Sommario:
- I benefici del massaggio thai per la salute del tuo corpo
- 1. Riduci lo stress
- 2. Aumenta la resistenza
- 3. Circolazione sanguigna
- 4. Rendi il corpo più flessibile
- Quanto spesso dovrebbe essere un massaggio thailandese?
Chi non ama un massaggio? Oltre ad essere efficace per sbarazzarsi di dolori e dolori, il massaggio può anche essere una deliziosa "fuga" per rilassarsi un attimo. Quindi, tra i tanti tipi di massaggio disponibili, hai provato il massaggio thailandese da una terra di mille pagode?
Leggermente diverso dal massaggio in generale, che richiede di rimanere sdraiato sullo stomaco, il massaggio thailandese ti farà muovere attivamente tra le posizioni. Potresti anche essere tirato qua e là dal massaggiatore. Quindi, quali sono i benefici del massaggio thailandese che possiamo sentire?
I benefici del massaggio thai per la salute del tuo corpo
1. Riduci lo stress
Lo stress può influire sulla tua salute mentale e fisica. In effetti, uno stress grave e prolungato è stato collegato al rischio di malattie gravi come la depressione e le malattie cardiovascolari.
Secondo uno studio del 2015, sottoporsi a un massaggio tailandese mentre si è sotto stress può ridurre i livelli di sostanze AA. La sAA è un certo marker di stress che è presente nella tua saliva.
I ricercatori hanno concluso che il massaggio thailandese era più efficace nell'affrontare lo stress che semplicemente riposare o dormire.
2. Aumenta la resistenza
La ricerca ha dimostrato che i benefici del massaggio thailandese possono aumentare la resistenza. Un esperimento ha cercato di distinguere tra i benefici del massaggio thailandese e del massaggio svedese nelle persone stanche.
Di conseguenza, il massaggio thailandese è più potente ed efficace nell'aumentare l'energia del corpo rispetto al massaggio svedese che fornisce solo una sensazione rilassata e rilassata in modo che la persona dorme facilmente.
3. Circolazione sanguigna
Si ritiene che altri benefici del massaggio thailandese migliorino la circolazione sanguigna. Durante il massaggio, ti verrà chiesto di alzarti dalla posizione sdraiata e piegare il tuo corpo secondo le istruzioni del terapista. In un certo senso, le manovre del corpo durante un massaggio thailandese sembrano yoga.
Un corpo costantemente attivo significa che il cuore lavora in modo più efficiente per far circolare il sangue ossigenato a tutti i tessuti del corpo. Questo sangue pieno di ossigeno è ciò che gioverà molto alla salute di ciascuno dei tuoi organi interni.
Uno studio ha rivelato che il massaggio thailandese ai piedi è particolarmente utile per migliorare l'equilibrio del corpo delle persone che hanno problemi ai nervi, in particolare le persone che soffrono di neuropatia periferica a causa delle complicanze del diabete.
I ricercatori ritengono che una circolazione sanguigna più fluida stimolerà anche il sistema somatosensoriale a funzionare meglio. È un sistema che gioca un ruolo importante nell'equilibrio del tuo corpo.
4. Rendi il corpo più flessibile
Il massaggio thailandese, i cui movimenti sono noti per essere simili agli allungamenti dello yoga, può aiutare il corpo a sentirsi più flessibile e flessibile. Gli allungamenti delicati ma delicati di questo massaggio tailandese molto probabilmente renderanno il tuo corpo più flessibile se lo fai regolarmente.
Inoltre, i benefici del massaggio thailandese possono anche migliorare la circolazione dei liquidi sinoviali tra le articolazioni. Questi fluidi riducono l'attrito tra le articolazioni.
Quindi, se il tuo corpo non ha dolori e dolori facilmente quando si muove, questo è probabilmente un testamento dei benefici del massaggio thailandese di routine.
Quanto spesso dovrebbe essere un massaggio thailandese?
Non è necessario massaggiare frequentemente. Il motivo è che il massaggio thailandese premerà i muscoli e allungherà gli arti fuori tolleranza in quel momento. Se fatto troppo spesso, si teme che ci saranno effetti collaterali negativi sul tuo corpo.
Dopo il massaggio thailandese, prova a riposare e bere molta acqua. Si consiglia inoltre di svolgere altre attività come esercizi di stretching e rilassamento che hanno lo stesso effetto del massaggio thailandese.
Se provi dolore durante il massaggio thailandese, è bene fermarsi e dirlo al terapista. Non dimenticare di dire anche prima del massaggio, quali condizioni di salute hai in modo che il terapista possa fornire un massaggio adeguato.
