10 modi per aumentare la produzione di latte materno naturalmente durante l'allattamento

Dalla nascita fino all'età di sei mesi, l'allattamento esclusivo al seno è il miglior alimento per i bambini. Ma sfortunatamente, non poche mamme che allattano sono preoccupate per l'adeguatezza della produzione di latte per il loro piccolo, soprattutto per quelle di voi che hanno appena avuto un bambino. Quindi, c'è un modo per aumentare e accelerare la produzione di latte materno? Hai bisogno di bere erbe liscianti per l'allattamento?

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Vari fattori influenzano la produzione di latte materno

Ci sono due cause di problemi con la quantità di latte materno, vale a dire quando il latte non esce dopo il parto e la quantità di latte che è eccessiva.

Perché il latte non esce dopo il parto

Vari fattori che impediscono la fuoriuscita del latte durante l'allattamento dopo il parto includono:

Fattore di nascita

Il fattore dopo il parto può essere uno dei motivi per cui il latte non esce. Alcune delle cause di questa condizione dopo il parto possono essere dovute ai seguenti fattori:

• La mamma è stressata
• Somministrazione di liquidi per via endovenosa durante il travaglio
• Perdere molto sangue dopo il parto
• Problemi di placenta
• Farmaci durante il parto

Fattori di salute materna

Alcune delle condizioni che possono influenzare gli ormoni e prevenire la fuoriuscita del latte materno dopo il parto sono le seguenti:

• Diabete durante la gravidanza o diabete gestazionale
• Cisti di luteina della teca ovarica gestazionale
• Essere in sovrappeso o obesi
• Avere PCOS (sindrome dell'ovaio policistico)
• Medicinali che ha preso la madre

Le madri che hanno problemi di salute possono influenzare gli ormoni associati alla secrezione di latte materno. Questo è ciò che impedisce al latte di uscire durante l'allattamento.

Fattore seno della madre

Alcuni problemi al seno materno che influenzano la produzione di latte materno non sono lisci dopo il parto, vale a dire:

• Nascita prematura
• I seni non sono completamente sviluppati
• Ha subito un intervento chirurgico o ha subito un infortunio al seno
• Forma insolita del capezzolo

I problemi con il seno della madre possono rendere un po 'la produzione di latte o il latte non può uscire senza problemi dopo il parto.

Fattori di inizio dell'allattamento al seno precoce

Separare madre e bambino dopo la nascita, ovvero non fare IMD, può effettivamente influire sulla produzione di latte.

Di conseguenza, il latte materno è più difficile da passare dopo il parto.

La causa di troppo latte materno

Troppo latte materno può essere causato dalla sovrapproduzione. La causa di troppo latte materno può anche essere dovutariflesso deluso che è molto vigoroso o incontrollato durante l'allattamento.

Questo può effettivamente stimolare la produzione di latte in eccesso. Anche se sembra più facile di una piccola quantità di latte, troppo latte può causare difficoltà sia alla madre che al bambino.

Il bambino può soffocare, vomitare e persino avere difficoltà a respirare perché la quantità di latte che esce dal seno è molto grande.

Nel frattempo, la madre può sentirsi sopraffatta perché il latte continua a fuoriuscire dal seno quando non allatta.

Le madri sono anche a rischio di avere ostruzioni nei dotti lattiferi, mastite da ingorgo mammario e dolore ai capezzoli se viene prodotto troppo latte.

Ci sono molti modi per ottenere molto latte materno

Ogni madre che allatta vuole certamente fornire sempre abbastanza latte per il bambino in modo che i benefici dell'allattamento al seno possano essere ottimali.

Infatti, la produzione di latte di ogni madre può soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino.

È solo questo, la produzione di latte prodotta da ciascuna madre può essere diversa.

A partire da qui, le madri che allattano possono includere la tua attiva ricerca di modi per aumentare e accelerare la produzione di latte.

Per quelli di voi che hanno problemi con la produzione di latte materno che non esce o non troppo dopo il parto, ci sono diversi modi per farlo.

Anche così, il tempo necessario per aumentare la produzione di latte non è sempre lo stesso per ogni madre.

La durata di solito dipende dalla quantità e dalle cause alla base della bassa produzione di latte.

Ecco un modo semplice per ottenere molto latte materno:

1. Aumentare la frequenza dell'allattamento al seno

Forse senti che il tuo latte non sta producendo troppo o non esce dopo il parto. Tuttavia, non rinunciare alla speranza di continuare a provare a dare il latte materno.

Questo perché più spesso allatti, maggiore sarà la produzione di latte nel seno.

