Sommario:
- Perché parlare di sé negativi da evitare?
- Esempio parlare di sé aspetti negativi che devono essere eliminati
- 1. "Oh, perché sono così stupido?"
- 2. "Avrei dovuto ..., quindi non sarà così"
- 3. "È tutta colpa mia."
- 4. "Perché non sono bravo come loro, eh?"
Mai sentito parlare del termine parlare di sé? Questo è un termine in inglese che indica che ti stai criticando nel bene o nel male. Quando si è ansiosi o stressati, di solito parlare di sé più porta a cose negative.
Anche se sembra banale, questa abitudine può avere un impatto negativo sulla qualità della tua vita. Allora, cosa si dovrebbe fare?
Perché parlare di sé negativi da evitare?
Oltre a parlare con amici e familiari, ti rendi conto che stai parlando anche a te stesso? Sì, si chiama parlare di sé. Le parole che vengono pronunciate possono venire al tuo cuore o puoi accidentalmente pronunciarle.
A volte questa abitudine ti aiuta a ricordare qualcosa oa fare qualcosa in modo più saggio. Ad esempio, "Oh, è meglio che prenda un ojek domani così non rimango bloccato nel traffico" o "Devi portare un ombrello, qui. Penso che pioverà. "
Sfortunatamente, questa abitudine non sempre porta a cose positive. D'altra parte, potrebbe andare in una direzione negativa e avere un effetto negativo su di te. Ecco perché si chiama parlare di sénegativo.
Dare costantemente autocritica negativa può stressarti, sentirti in colpa e creare cattivi pensieri. Tutte queste cose possono impedirti di andare avanti e diventare una persona migliore.
A peggiorare le cose, secondo uno studio, dare critiche negative può rendere qualcuno depresso perché continua a sollevare cattivi pensieri.
Esempio parlare di sé aspetti negativi che devono essere eliminati
Evitare e superare i pensieri negativi e imparare dagli errori può migliorare la tua vita. Non solo, questo ha indirettamente anche un impatto positivo sulla salute del corpo.
Ecco perché devi eliminare parlare di sé negativi della tua vita. Ecco alcuni esempi di autocritica negativa che devi evitare, tra cui:
1. "Oh, perché sono così stupido?"
Quando si commette un errore banale o si hanno problemi a capire qualcosa, questa frase spesso esce dalla bocca. In effetti, la parola "stupido" non fornisce soluzioni, opportunità o motivazione.
Invece di farti capire il tuo errore, questa espressione ti farà sentire ancora peggio.
Invece di fare parlare di sé questo tipo di negativo, è meglio usare parole più positive. Ad esempio, "È così difficile da capire, devo imparare di più".
Espressioni come questa hanno potereMagiain esso perché può ispirare lo spirito a essere migliore.
2. "Avrei dovuto …, quindi non sarà così"
Nella vita, non tutto ciò che facciamo corrisponderà alle aspettative. Quando si verifica un guasto, parlare di sé quelli negativi di solito saranno più dominanti per emergere.
Il tuo cervello penserà naturalmente alle cose che dovresti fare (e non dovresti) per raggiungere i tuoi obiettivi.
Borbottare un rimpianto, a volte può farti sentire peggio. Di conseguenza, diventa più difficile per te alzarti.
Quando si verifica un fallimento, piuttosto che rimpiangere ciò che è accaduto, è meglio che tu dica: "Ora, per avere successo, tutto ciò che devo fare è …"
Questa espressione può distrarti dal sentirti deluso e solidificare il tuo cuore per fare nuovi progetti e fare altre cose per evitare il fallimento.
3. "È tutta colpa mia."
"Faccio davvero tutto questo." Sì, parlare di sé Un altro aspetto negativo più comune è l'auto-colpa.
Invece di darti un'autocritica negativa come quella, potrebbe essere meglio se usi la frase "Sarò responsabile di quello che faccio".
Dichiarazioni che incolpano te stesso undici dodici prendendo in giro te stesso. Questo ti farà solo stare peggio.
Dare tutta la colpa a te non è sempre giusto. Devi sapere dove sono i tuoi errori e cercare di correggerli.
In questo modo, non ti sentirai così depresso per i problemi che stai affrontando. Tuttavia, questo non significa che puoi incolpare gli altri, eh.
4. "Perché non sono bravo come loro, eh?"
Parlare di sé negativo che fa molto male alla tua condizione psicologica è confrontarti con altre persone. Usare altre persone come metro per valutare i propri difetti non è la cosa giusta.
Questi pensieri possono farti sentire insoddisfatto di ciò che hai e dei tuoi risultati. Di conseguenza, continuerai a sentirti geloso e scoraggiato.
Cerca di esprimerlo in modo diverso, apprezzando la tua unicità e amandoti di più, non odiandola. Il confronto va bene, ma se è diverso, non significa che sei cattivo e quindi ti senti scoraggiato e senza speranza.
