5 scelte di medicina naturale antinfluenzale per alleviare la tosse fredda

L'influenza o l'influenza possono rendere difficile respirare liberamente, prurito alla gola, naso che cola o chiuso, starnuti e lacrimazione. Sebbene non sia una malattia pericolosa, i sintomi influenzali non trattati possono interferire con le attività e persino causare complicazioni. La buona notizia è che ci sono molte scelte di rimedi naturali contro il raffreddore e rimedi semplici che puoi provare a casa.

Quali rimedi naturali sono efficaci contro l'influenza?

L'influenza è un'infezione da virus influenzale che attacca il tratto respiratorio superiore, come il naso e la gola. Questo virus può diffondersi gocciolina (saliva) trasportata dall'aria, dal contatto fisico con i malati o dal contatto con oggetti che sono stati precedentemente esposti al virus.

Fondamentalmente, il corpo ha un proprio sistema di difesa per fermare le infezioni virali. Pertanto, nel caso di un'infezione come l'influenza, la cosa più importante che devi fare è aumentare il tuo sistema immunitario.

In questo modo, il corpo può combattere l'infezione ei sintomi influenzali possono ridursi.

In generale, l'influenza può guarire da sola. Tuttavia, se i sintomi sono fastidiosi e sei riluttante a prendere la medicina del raffreddore, ci sono una serie di ingredienti e attività naturali che si ritiene siano rimedi efficaci per il trattamento dell'influenza, come:

1. Aglio

Mangiare l'aglio crudo è il modo migliore per affrontare il raffreddore. Molti studi hanno dimostrato che l'aglio ha effetti antivirali che possono prevenire l'influenza o il raffreddore e promuovere la guarigione delle malattie. Si ritiene inoltre che il contenuto di olio di allicina (un composto che conferisce all'aglio il suo aroma caratteristico) sia efficace contro il raffreddore e l'influenza.

Tuttavia, se ti senti a disagio o non ti piace l'odore, puoi mescolare l'aglio tritato in una varietà di piatti casalinghi. Ad esempio, fagiolini saltati. Non dimenticare di mangiare anche le fette di aglio!

Puoi anche aggiungere qualche spicchio d'aglio o tritare finemente uno spicchio in una ciotola di acqua calda per cuocere a vapore il viso per 10 minuti.

2. Miele

Oltre all'aglio, il miele è incluso anche come rimedio naturale contro il freddo noto da migliaia di anni.

Le proprietà antimicrobiche naturali del miele possono aiutare il corpo a combattere i germi, inclusi batteri e virus che causano l'influenza. Il miele aiuta anche ad alleviare i sintomi di accompagnamento dell'influenza, come raffreddore e tosse.

Per alleviare il freddo con l'aglio, sciogliere 2 cucchiai di miele in un bicchiere di acqua tiepida da bere ogni mattina e sera.

C'è una cosa importante da sapere, il miele non dovrebbe essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno. Dare miele ai bambini aumenta effettivamente il rischio di sviluppare un'infezione da botulismo. Quindi, evita di usare il miele come rimedio naturale contro il freddo per i bambini, eh!

3. Zenzero

I benefici per la salute dello zenzero non sono in dubbio. Come medicina tradizionale del raffreddore, lo zenzero aiuta a rilassare i muscoli delle vie respiratorie per alleviare il naso e rafforzare la resistenza del corpo.

Inoltre, lo zenzero riduce anche la nausea e riscalda il corpo che non si sente bene a causa del raffreddore.

Puoi anche combinare lo zenzero con la curcuma. La combinazione di curcuma e zenzero può effettivamente rafforzare il sistema immunitario del corpo da varie malattie, inclusa l'influenza.

Ciò si basa su uno studio pubblicato su Malattie infettive emergenti nel 2009 quella curcuma può ridurre del 90 per cento la capacità del virus dell'influenza di duplicarsi nelle cellule infette.

4. Tisane

Si ritiene che diversi tipi di tisane contengano proprietà antivirali e antibatteriche. Consumando tisane, il corpo ha un sistema immunitario migliore per combattere le infezioni virali, incluso il virus dell'influenza.

Puoi preparare delle tisane a base dei seguenti ingredienti come rimedio naturale per il raffreddore:

• tè verde
• Tè allo zenzero
• tè all'anice (anice stellato)

Inoltre, ovviamente, puoi anche mescolare la tisana preparata con il miele. I benefici del miele combinati con la tisana forniranno i massimi benefici come rimedio naturale per i sintomi influenzali.

5. Olio essenziale

Altri ingredienti a base di erbe che puoi usare come rimedi naturali per trattare i sintomi dell'influenza sonoOlio essenzialeo olio essenziale.

