Sommario:
- Si ritiene che un QI elevato scateni un'ansia eccessiva
- Cosa c'entra il QI con l'ansia?
- Significa che avere un QI alto fa male perché provoca ansia?
- Cosa si può fare per ridurre l'ansia eccessiva?
Secondo la maggior parte delle persone, avere un alto livello di QI è qualcosa di cui essere orgogliosi. Il QI può essere interpretato come intelligenza intellettuale. Una persona che ha alti valori di intelligenza intellettuale è generalmente considerata intelligente e ha buoni risultati accademici. Ma lo sapevi che avere un punteggio QI alto non è poi così buono? Recentemente, uno studio ha scoperto che un punteggio QI elevato è associato a livelli più elevati di ansia.
Si ritiene che un QI elevato scateni un'ansia eccessiva
Questa affermazione proviene da uno studio condotto da ricercatori della Lakehead University, in Canada, e che ha coinvolto fino a 100 intervistati. Dai risultati di questo studio, è noto che il gruppo di intervistati che spesso si sentono ansiosi ha un punteggio nel test di intelligenza verbale più alto rispetto al gruppo che non sperimenta spesso ansia.
Altri studi che hanno esaminato la relazione tra intelligenza intellettuale e ansia affermano la stessa cosa. In questo studio, sono stati effettuati test per misurare l'intelligenza intellettuale in gruppi che soffrono di sindrome da ansia eccessiva e gruppi che sono mentalmente sani. Quindi i risultati hanno mostrato che quasi tutte le persone nel gruppo che avevano la sindrome d'ansia avevano punteggi dei test migliori rispetto al gruppo sano.
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Cosa c'entra il QI con l'ansia?
Uno studio condotto da neuroscienziati del National Institutes of Health afferma che la parte del cervello che regola l'intelligenza intellettuale con l'ansia è la stessa parte. Il cervello umano è diviso in più parti, vale a dire una parte con una sostanza bianca situata nel mezzo e una parte con una sostanza grigia situata all'esterno.
In questo caso è noto che la sostanza colina (un neurotrasmettitore che funge da vettore di segnale nel cervello) che si trova nella sostanza bianca è inferiore nelle persone che hanno un QI alto e un'ansia eccessiva rispetto alle persone sane e hanno un QI standard. Quindi si può concludere che queste due condizioni, sentirsi ansiosi e avere un alto QI, sono regolate e causate dalla stessa cosa.
Significa che avere un QI alto fa male perché provoca ansia?
L'intelligenza intellettuale accompagnata da un'ansia eccessiva non è la cosa principale che rende una persona di successo e di successo nel mondo accademico. Ci sono molti concetti e punti di vista sul significato dell'intelligenza, quindi non devi preoccuparti di questo. Sebbene in effetti, l'ansia eccessiva avrà ovviamente effetti negativi sulla tua salute mentale e fisica. Quindi la cosa da fare è come affrontare l'ansia che può apparire all'improvviso.
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Cosa si può fare per ridurre l'ansia eccessiva?
Se ti senti molto ansioso per qualcosa e ti rende la mente poco chiara, ecco le cose facili che puoi fare:
- Fare respiri profondi ti renderà più rilassato e calmo.
- Renditi conto che l'ansia è come qualsiasi altra sensazione. Se accetti e comprendi che l'ansia è una reazione emotiva che appare come qualsiasi altra sensazione, ti libererai facilmente di quell'ansia.
- Impara hobby e cose divertenti per distrarti in quel momento. Non solo puoi distrarti, ma fare un hobby può anche aiutarti a rilassarti.
- Riposati e dormi a sufficienza
- Fai esercizio fisico regolare. Non solo si prende cura della tua salute, l'esercizio fisico regolare può migliorare il tuo umore perché quando lo fai, il tuo corpo stimola l'ormone "felice".
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