Sommario:
- I sintomi della schizofrenia possono ripresentarsi in qualsiasi momento
- Come puoi prevenire il ripetersi della schizofrenia?
- 1. Assumere i farmaci come indicato dal medico
- 2. Gestisci lo stress
- 3. Applicare uno stile di vita sano
- 4. Riconoscere ed essere consapevoli dei sintomi della recidiva della schizofrenia
La schizofrenia è una malattia mentale cronica e fino ad ora non esiste una cura. Come altri problemi cronici, come il diabete o l'ipertensione, la schizofrenia può essere solo controllata ma non completamente curata. Pertanto, il trattamento è solitamente finalizzato a prevenire episodi ricorrenti di schizofrenia. Quindi, come prevenire il ripetersi della schizofrenia?
I sintomi della schizofrenia possono ripresentarsi in qualsiasi momento
Secondo i dati pubblicati sulla rivista BMC Psychiatry nel 2013, delle molte persone affette da schizofrenia, solo il 10-20% circa di loro non presenta recidive dei sintomi. In altre parole, la maggior parte dei casi di schizofrenia di solito si ripresenterà ripetutamente.
Aggiunto da Sophia Frangou, MD, PhD, docente di psichiatria del Mount Sinai Hospital di New York, che i sintomi della schizofrenia raramente scompaiono completamente immediatamente. La maggior parte delle persone sperimenterà una graduale riduzione dei sintomi.
Anche così, i sintomi della recidiva della schizofrenia non sono sempre gli stessi per tutti, ha detto Michael T. Compton, MD, MPH, come presidente di psichiatria al Lenox Hill Hospital di New York. Alcuni soffrono di insonnia o hanno difficoltà a dormire, e alcuni addirittura si lasciano trasportare facilmente quando sentono notizie spiacevoli.
Ecco perché è importante riconoscere i sintomi se vuoi evitare che la schizofrenia si ripresenti. Prima vengono riconosciuti i segni e i sintomi, più è probabile che vengano controllati.
Come puoi prevenire il ripetersi della schizofrenia?
Dott. Compton spiega che in realtà è difficile prevenire il ripetersi della schizofrenia, ma non è impossibile. Prima che accada di nuovo, comprendere i seguenti passaggi può almeno aiutare a ridurre le possibilità di recidiva della schizofrenia:
1. Assumere i farmaci come indicato dal medico
È importante assumere regolarmente il farmaco per la schizofrenia come prescritto, anche se ti senti in ottime condizioni. Il motivo è che gli "episodi" di schizofrenia si ripresentano facilmente quando interrompi l'assunzione del farmaco o non lo prendi regolarmente come programmato.
In caso di reclami su quali farmaci assumere, non esitate a fare domande e chiedere il miglior consiglio al vostro medico. Puoi anche parlare con il tuo medico di altri metodi di trattamento che possono aiutare a controllare i sintomi e prevenire il ripetersi della schizofrenia.
2. Gestisci lo stress
A volte, il medico ti consiglierà di prendere una terapia psicosociale per alleviare i sintomi e prevenire il ripetersi della schizofrenia. Non solo fa bene al corpo, la terapia di routine avrà anche un impatto positivo sulla tua salute mentale. Soprattutto per gestire bene lo stress.
Perché non è impossibile, lo stress che continua a circondarti può innescare sintomi di recidiva della schizofrenia. Facendo regolarmente terapia psicosociale e gestendo lo stress, sarai sempre più consapevole di questa malattia mentale. Infine, la condizione delle ricadute della schizofrenia si ridurrà gradualmente.
3. Applicare uno stile di vita sano
Sembra un cliché, ma uno stile di vita sano può effettivamente aiutare a ridurre il rischio di ricaduta della schizofrenia. Il passo più semplice che puoi fare è iniziare consumando cibi e bevande sani ricchi di vari nutrienti importanti, quindi continuare a fare esercizio regolarmente.
Non dimenticare, assicurati di dormire e riposare bene ogni giorno. Evita invece il fumo, l'alcol e le droghe illegali. Tutte queste cose peggioreranno effettivamente i sintomi della schizofrenia.
4. Riconoscere ed essere consapevoli dei sintomi della recidiva della schizofrenia
Di tutti i passaggi che puoi intraprendere per prevenire il ripetersi della schizofrenia, uno da non perdere è capire quali sintomi compaiono quando la tua condizione peggiora.
Fai attenzione ai seguenti segni quando il tuo "episodio" schizofrenico si ripresenta:
- Insonnia
- Diminuzione dell'appetito
- Difficoltà a concentrarsi
- Facilmente agitato, arrabbiato,umore incerto
- Avere un'idea o un pensiero strano
- Scarsa igiene personale
- Ho sentito voci intangibili
- Allucinazioni e paranoia
- Avere pensieri suicidi
Assicurati che anche le persone intorno a te comprendano appieno i sintomi della recidiva della schizofrenia, in modo che possano fornire immediatamente aiuto in qualsiasi momento. L'obiettivo è che il trattamento possa essere fornito più rapidamente prevenendo il peggioramento della condizione della schizofrenia.
