Sommario:
- Sono uno di quelli con una cornice grande?
- Guida alle dimensioni del telaio del corpo femminile
- Linee guida per le dimensioni del telaio del corpo maschile
- Allora qual è il peso corporeo ideale se visto dal telaio del mio corpo?
- Avere un corpo grande sarà sempre grasso?
La dimensione della montatura influisce sul tuo aspetto e sulla taglia dei vestiti che indossi. Anche alcune persone credono che se hai una corporatura grande, è molto facile ingrassare. Allora come determinare le dimensioni del mio corpo?
Sono uno di quelli con una cornice grande?
Le persone che hanno una cornice grande spesso sembrano più grasse e più grandi. La dimensione del telaio del corpo è classificata in tre gruppi, vale a dire piccola, media e grande.
Non è difficile determinare se hai ossa grandi o meno, tutto ciò di cui hai bisogno è un metro per vestiti e uno strumento di misurazione dell'altezza.
La dimensione dello scheletro umano può essere vista dall'altezza e dalla circonferenza del polso. Ecco una guida.
Guida alle dimensioni del telaio del corpo femminile
Altezza inferiore a 155 cm
- Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 13,9 cm
- Medio: circonferenza del polso tra 13,9 e 14,5 cm
- Large: circonferenza del polso maggiore di 14,5 cm
Altezza tra 155-165 cm
- Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 15,2 cm
- Medio: circonferenza del polso compresa tra 15,2 e 15,8 cm
- Large: circonferenza del polso maggiore di 15,8 cm
Altezza superiore a 165 cm
- Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 15,8 cm
- Medio: circonferenza del polso tra 15,8 - 16 cm
- Large: circonferenza del polso superiore a 16 cm
Linee guida per le dimensioni del telaio del corpo maschile
Altezza superiore a 165 cm
- Piccolo: circonferenza del polso inferiore a 13,9 - 16 cm
- Medio: circonferenza del polso tra 16-19 cm
- Large: circonferenza del polso maggiore di 19 cm
Allora qual è il peso corporeo ideale se visto dal telaio del mio corpo?
Fondamentalmente, il calcolo del peso corporeo ideale è influenzato dall'altezza, dalle dimensioni della corporatura, dal sesso, dall'età e dal livello di attività fisica.
Amon, fino ad ora una formula facile per calcolare il peso corporeo ideale che viene spesso utilizzata è la seguente (formula di Broca).
Peso corporeo ideale: (altezza - 100) - (10% x (altezza - 100)
Ad esempio, se un uomo è alto 165 cm, il suo peso ideale è di 58,5 kg se calcolato secondo questa formula.
Avere un corpo grande sarà sempre grasso?
In effetti, la struttura del tuo corpo non influisce direttamente sul tuo peso. Se qualcuno che ha una struttura corporea grande ma è grasso, allora si può accertare che i depositi di grasso nel corpo sono molto.
Sì, non incolpare la struttura del tuo corpo perché non è questo che ti fa gonfiare la pancia. La struttura corporea di una persona grande o piccola influirà solo sulla postura e sull'aspetto del corpo, non per trasformare il tuo stato nutrizionale in obesità o viceversa.
Pertanto, le persone obese possono avere il peso corporeo ideale se adottano uno stile di vita sano, si esercitano regolarmente e scelgono cibi a basso contenuto di grassi e calorie.
È vero che la struttura del corpo sarà ancora grande, ma senza depositi di grasso qua e là, certamente non sembra grassa. Quindi, non pensare che le persone grandi non possano avere corpi magri.
