Sommario:
- Panoramica del contenuto nutrizionale dell'acqua di cocco
- È vero che l'acqua di cocco può superare l'intossicazione alimentare?
- Quanto dovrei bere?
Gli spuntini in qualsiasi luogo in cui la pulizia non è garantita possono causare intossicazioni alimentari. Questo include se sei pigro a lavarti le mani prima di mangiare. Di conseguenza, proverai mal di stomaco, bruciore di stomaco, diarrea e grave disidratazione. In tal caso, di solito cerchi immediatamente acqua di cocco pura per trattare questo preoccupante problema digestivo. Il beneficio dell'acqua di cocco è davvero efficace nel neutralizzare gli effetti dell'intossicazione alimentare o è solo un suggerimento, perché hai spesso sentito i consigli dei tuoi genitori?
Panoramica del contenuto nutrizionale dell'acqua di cocco
Il cocco è noto come la pianta più benefica per la vita. Come no, quasi tutte le parti del cocco possono essere utilizzate. A partire dal tronco per la legna, conchiglie o gusci di cocco per il carbone, la polpa per il cibo, all'acqua di cocco per bere.
A giudicare dal suo contenuto nutrizionale, ogni tazza o l'equivalente di 240 millilitri di acqua di cocco contiene 43,6 calorie, 10,4 grammi di zucchero, 43,6 di sodio, complesso vitaminico B, vitamina C e una serie di importanti elettroliti per il corpo come il fosforo, potassio, calcio e magnesio.
Infatti, citata da Livestrong, una nutrizionista Therese Bonnani, R.D, ha rivelato che l'acqua di cocco contiene molti elettroliti rispetto ai succhi di frutta e alle bevande sportive in generale.
È vero che l'acqua di cocco può superare l'intossicazione alimentare?
La diarrea che si verifica a causa degli effetti dell'intossicazione alimentare può portare a grave disidratazione se non trattata rapidamente. L'acqua potabile può effettivamente aiutare a ripristinare i liquidi corporei, ma l'acqua da sola a volte non è sufficiente per ripristinare gli elettroliti persi a causa della diarrea.
Ora, l'acqua di cocco contiene più elettroliti dell'acqua normale, quindi può accelerare il recupero della diarrea. Inoltre, varie sostanze nell'acqua di cocco possono aiutare il processo di disintossicazione a liberarsi delle tossine nel tratto digestivo dovute a intossicazioni alimentari.
Inoltre, la dolcezza naturale dell'acqua di cocco può aiutare ad aumentare l'energia del tuo corpo debole e ad alleviare la sensazione di nausea e vomito dovuti a diarrea, disidratazione e vari altri effetti dell'intossicazione alimentare.
Quindi, non c'è dubbio che i benefici dell'acqua di cocco possono aiutare a neutralizzare l'intossicazione alimentare che si verifica.
Quanto dovrei bere?
Per ottenere i benefici dell'acqua di cocco dopo un'intossicazione alimentare, la maggior parte dei nutrizionisti consiglia di bere circa un bicchiere o due bicchieri. Ricorda: l'acqua di cocco non è una cura, ma solo come sollievo dai sintomi.
Bere solo acqua di cocco dopo un'intossicazione alimentare senza essere seguito con il giusto trattamento ti limiterà effettivamente ad altri nutrienti che sono anche importanti per accelerare il processo di recupero. Il motivo è che l'acqua di cocco contiene solo una piccola quantità di carboidrati, la principale fonte di energia per il corpo.
Al contrario, non bere troppo. Anche bere troppa acqua di cocco non fa bene. Bere molta acqua di cocco ricca di potassio in un breve periodo di tempo può causare un accumulo di potassio nel corpo, una condizione nota come iperkaliemia.
Se dopo aver bevuto l'acqua di cocco i sintomi di intossicazione alimentare persistono o peggiorano, dovresti consultare rapidamente un medico per ottenere un trattamento più appropriato. Le persone con grave disidratazione dovrebbero cercare assistenza medica immediata. Inoltre, evita l'acqua di cocco se hai un'allergia al cocco.
