Astinenza dall'eczema, cosa evitare?

La causa dell'eczema (dermatite atopica) che non è nota con certezza rende questa malattia della pelle difficile da prevenire. Anche così, puoi prevenire il ripetersi dell'eczema evitando restrizioni dietetiche, abitudini e stile di vita che possono aggravare i sintomi dell'eczema.

Vari modi per prevenire la recidiva dell'eczema

Senza rendersene conto, l'assunzione di cibo e le abitudini che fai quotidianamente possono peggiorare i sintomi dell'eczema. L'eczema, che inizialmente causa solo prurito, si infiamma gradualmente fino a quando i sintomi diventano insopportabili.

Una volta che i sintomi dell'eczema sono gravi, i malati di solito trovano più difficile smettere di grattarsi. L'eczema può anche ripresentarsi più frequentemente perché continui a grattarti senza rendertene conto. Questo può portare a stress e complicazioni come l'infezione da eczema.

Uno dei modi principali per prevenire l'eczema è evitare l'astinenza. Qui ci sono varie restrizioni per chi soffre di eczema.

1. Fattori scatenanti di allergie alimentari

Citato da National Eczema Association, circa il 30% delle persone con eczema (dermatite atopica) è anche allergico a determinati tipi di cibo. È noto che le allergie alimentari sono strettamente correlate a eczema, rinite allergica, asma e depressione.

Per alcuni soggetti allergici, mangiare anche piccole quantità di alimenti allergenici può causare reazioni gravi come l'anafilassi. D'altra parte, alcuni non manifestano una reazione allergica, ma invece manifestano sintomi di eczema sulla pelle.

Non è ancora noto quale sia il legame tra allergie alimentari ed eczema. Anche così, si ritiene che evitare certi tipi di cibo per chi soffre di eczema aiuti ad alleviare i sintomi che compaiono.

Una serie di alimenti che possono innescare una ricorrenza che è un tabù per molti malati di eczema, tra cui:

• latte vaccino e suoi prodotti (yogurt, formaggio, burro, ecc.),
• semi di soia e loro prodotti,
• glutine o grano,
• spezie come vaniglia, chiodi di garofano e cannella,
• diversi tipi di noci,
• diversi tipi di pesce e crostacei,
• anche le uova
• pomodoro.

Anche gli alimenti con conservanti artificiali come la margarina, gli alimenti trasformati e i fast food possono innescare una ricorrenza dell'eczema. Inoltre, chi soffre di eczema deve limitare i cibi ricchi di zuccheri perché possono causare infiammazioni nel corpo.

Gli alimenti che sono tabù per chi soffre di eczema non dovrebbero essere sempre evitati, a meno che tu non abbia allergie. Questi alimenti non causano direttamente l'eczema, ma possono scatenare sintomi e dovrebbero essere limitati.

2. Fare il bagno troppo a lungo

Fare il bagno è in realtà uno dei modi più semplici per ripristinare l'umidità della pelle. Tuttavia, fare la doccia troppo a lungo, ad esempio per più di quindici minuti, può effettivamente seccare la pelle.

La pelle secca è uno dei fattori scatenanti più comunemente riportati di eczema e irritazione. Quando fai la doccia, l'acqua e le sostanze chimiche del sapone legano il sebo e lo lavano via. Il sebo è un olio naturale che mantiene la pelle idratata.

La pelle perde effettivamente oli naturali che la mantengono asciutta e irritata. Più a lungo fai la doccia, più l'idratazione naturale della tua pelle sarà erosa. Pertanto, fare il bagno troppo a lungo è un tabù che chi soffre di eczema dovrebbe evitare.

Il tempo ideale per il bagno secondo gli esperti è di 5 minuti. Il periodo di tempo include solo il lavaggio del corpo e l'uso del sapone. Quindi, questo non include lavarsi il viso, lavarsi i denti e così via.

3. Fare il bagno con acqua troppo calda

Fare il bagno con acqua calda fornisce pace. L'acqua calda, infatti, può aiutare a ridurre il prurito in chi soffre di eczemi anche se solo temporaneamente. Tuttavia, fare il bagno in acqua troppo calda può effettivamente peggiorare i sintomi dell'eczema.

L'acqua troppo calda secca la pelle. La pelle secca è il principale fattore scatenante dell'eczema. Anche a temperature estremamente elevate, il bagno può causare gravi ustioni.

Puoi fare una doccia calda ogni tanto per alleviare il prurito, ma assicurati che la temperatura non superi la tua temperatura corporea (37 gradi Celsius). Basta fare la doccia secondo necessità e non impiegare troppo tempo in modo che la pelle non si secchi.

4. Graffiare la zona problematica della pelle

Graffiare la pelle problematica è uno dei principali tabù per chi soffre di eczema. Tuttavia, questo può essere difficile perché il prurito dell'eczema a volte è così grave che il malato può grattarsi involontariamente.

La pelle che viene costantemente graffiata si screpolerà, apparirà ispessita e potrebbe persino sanguinare. Questa condizione non solo peggiora i sintomi e causa stress a chi ne soffre, ma può anche portare a infezioni da eczema.

Per evitare ciò, cerca di deviare la voglia di grattarti pizzicando delicatamente la pelle intorno all'area in cui compare l'eczema. Non pizzicare direttamente la pelle interessata, poiché ciò può causare dolore.

Puoi anche applicare un impacco freddo sulla pelle con un panno imbevuto di acqua fredda. Tienilo sulla pelle per alcuni minuti finché il prurito non si attenua. Dopodiché, asciuga la pelle compressa e non dimenticare di usare una crema idratante.

5. L'uso di prodotti per l'igiene contiene molte sostanze chimiche

I prodotti per l'igiene personale come sapone e shampoo a volte contengono molte sostanze chimiche che possono peggiorare i sintomi dell'eczema. Le sostanze chimiche in esso contenute privano la pelle dei suoi oli naturali, che dovrebbero mantenerla idratata.

Queste varie sostanze chimiche di solito agiscono come coloranti, profumi o conservanti. Esistono anche altre sostanze chimiche come alcol, parabeni e formaldeide che possono irritare la pelle e hanno il potenziale per scatenare la dermatite da contatto.

Se hai l'eczema, è meglio evitare prodotti per la pulizia contenenti profumo e ingredienti simili. Per quanto possibile, scegli prodotti a base di ingredienti morbidi o quelli a base di ingredienti naturali come fiocchi d'avena colloide per riparare lo strato cutaneo.

6. Indumenti in lana o materiali sintetici

Un altro modo per prevenire la recidiva dell'eczema è prestare attenzione ai vestiti che usi. Molti malati di eczema hanno una ricaduta quando indossano abiti di lana o materiali sintetici come nylon e poliestere.

Questi ingredienti rendono la pelle calda, sudata e soggetta a irritazioni. Anche le fibre di lanugine grossolane come quelle che si trovano nella lana sono meno adatte alle persone con pelle sensibile.

Pertanto, questi materiali di abbigliamento sono tabù per le persone con eczema. Sono preferiti cotone e rayon. Entrambi assorbono efficacemente il sudore, mantengono la pelle fresca e consentono alla pelle di "respirare".

L'assunzione di cibo, alcune abitudini e i materiali per l'abbigliamento hanno un ruolo importante nella recidiva dell'eczema. L'eczema potrebbe non essere curato evitando queste astinenze, ma almeno puoi prevenire i sintomi.

Gli sforzi di prevenzione dovrebbero anche essere accompagnati da un trattamento per l'eczema. Prova a consultare un medico in modo da ottenere il trattamento giusto.