratto urinario ricorrenti. Sebbene la maggior parte di loro mostri una risposta positiva, purtroppo l'efficacia di questo vaccino deve ancora essere determinata e richiede ancora ulteriori ricerche.

Il vaccino non è ancora disponibile in commercio. Ciò significa che fino ad ora devi seguire uno stile di vita sano per mantenere la pulizia quotidiana della tua area genitale.