Un modo per aumentare la produzione di latte e renderlo più latte è aumentare la frequenza dell'allattamento al seno.

Questo processo è comunemente noto con il nomeriflesso deluso che aiuta a stimolare le contrazioni nei muscoli del seno.

Di conseguenza, il latte materno può scorrere senza intoppi in modo che possa essere un modo per aumentare e accelerare la produzione di latte.

Questo principio è lo stesso della legge della domanda e dell'offerta (domanda e offerta). Ciò significa che seguirà anche una maggiore domanda per la quantità di offerta, in modo che anche essa aumenterà.

Ad esempio, il programma per l'allattamento al seno del bambino è di 3-4 ore dall'inizio dell'allattamento al seno fino alla poppata successiva.

Inoltre, puoi provare a dare un po 'di latte materno come "spuntino" durante questo periodo. Quindi, il tempo totale per allattare un bambino può raggiungere circa otto volte in 24 ore.

Al contrario, se il bambino sembra insoddisfatto e felice dopo l'allattamento, dovresti lasciarlo riposare per un po 'e dare di nuovo il latte materno circa 20-30 minuti dopo.

Quando viene rilasciato molto latte, il seno verrà automaticamente provocato per rilasciare più latte.

Non è solo mattina, mezzogiorno e sera, è meglio lasciare che il bambino allatti di notte se lo desidera.

Anche quando il bambino sta dormendo ed è ora che si allatta, puoi svegliarlo brevemente.

Secondo l'Indonesian Pediatric Association (IDAI), si consiglia di svegliare il bambino se sta dormendo e non ha allattato al seno per 4 ore.

2. Creare un ambiente confortevole durante il periodo dell'allattamento al seno

Per quanto possibile, evita di sentirti troppo ansioso, stressato e persino depresso durante l'allattamento.

Perché senza rendersene conto, queste varie condizioni possono influenzare la produzione di latte materno in modo da ostacolare il tuo modo di produrre più latte.

Cerca di creare un ambiente calmo e rilassato durante l'allattamento in modo che il tuo corpo e la tua mente siano più a loro agio.

Puoi prenderti il ​​tempo per meditare, guardare i tuoi film preferiti o fare tecniche di respirazione profonda.

Non solo sei felice, questo avrà anche un impatto sulla capacità di allattamento del tuo bambino come un modo per aumentare la produzione di latte.

3. Estrarre regolarmente il latte materno in modo che ne produca di più

Quando il bambino non sta allattando o è già pieno ma il seno si sente ancora stretto, puoi estrarre il latte pompandolo.

La sensazione di oppressione e pienezza al seno è solitamente dovuta al fatto che la produzione di latte non è completamente esaurita.

Quindi, puoi usare un tiralatte per esprimerlo. Conserva il latte materno estratto per il programma di allattamento del prossimo bambino per mantenerlo durevole.

Come spiegato in precedenza, maggiore sarà la domanda, maggiore sarà l'offerta.

Pertanto, allatta regolarmente il tuo bambino e pompa il latte materno quando il seno inizia a sentirsi stretto.

Questo metodo può aiutare a produrre più latte perché i seni vuoti continueranno a produrre latte continuamente.

Il pompaggio del latte materno può essere fatto in qualsiasi momento. Se la produzione di latte nel seno è troppo piena, puoi estrarre e applicare metodi di conservazione del latte come scorta.

4. Prestare attenzione all'attaccamento (aggancio) del bambino durante l'allattamento

Se durante l'allattamento il latte non esce troppo ed è diverso da quando viene pompato, forse l'attaccamento che il bambino ha fatto finora non è del tutto corretto.

Che tu ci creda o no, un corretto attaccamento durante l'allattamento può essere uno dei tanti modi per aumentare e aumentare la produzione di latte.

Attaccatio latching sta mettendo la bocca del bambino con il capezzolo nella corretta posizione di allattamento.

Lo scopo principaleagganciarsiin realtà per prevenire la comparsa di ferite, dolore e persino dolore ai capezzoli della madre a causa della posizione inadeguata della suzione del bambino.

Tuttavia, in realtà agganciarsi Quello giusto può anche essere un modo per aumentare la produzione di latte.

Come spiegato anche nella Mayo Clinic, un corretto attaccamento durante l'allattamento al seno può essere un ottimo modo per aumentare la produzione di latte.

Questo perché quando il bambino succhia il capezzolo della madre non si adatta correttamente, automaticamente anche la produzione di latte che esce dal seno non è così tanto.

Viceversa, quandoagganciarsi il bambino sul capezzolo della madre ha ragione, il latte che esce sarà più ottimale.