Un articolo contenuto inRicerca antiviraletrovato quelloolio dell'albero del tèin grado di combattere l'infezione da virus influenzale rallentando la riproduzione del virus.

Altri tipi di oli essenziali che hanno anche proprietà antivirali e antibatteriche sono:

• oliocannella
• olio di menta piperita
• olio di eucalipto
• olio di limone
• Olio di origano

Altri modi per curare l'influenza in modo naturale

Non solo usando i rimedi naturali sopra, puoi anche provare altri semplici consigli per alleviare i sintomi influenzali, come:

1. Fare i gargarismi con acqua salata

Se si verificano sintomi di tosse durante il raffreddore, fare i gargarismi con acqua salata può aiutare a ridurre il prurito e la secchezza della gola. Questo metodo allo stesso tempo fornisce un effetto sollievo alla gola per un po '.

Per preparare un collutorio al sale, devi solo sciogliere 1/2 cucchiaio di sale in acqua tiepida. Fai i gargarismi per qualche minuto, ma fai attenzione a non ingerire la soluzione di acqua salata.

Fare i gargarismi con acqua salata 3-4 volte al giorno in modo che possa essere più efficace nel ridurre il riflesso della tosse.

Oltre all'acqua salata, puoi anche lenire la gola secca facendo dei gargarismi con una miscela di succo di limone e acqua tiepida.

Se hai la gola molto dolorante per l'acidità del limone, un'alternativa è inalare le losanghe, che sono una pastiglia che contiene mentolo per dare alla tua gola una sensazione calda e umida.

2. Bere molta acqua

Bere molta acqua è la medicina naturale contro il raffreddore più efficace dei nostri antenati ed è spesso raccomandata dai medici moderni. Sì! Prova a bere un bicchiere di acqua calda ogni sera prima di andare a letto e al mattino dopo esserti svegliato.

L'acqua calda può aiutare a ridurre il muco che ostruisce i passaggi nasali, prevenire la disidratazione e alleviare l'infiammazione nei tessuti del naso e della gola.

Inoltre, bere di più aiuterà anche a mantenere umide le mucose lungo le vie aeree in modo che sostanze irritanti o sporco non irritino facilmente le vie respiratorie e causino sintomi di tosse.

3. Fai una doccia calda

Come bere liquidi caldi, anche fare un bagno caldo può avere un effetto calmante sulle vie respiratorie.

Il vapore caldo che viene inalato può aiutare a sciogliere l'eccesso di secrezione di muco lungo le vie aeree causata da un'infezione virale. In questo modo, i sintomi dell'influenza saranno sempre meno. Inoltre, fare un bagno caldo può anche aiutare a ridurre l'irritazione nasale dovuta al raffreddore nell'influenza.

Tuttavia, non fare la doccia o il bagno in acqua calda troppo a lungo, poiché potrebbe seccare la pelle e irritarla facilmente.

Se hai la febbre alta che raggiunge una temperatura di oltre 37,5 gradi Celsius, non dovresti lavare immediatamente il corpo con acqua tiepida. Usa un panno imbevuto di acqua tiepida per pulire ogni parte del tuo corpo.

4. Dormi con un cuscino alto

Anche riposarsi a sufficienza è necessario per accelerare la guarigione. Pertanto, fai riposare immediatamente il corpo quando inizi a manifestare sintomi influenzali persistenti.

Prima di andare a letto, puoi anche prendere il tempo per fare una doccia calda in modo che le tue vie respiratorie possano sentirsi più sollevate in modo che i sintomi influenzali non interferiscano con il tempo di sonno. Quando sei sdraiato, usa diversi strati di cuscini per sostenere la testa.

Posizionare la parte superiore del corpo in una posizione più alta della parte inferiore del corpo consente il flusso d'aria dal naso alle vie aeree inferiori. Questo ovviamente può ridurre i sintomi durante la notte in modo da dormire meglio.

5. Indossare umidificatore

Uso humidifer può aiutare sia a idratare che a pulire l'aria circostante. L'aria secca è più facile da innescare i sintomi dell'influenza perché contiene più sostanze irritanti e detriti che possono scatenare tosse e raffreddore se inalata.

Quando l'aria nella stanza è più pulita, puoi respirare più agevolmente e dormire meglio senza preoccuparti di svegliarti a causa dei sintomi dell'influenza.

Quando tutti i trattamenti naturali sopra menzionati non aiutano ad alleviare i sintomi dell'influenza, puoi utilizzare una varietà di opzioni farmacologiche in farmacia, come decongestionanti o antistaminici. Se i sintomi continuano a peggiorare e non scompaiono, consultare un medico per ottenere il trattamento giusto.