Sommario:
- Dovresti prendere integratori di collagene?
- Impara a conoscere i diversi tipi di integratori di collagene
- Effetti collaterali dell'assunzione di integratori di collagene
- 1. Alto livello di calcio
- 2. Reazioni di ipersensibilità
- 3. Alito cattivo
Sei interessato a prendere integratori di collagene? Il collagene è un tipo di proteina presente in natura prodotta nel corpo. Le parti del corpo che immagazzinano la maggior parte di questa particolare proteina sono i muscoli, le ossa, la pelle, i vasi sanguigni, i tendini e il sistema digerente. La funzione del collagene per il corpo è quella di mantenere l'elasticità e la forza della pelle, sostituire le cellule morte della pelle e prevenire la perdita ossea.
Tuttavia, invecchiando, la capacità del corpo di produrre collagene diminuisce. Questo è ciò che rende la pelle degli anziani (anziani) più rugosa e secca. Allora come aumenti il collagene nel corpo? Va bene assumere integratori di collagene?
Dovresti prendere integratori di collagene?
Il collagene è una fonte proteica che non si trova facilmente nelle fonti alimentari. È necessario consumare determinati tipi di sostanze nutritive per innescare la produzione di collagene nel corpo. I nutrienti necessari per produrre collagene nel corpo includono vitamina A, vitamina C, vitamina E e proteine. Puoi ottenere vari tipi di vitamine e proteine da cibi freschi come verdura, frutta, carni magre e noci.
Se l'assunzione di collagene naturale per il tuo corpo è ancora carente, puoi soddisfarla dagli integratori di collagene. Attualmente, ci sono molti integratori di collagene in circolazione per aiutare a nutrire il tuo corpo.
Gli integratori di collagene sono accettabili e buoni da consumare, a condizione che sia necessario prima consultare il proprio medico e nutrizionista. Questo per determinare se hai davvero bisogno di collagene aggiuntivo dagli integratori o meno. Quando si sceglie un integratore di collagene, il contenuto di collagene deve essere conforme al dosaggio di cui il corpo ha bisogno.
Impara a conoscere i diversi tipi di integratori di collagene
Vari integratori di collagene sono disponibili sul mercato in varie preparazioni. Gli integratori di collagene orale sono disponibili in forma di pillola generale per alleviare i sintomi dell'osteoartrite.
Sono disponibili anche pomate o creme contenenti collagene. Le iniezioni di collagene sono anche un'ulteriore forma di integratori di collagene. Inoltre, le iniezioni di collagene sono generalmente utilizzate per aiutare a ridurre le rughe, ma il loro uso non dovrebbe essere arbitrario, ma con un medico.
Effetti collaterali dell'assunzione di integratori di collagene
Come con i medicinali, anche gli integratori di collagene hanno alcuni effetti collaterali di cui devi essere consapevole. Questo è ciò che ti rende necessario consultare un medico o un nutrizionista prima di assumere integratori di collagene. Ecco alcuni degli effetti collaterali degli integratori di collagene.
1. Alto livello di calcio
Possono verificarsi alti livelli di calcio o ipercalcemia a causa degli effetti collaterali degli integratori di collagene. Le compresse di collagene provenienti da fonti marine, come la cartilagine di squalo, contengono elevate quantità di calcio, che possono aumentare significativamente i livelli di calcio delle persone che assumono questo integratore.
I livelli normali di calcio nel corpo variano da 8,5 a 10,2 mg / dl, se superiori a 10,2 mg / dl sono considerati ipercalcemia. Troppo calcio nel corpo provoca stitichezza, dolore alle ossa, affaticamento, nausea, vomito e ritmi cardiaci anormali.
2. Reazioni di ipersensibilità
Le reazioni di ipersensibilità possono verificarsi come effetto collaterale dell'uso di integratori di collagene. Segnalazione da Istituto nazionale di allergia e malattie infettiveLe reazioni di ipersensibilità si verificano come una risposta anormale del sistema immunitario ad allergeni come cibo, farmaci e integratori.
Gli integratori di collagene derivati da crostacei e altre fonti marine possono causare reazioni allergiche. Anche altri integratori di collagene derivati dalle uova e dai loro derivati possono causare sensibilità alimentare.
3. Alito cattivo
Gli integratori di collagene a base di fonti marine di solito lasciano un cattivo sapore e odore nella bocca delle persone che li consumano. Bere succo di frutta insieme a integratori di collagene può ridurre l'alitosi in bocca.