5. Feed da entrambi i lati del seno

Un altro modo per aumentare la produzione di latte può essere fatto lasciando che il bambino allatti alternativamente su entrambi i lati del seno.

Lascia che il bambino succhi dal lato del primo seno finché non si ferma da solo, quindi dai l'altro lato del seno.

L'esistenza della stessa stimolazione o stimolazione su entrambi i lati del seno può essere un modo per facilitare la produzione di latte.

A volte la domanda è se un seno piccolo può ancora allattare? In realtà, non c'è bisogno di preoccuparsi di poter allattare il bambino senza problemi anche se le dimensioni del seno sono piccole.

In effetti, le dimensioni del seno non influiscono sulla produzione di latte, compresi i seni piccoli.

La dimensione del seno è determinata maggiormente dal tessuto adiposo in esso contenuto. Tuttavia, questo tessuto adiposo non influisce in alcun modo sulla quantità di latte prodotto dal seno.

La produzione di latte dipende maggiormente dalla quantità di tessuto della ghiandola mammaria, dove le ghiandole mammarie sono il luogo in cui produrre e conservare il latte materno.

Quindi, la risposta a ciò che i seni piccoli possono allattare è che non ci sono problemi a dare il latte materno direttamente o pompare il latte materno.

6. Cercare di soddisfare adeguatamente le esigenze nutrizionali

Non voglio essere lasciato indietro, anche i nutrienti che ottieni dalle fonti alimentari quotidiane devono essere soddisfatti correttamente.

Non solo fa bene alla salute, garantire che le tue esigenze nutrizionali siano soddisfatte può anche essere un modo per aumentare e accelerare la produzione di latte.

Alimenti nutrienti che contengono vitamine e minerali essenziali, vale a dire frutta, verdura, carne, pollo, pesce, uova e altri sono importanti per aumentare il latte materno

Inoltre, le madri che allattano hanno bisogno di bere molto per soddisfare il fabbisogno di liquidi corporei ogni giorno.

Per essere più ottimali, si consiglia di bere almeno otto bicchieri al giorno e preferibilmente non meno di tale quantità.

7. Mangia cibi per aumentare la produzione di latte

Il corpo ha bisogno di una quantità sufficiente di energia per produrre molto latte materno.

Oltre all'assunzione giornaliera di cibo da parte delle madri che allattano, ci sono anche diversi tipi di alimenti che si ritiene aumentino la produzione di latte e aumentino l'allattamento al seno.

Ecco alcuni tipi di alimenti che possono aumentare la fornitura di latte materno:

• Farina d'avena, perché contiene molto ferro.
• Le madri che allattano mangiano aglio, perché contiene composti galattagoghi che possono aumentare il latte materno.
• Vari tipi di verdure, soprattutto quelle a foglia scura, come carote, patate dolci, spinaci, broccoli, foglie di katuk. Vari tipi di verdure contengono composti speciali che possono aumentare il latte materno.
• I semi di sesamo, poiché contengono molti minerali di calcio, sono buoni per aumentare la produzione di latte materno e sostenere la crescita delle ossa e dei denti del bambino.

Anche altre fonti di cibo come mandorle e papaia sono buone da mangiare se si desidera aumentare e aumentare la fornitura di latte materno.

8. Eseguire un massaggio al seno per facilitare la produzione di latte

Durante l'allattamento, puoi massaggiare lentamente il seno per aumentare la produzione di latte.

Le tecniche di massaggio come modo per aumentare o aumentare la produzione di latte possono essere eseguite partendo dall'esterno del seno verso l'interno.

Come massaggiare il seno in modo che il latte materno sia liscio

Ecco un modo semplice per massaggiare il seno in modo che la produzione di latte scorra più agevolmente:

1. Stando in piedi davanti allo specchio, solleva un lato del seno con la mano sinistra e tieni la parte superiore del seno con la mano destra.
2. Posiziona quattro dita della mano destra sulla parte superiore di un seno e quattro dita della mano sinistra sul lato inferiore.
3. Muovi entrambe le mani avanti e indietro delicatamente, ovvero in cerchio. Se la mano destra si sposta a sinistra, la mano sinistra si sposta a destra.
4. Muovi le mani ai lati dei bordi del seno e spostale in cerchio come fatto in precedenza. Se necessario, esercitare una pressione sul seno lentamente.
5. Prova anche a usare la punta delle dita per massaggiare e applica una leggera pressione sul seno.
6. Ripeti questo movimento circa 20 volte, quindi passa all'altra parte del seno.
7. Sempre nella stessa posizione, solleva un lato del seno con la mano sinistra.
8. Usa tre o quattro dita della mano destra, quindi fai un movimento circolare sul capezzolo 20 volte.
9. Fai questo passaggio mentre le dita esercitano una leggera pressione sul seno.
10. Senti come se stessi spingendo il latte verso il capezzolo, in modo che possa passare senza intoppi.
11. Usando sempre le due dita, massaggia lentamente il seno dall'esterno.
12. Metti le mani sotto le ascelle e il décolleté, quindi spostati verso i capezzoli.
13. Ripeti questo passaggio 10 volte e passa all'altro lato del seno.
14. Usando la punta del pollice e dell'indice, ruota delicatamente il capezzolo su ciascun seno.

