Aiutare i propri cari che hanno disturbi da stress post traumatico e toro; ciao sano

Quando qualcuno nella tua famiglia ha un disturbo post traumatico da stress (PTSD), inizierà ad agire in modo diverso e ti sopraffà e ti frustrerà. Per le famiglie con pazienti con disturbo da stress post-traumatico, i membri della famiglia possono sentirsi impauriti e preoccupati per le relazioni tra le famiglie. Ma la cosa più importante è che devi capire che i pazienti hanno davvero bisogno del supporto e dell'amore degli altri per aiutarli a superare i problemi del disturbo da stress post traumatico.

Comprendere le cause profonde e affrontarle sono cose che puoi fare per ripristinarle e aiutarle ad andare avanti nella loro vita.

Comprendi il disturbo post traumatico da stress e il suo impatto sulle relazioni personali

Il disturbo post traumatico da stress è uno stadio avanzato nelle persone che soffrono di traumi. Le persone che soffrono di disturbo da stress post traumatico iniziano ad avere malattie mentali, come irritabilità, isolamento e mancanza di affetto. All'inizio potresti avere difficoltà a gestire i cambiamenti nelle persone a te più vicine, soprattutto se non vogliono aprirsi. Più comprendi il disturbo da stress post traumatico e i suoi sintomi, più puoi aiutare le persone a te più vicine.

I sintomi del disturbo da stress post traumatico possono essere diagnosticati dai seguenti comportamenti:

• I pazienti non sono in grado di controllare il loro comportamento e atteggiamenti.
• Il paziente si sente costantemente ansioso, infelice e insicuro, il che può portare a irritabilità, depressione e mancanza di fiducia.
• Il paziente inizia ad avere condizioni di salute mentale, come un disturbo alimentare o ansia.

Come aiutare le persone con PTSD

Suggerimento 1: fornire supporto sociale

Di solito, le persone con disturbo da stress post-traumatico hanno difficoltà a socializzare con la comunità e le attività sociali. Tendono a ritirarsi dagli amici e dalla famiglia. Non dovresti costringerli a parlare con le persone, ma lascia che parlino con le persone con cui si sentono a proprio agio e capiscono come si sentono.

Non cercare di costringerli a cambiare. Rimanere pazienti, calmi e positivi è il modo migliore per supportare le persone più vicine a te. Meglio ancora, capire come gestire il proprio stress e informarsi sul disturbo da stress post-traumatico. Più conosci il disturbo da stress post-traumatico, meglio puoi supportare e capire cosa sta passando la persona.

Suggerimento 2: sii un buon ascoltatore

A volte i tuoi cari non vogliono condividere le loro esperienze traumatiche e devi prestare particolare attenzione quando ne hanno bisogno. Esprimono facilmente paura, ansia o reazioni negative. È importante che tu rispetti i loro sentimenti e non li spinga a reagire in modo eccessivo. Non hai bisogno di dare consigli. Prova ad ascoltare senza giudizio o aspettative.

Suggerimento 3: crea un senso di fiducia e sicurezza

Le persone con disturbo da stress post traumatico vedono sempre un mondo pieno di pericoli e luoghi spaventosi. Sentono di non potersi fidare degli altri o nemmeno di se stessi. Qualunque cosa tu faccia per creare un senso di sicurezza nelle persone più vicine a te aiuterà il processo di guarigione. Dimostrare il tuo impegno per le relazioni e le promesse, essere coerente e fare ciò che hai da dire sono alcuni dei modi migliori per creare fiducia e sicurezza nelle persone più vicine a te.

Suggerimento 4: anticipa e gestisci i trigger

Una persona, un oggetto, un luogo o una situazione può essere un fattore scatenante che avvisa le persone più vicine a te con traumi o ricordi negativi. È necessario identificare e comprendere potenziali fattori scatenanti, come visioni, canzoni, odori, date, orari o anche determinati eventi naturali. Dopodiché, prova a parlare con le persone più vicine ai trigger e impedisci loro di riportare brutti ricordi.

Suggerimento 5: prenditi cura di te stesso

Prendersi cura di un paziente con disturbo da stress post traumatico può renderti frustrato e stanco. Sapere come prenderti cura di te stesso e dedicare tempo alla tua vita e alle tue attività può aiutarti a riprenderti e prenderti cura di te stesso.