5 trucchi per rompere l'abitudine di mangiarsi le unghie

Mangiarsi le unghie è un'abitudine che molte persone fanno, sia consciamente che inconsciamente. Questa abitudine difficile da spezzare può capitare a chiunque, dai bambini agli adulti. Quindi, quali sono le cause del mangiarsi le unghie e in che modo influiscono sulla salute?

La causa dell'abitudine di mangiarsi le unghie

Hobby mangiarsi le unghie altrimenti noto come onicofagia Si tratta di abitudini legate allo stress o al nervosismo nei bambini e negli adulti. La maggior parte delle persone che sperimentano questo di solito morde la lamina ungueale e talvolta il tessuto sul letto ungueale e le cuticole.

Gli esperti non sanno ancora qual è la causa esatta di questa abitudine di mangiarsi le unghie. Tuttavia, ci sono anche alcune condizioni che si verificano onicofagia, vale a dire:

sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADHD),
disturbi d'ansia
sindrome di Tourette
disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
disturbo oppositivo provocatorio (DISPARI)

Questa abitudine viene generalmente eseguita senza che il malato se ne accorga. Molti di loro si sentono calmi dopo aver rimosso la punta dell'unghia o la pelle intorno ad essa. Altri fattori scatenanti di questa abitudine possono derivare anche dal sentirsi annoiati o da situazioni che ti rendono nervoso o stressato.

I pericoli di mangiarsi le unghie

Molte persone pensano che mangiarsi le unghie sia un'abitudine normale e innocua. Infatti, questo non è il caso. Ci sono ripercussioni in agguato dall'abitudine di raccogliere la punta delle unghie o delle cuticole. Ecco alcuni dei pericoli di mangiarsi le unghie.

1. Infezione

Le infezioni delle unghie possono verificarsi a seguito di frequenti morsi delle unghie, soprattutto se sono piuttosto grandi. Il motivo è che quando l'unghia viene estratta, la pelle liscia sotto l'unghia sarà visibile. Questa sezione è suscettibile agli attacchi di batteri che causano infezioni.

L'infezione più comune in quest'area è la paronichia. La paronichia è un'infezione della pelle che appare sulle unghie delle mani e dei piedi. Questa condizione può essere causata da infezioni batteriche e fungine.

Inoltre, l'infezione da funghi delle unghie (onicomicosi) è anche più a rischio per le persone a cui piace mangiarsi le unghie.

Questo problema può certamente essere curato rompendo questa abitudine. Inoltre, puoi immergere le mani in acqua tiepida per ridurre il dolore e il gonfiore dovuti all'infezione.

2. Verruche periunguali

Le verruche periunguali sono una condizione che si verifica spesso nelle persone con questa abitudine. Generalmente, le verruche sono di piccole dimensioni e sono indolori. Tuttavia, man mano che la verruca diventa più grande, il dolore aumenta.

Questa condizione è solitamente causata da HPV (virus del papilloma umano) che può entrare attraverso graffi o tagli. Questo è il motivo per cui le verruche periungueali possono verificarsi nelle persone che si mordono spesso le unghie.

3. Problemi con i denti

Oltre ai problemi alle unghie, mangiarsi le unghie può anche interferire con la salute dei denti. La posizione dei denti può spostarsi fuori posto e causare la rottura del dente o dello smalto dei denti. Non solo, le gengive sono anche a rischio di infezione e gonfiore.

4. Mal di stomaco

Sapevi che mangiarsi le unghie può anche danneggiare lo stomaco? Questo perché i batteri sulle tue mani di solito amano nascondersi dietro le unghie.

Pertanto, non è impossibile che i batteri entrino nel tratto digestivo quando si estraggono le unghie con i denti. Se non trattata, possono verificarsi disturbi dell'apparato digerente che iniziano con sintomi di dolore addominale.

Oltre ai quattro problemi sopra, ci sono altri pericoli che perseguitano le persone a cui piace mordersi le unghie, vale a dire:

whitlow erpetico,
anche la crescita anormale delle unghie
infiammazione delle unghie.

Come sbarazzarsi di mangiarsi le unghie

In effetti, limitare l'abitudine di mangiarsi le unghie è abbastanza difficile. Devi sapere cosa fa scattare questa abitudine. Prima di interrompere questo comportamento, prova a ricordare di nuovo quando hai iniziato questo hobby, se si trattava di stress, guardare la TV o sentirsi ansiosi.

Dopo aver conosciuto la causa, ovviamente è necessario ridurre questo atteggiamento lentamente. Ecco alcuni modi in cui puoi provare che potrebbero ridurre la tua abitudine di mangiarsi le unghie.

1. Tenere le unghie corte

Un modo per smettere di mangiarsi le unghie è tagliare regolarmente le unghie in modo da poterle mantenere corte. Il motivo è che le unghie lunghe tendono ad essere più attraenti da mordere rispetto alle unghie di dimensioni corte.

2. Fallomanicure e pedicure

Quello che l'ha fatto meni pedi di solito si prenderà più cura delle unghie. Se stai cercando di rompere l'abitudine di mangiarti le unghie, prova una manicure.

Il tempo, il denaro e lo sforzo necessari per una manicure possono essere presi in considerazione quando pensi di mangiarti le unghie. Puoi anche indossare guanti o coprirti le unghie con nastro adesivo o adesivi come precauzione.

3. Usa lo smalto per unghie

Dopo aver fatto meni pedi, alcuni di voi potrebbero abbellire le unghie dipingendole con smalto colorato.

Ebbene, questo desiderio può effettivamente aiutare a resistere all'impulso di mangiarsi le unghie. Il motivo è che lo smalto rende le unghie scomode e tende ad essere amaro quando viene morso.

4. Tenere occupate le mani o la bocca

Invece di mangiarti le unghie, puoi distrarti con altre attività. Cerca di distrarti disegnando, scrivendo o masticando una gomma.

5. Chiedere ad altre persone di fermarlo

Oltre a te stesso, chiedi ad altre persone di impedirti di mangiarti le unghie. Puoi anche trovare amici che hanno la stessa abitudine e vogliono smettere in modo che possano promettersi a vicenda di ridurre questo comportamento.

Se hai provato tutti i rimedi casalinghi di cui sopra e non migliora, è meglio consultare un medico. Ci sono momenti in cui mangiarsi le unghie è un segno di gravi problemi psicologici o emotivi.