Un'altra cosa da notare quando si massaggia il seno

Ecco a cosa dovresti prestare attenzione prima di applicare come massaggiare il seno in modo che la produzione di latte sia regolare:

1. Prima di massaggiare il seno, lavati le mani finché non sono pulite.
2. Prepara oli da massaggio che siano sicuri e non contengano troppe sostanze chimiche nocive.
3. Evita lozioni o oli da massaggio che contengono fragranze o coloranti aggiunti.
4. Non applicare direttamente sulla pelle del seno. Sarebbe una buona idea versare una quantità sufficiente di lozione o olio da massaggio sui palmi delle mani.
5. Strofina le mani fino a distribuire uniformemente l'olio o la lozione.

A partire da una ricerca pubblicata nel Journal of Korean Academy of Nursing, massaggiare il seno nel modo giusto per 30 minuti entro 10 giorni dal parto può aiutare a rendere il latte senza intoppi.

Il massaggio al seno è anche efficace per prevenire e alleviare il dolore, il gonfiore, la mastite e l'infezione al seno.

È interessante notare che massaggiare il seno nel modo giusto può anche aiutare il corpo a sentirsi più rilassato ea suo agio.

Ecco perché massaggiare il seno nel modo giusto aiuta anche la mente a calmarsi e puoi riposare bene.

Oltre al massaggio al seno, le madri possono anche fare massaggi con ossitocina per aumentare la produzione di latte.

Il massaggio all'ossitocina è un massaggio che viene eseguito lungo la colonna vertebrale nel tentativo di aumentare la produzione di latte.

Si chiama massaggio ossitocina perché questo massaggio può innescare il rilascio di ossitocina, un ormone che rende il latte materno più liscio.

9. Bere erbe liscianti per l'allattamento al seno

Jamu è classificato come una medicina tradizionale che viene elaborata dalle piante per produrre una miscela.

Esistono anche non solo una forma di dosaggio di fitoterapia, ma puoi trovarle in vari piatti.

A partire dalla fitoterapia liquida che può essere bevuta direttamente, trasformata in pillole o polvere che deve essere prodotta per prima.

Le madri che allattano possono avere familiarità con i benefici della fitoterapia nota come ASI booster quello buono.

Gli ingredienti comunemente usati nella produzione di questo medicinale a base di erbe sono i lattogoghi.

Laktogogue è un ingrediente o una sostanza che si ritiene aiuti a stimolare e aumentare la produzione di latte.

Il ruolo della fitoterapia come booster del latte materno o levigante naturale del latte materno

Uno studio dell'Unikal Journal condotto nell'area di Pekalongan, Central Java, ha chiesto a circa 89 intervistati di madri che allattano di bere regolarmente medicine a base di erbe che levigano l'allattamento.

Questa miscela di erbe che leviga il latte materno viene elaborata da una miscela di foglie di katuk tritate, curcuma, lempuyangan e tamarindo e quindi l'acqua viene bollita.

Si ritiene che l'uso di vari ingredienti tradizionali in erboristeria contenga sostanze che possono essere utili come agenti per l'allattamento al seno.

Positivi anche i risultati della ricerca pubblicata nel 2012.

Le madri che bevono regolarmente medicinali a base di erbe durante il periodo postpartum (dopo il parto) e che allattano hanno una probabilità 4 volte maggiore di sperimentare un aumento della produzione di latte rispetto alle madri che non bevono medicinali a base di erbe.

Inoltre, anche la ricerca sulle madri dopo il parto e sull'allattamento al seno nel distretto di Tegal ha avuto risultati simili.

Una ricerca pubblicata nel SIKLUS Journal nel 2018, ha osservato le madri che allattano al seno che bevono abitualmente medicine a base di erbe da una miscela di ingredienti naturali.

Questi ingredienti naturali includono kencur, curcuma, lempuyang, foglie di katuk, temu giring, allo zenzero.

