Recidiva dello stomaco? forse sei preoccupato per qualcosa

Sembrava che non ci fosse quasi nessuno al mondo che non fosse mai ansioso. Tuttavia, stai attento. L'ansia eccessiva e il reflusso acido che causano la recidiva delle ulcere gastriche sono in realtà correlati. Secondo uno studio pubblicato nel 2002 sullo Scandinavian Journal of Gastroenterology, l'ansia eccessiva può innescare problemi digestivi. Allo stesso modo, il bruciore di stomaco cronico può anche farti provare un'ansia eccessiva. Allora, qual è il rapporto tra i due? Ecco la spiegazione.

L'ansia eccessiva può essere una causa di bruciore di stomaco ricorrente

Uno dei sintomi più comuni di un'ulcera è il bruciore di stomaco dovuto a un aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago (bruciore di stomaco). Questo perché il muscolo anulare all'estremità dell'esofago non funziona correttamente, quindi si apre spontaneamente. Altri sintomi includono difficoltà a deglutire, nausea, vomito e sensazione di bruciore alla gola. Il reflusso acido può diventare cronico se continua 2-3 volte a settimana. Questa condizione è chiamata GERD.

Uno studio pubblicato su Alimentary Pharmacology and Therapeutics nel 2007 ha rilevato che le persone che sono spesso ansiose hanno da due a quattro volte più probabilità di sviluppare GERD. I sintomi comuni del reflusso acido che sono stati collegati all'ansia includono:

• Dolore al petto
• Difficoltà a deglutire
• Raucedine, soprattutto quando ti svegli
• Tosse secca
• Lieve dolore alla gola
• Nausea e vomito
• Alito cattivo

Quando sei ansioso, il tuo stomaco produce tre volte più acido gastrico rispetto alle condizioni normali. Alcuni esperti ritengono che la colecistochinina, una sostanza chimica nel cervello, svolga un ruolo nell'aumentare lo sviluppo di GERD nelle persone con ansia. L'ansia può anche ridurre la produzione di prostaglandine nel corpo. Le prostaglandine sono ormoni che proteggono lo stomaco dal reflusso acido.

Lo studio ha affermato che le cause dello sviluppo della GERD non possono essere spiegate dal punto di vista medico. Ciò significa che una persona può manifestare sintomi di indigestione, ma non esiste una malattia specifica nel corpo.

Gli esperti sospettano che ciò sia causato da un cambiamento nel comportamento. Questo perché quando qualcuno si sente ansioso, tende ad assumere comportamenti che possono innescare o peggiorare lo stomaco, come fumare, bere alcolici o mangiare cibi grassi.

Al contrario, le persone con problemi digestivi possono anche sviluppare ansia, soprattutto se i loro problemi di stomaco sono gravi. Questa condizione può stimolare il nervo vago nell'esofago e rendere una persona più ansiosa. Quindi si può concludere che gli effetti dell'ansia e dei disturbi gastrici si influenzano a vicenda.

Allora, cosa si dovrebbe fare per risolverlo?

È imperativo consultare immediatamente il medico se si verificano problemi digestivi da lievi a moderati che si verificano da diversi giorni. Compreso se il bruciore di stomaco si ripresenta dopo molto tempo non compare.

Tuttavia, se la causa è l'ansia, la prima cosa da fare è trattare i sintomi dell'ansia. Esistono diversi farmaci che possono essere prescritti per trattare i sintomi dell'ansia. Il medico prescriverà alcuni farmaci e consiglierà la psicoterapia. L'obiettivo è accelerare il sollievo dai sintomi dell'ansia e impedire che l'ansia si trasformi in stress continuo.

Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti che possono essere fatti per prevenire lo stress e mantenere l'equilibrio dell'acidità dello stomaco, tra cui:

1. Fai esercizio fisico regolare. L'esercizio fisico può aiutare a rilassare i muscoli tesi e aiutare a rilasciare ormoni naturali per evitare di stressarti. Esegui anche alcune tecniche di rilassamento come yoga, tai chi e altri tuoi sport preferiti.
2. Evita i cibi trigger, come cioccolato, caffeina, agrumi, cibi piccanti e cibi grassi che possono stimolare l'acidità di stomaco.
3. Abbastanza sonno. La mancanza di sonno può renderti incline allo stress. Quindi, sfrutta al meglio il tuo tempo di riposo e alza la testa mentre dormi. Questo è utile per prevenire la possibilità che l'acidità di stomaco aumenti durante il sonno.
4. Ridere. La risata è uno dei migliori antistress. Quindi, prova a guardare un film divertente o divertiti con gli amici. Questo si è dimostrato efficace nel prevenire l'ansia e nel prevenire il ripetersi del bruciore di stomaco.

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