Sulla base dei risultati di questo studio, si è concluso che gli ingredienti della fitoterapia erano buoni per la produzione di più latte materno.

Infatti, questa erboristeria che facilita la produzione di latte materno è considerata anche in grado di aiutare a mantenere la resistenza e accelerare il processo di recupero del corpo della madre dopo il parto.

Sostenendo la stessa cosa, il Tawangmangu Research and Development Center for Medicinal Plants and Traditional Medicines ha anche studiato la fitoterapia come un modo per rendere più agevole la produzione di latte materno.

Il risultato, la miscela di foglie di katuk, foglie di risveglio e foglie di papaia, ha dimostrato di aiutare ad aumentare la produzione di latte materno per le madri che allattano.

Questo aumento della produzione di latte materno si ottiene dopo che le madri che allattano bevono abitualmente gli ingredienti tradizionali per 28 giorni.

10. Bere latte per lisciare il latte materno

Il latte materno che allatta o la fornitura di latte è uno dei modi per aumentare la produzione.

In questo caso, il potenziatore del latte materno entra nel lattogogo. A giudicare dagli ingredienti principali che sono spesso usati come pilastro nel latte naturale levigante, ci sono diverse composizioni principali.

Come avere un buon latte materno per l'allattamento al seno per i bambini? Puoi scegliere latte prodotto con mucche o noci lavorate.

Il latte materno da allattamento a base di noci e vacche lavorate, è spesso chiamato latte levigante naturale o ASIbooster.

Lo spiega uno studio del 2018 sul Midwifery Journal dell'Università Muhammadiyah di Semarang.

La ricerca condotta su 40 partecipanti di madri che allattano ha scoperto che dare latte di soia può effettivamente aiutare ad aumentare la produzione di latte.

A partire da questo, il latte di soia viene utilizzato come uno degli ingredienti del latte che facilita il latte materno. Si pensa che ciò sia dovuto al fatto che i semi di soia contengono isoflavoni al loro interno.

Hai bisogno di assumere integratori e vitamine per levigare il latte materno?

Anche gli integratori e le vitamine fanno parte di ciò che viene comunemente usato per ottenere più latte materno.

Il potenziatore del latte materno o integratore levigante qui non è in forma di medicinale, ma contiene piuttosto una varietà di ingredienti a base di erbe mescolati e confezionati insieme.

Mentre l'assunzione di vitamine naturali come il latte maternoboosterNaturalmente, le madri che allattano possono effettivamente essere ottenute dal cibo quotidiano, sebbene alcune provengano anche da integratori.

Le erbe utilizzate come ingredienti di base per la produzione di integratori per levigare o migliorare il latte materno non sono arbitrarie.

Prendi esempi come fieno greco, cardo benedetto, datteri e foglie di katuk.

Gli ingredienti a base di erbe che vengono trasformati in integratori di solito si crede a lungo per rendere più agevole la produzione di latte materno.

Uno studio pubblicato nel Journal of Pediactric Sciences nel 2014 ha cercato di dimostrare l'efficacia degli integratori per aumentare il latte materno come latte materno. booster quello buono.

La miscela di datteri e fieno greco è considerata utile per aumentare la produzione di latte materno per le madri che allattano.

Soprattutto durante i primi giorni dopo il parto o la prima volta che allatti.

Anche così, in realtà i risultati della ricerca che dimostrano l'efficacia degli integratori come potenziatore del latte materno non sono stati completamente dimostrati.

Tuttavia, è importante capire in anticipo che gli sforzi per aumentare o aumentare la produzione di latte materno assumendo integratori devono passare attraverso prove precedenti.

Questo perché non esclude effetti collaterali derivanti dall'uso di integratori a base di questo ingrediente a base di erbe per madri e bambini.

Sebbene gli integratori vitaminici facilitino la produzione di latte, potrebbero essere necessarie alcune madri che allattano per soddisfare i loro bisogni nutrizionali.

È importante capire che gli integratori vitaminici non possono sostituire l'assunzione giornaliera di cibo durante l'allattamento.

Assicurati che la madre si sia consultata e abbia ricevuto una raccomandazione da un medico, prima di decidere di assumere integratori vitaminici aggiuntivi durante l'allattamento.

In sostanza, dovresti consultare ulteriormente il tuo medico se hai problemi con le madri che allattano, problemi di allattamento e domande sui miti delle madri che allattano.

Puoi chiedere a un consulente per l'allattamento o un pediatra di assicurarti che i passaggi che desideri intraprendere siano sicuri o meno.