Astaxantina, un integratore antiossidante con una miriade di allettanti benefici per la salute: funzione, dosaggio, effetti collaterali, come usarlo

Gli antiossidanti sono composti unici che agiscono per contrastare gli effetti nocivi dei radicali liberi che causano varie malattie croniche. Il corpo umano può effettivamente produrre i propri antiossidanti, ma la quantità è così piccola che abbiamo bisogno di un'assunzione che proviene dall'esterno. La frutta e la verdura fresca sono un'alta fonte di antiossidanti. Inoltre, puoi anche ottenere un'ulteriore assunzione di antiossidanti dagli integratori di astaxantina.

Cos'è l'astaxantina?

L'astaxantina è un antiossidante di tipo carotenoide che conferisce a frutta e verdura il loro colore naturale arancione o rosso.

Alcune fonti di cibo ad alto contenuto di carotenoidi sono patate dolci, anguria, melone, peperoni rossi e gialli, pomodori, carote e manghi. Negli animali, l'astaxantina si trova nella vita marina come l'alga rossa (alghe rosse), salmone, aragosta e gamberetti.

L'astaxantina è un antiossidante che può essere consumato naturalmente o sotto forma di integratore.

Vari benefici dell'astaxantina per il corpo

Sono state fatte abbastanza ricerche per scoprire i benefici per la salute dell'astaxantina.

In generale, ecco le varie affermazioni sui benefici dell'astaxantina che devi conoscere:

1. Aiuta a combattere i radicali liberi

Rispetto ad altri tipi di carotenoidi, l'astaxantina è il composto chimico che contiene più antiossidanti.

Gli stessi antiossidanti sono responsabili dell'allontanamento dei radicali liberi che causano varie malattie. Gli antiossidanti possono anche aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre lo stress ossidativo nei fumatori e nelle persone in sovrappeso.

Vari studi hanno persino scoperto che le proprietà antiossidanti dell'astaxantina possono aiutare a trattare vari tipi di cancro. Uno studio ha trovato benefici a breve e lungo termine dell'astaxantina nel trattamento del cancro al seno, incluso il rallentamento della crescita delle cellule del cancro al seno.

2. Trattare vari problemi della pelle

L'astaxantina può essere utilizzata come medicinale topico per la cura della pelle antietà. Uno studio del 2012 ha dimostrato che la combinazione del trattamento topico e orale con astaxantina può aiutare a ridurre le linee sottili, le rughe e le macchie dell'età, oltre a mantenere l'idratazione complessiva della pelle.

Sebbene la ricerca mostri risultati positivi sia negli uomini che nelle donne, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare questo risultato.

3. Aumentare la fertilità maschile

Uno studio condotto nel 2005 ha dimostrato che l'astaxantina ha contribuito ad aumentare la fertilità maschile.

Per la cronaca, questo studio è ancora su piccola scala. Questo studio ha coinvolto solo 30 uomini precedentemente noti per essere sterili, ovvero infertili.

Quindi, sono necessarie ulteriori prove e ricerche per supportare le affermazioni riguardanti i benefici dell'astaxantina per la fertilità maschile.

4. Allevia i dolori articolari

Se hai una storia di dolori articolari come i reumatismi, l'assunzione di questo integratore può aiutare ad alleviare la condizione.

Diversi studi hanno dimostrato che l'astaxantina è un integratore che può aiutare a ridurre l'infiammazione ei sintomi del dolore associati all'artrite, inclusi i reumatismi.

5. Mantenere la salute del cuore

Gli esperti ritengono che questo integratore possa giovare alla salute del cuore. Uno studio del 2006 ha esaminato gli effetti dell'astaxantina nei topi che soffrivano di ipertensione (pressione alta).

Di conseguenza, i ricercatori hanno scoperto che gli integratori antiossidanti hanno contribuito ad aumentare i livelli di elastina e lo spessore della parete arteriosa.

Altri studi hanno anche scoperto che questo integratore può anche prevenire le malattie cardiache e aiutare a ridurre il colesterolo. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per supportare queste affermazioni.

Effetti collaterali dell'astaxantina

Assunto in base al dosaggio, questo integratore generalmente non causa effetti collaterali significativi. Tuttavia, a dosi elevate, questo integratore può causare disturbi allo stomaco e feci rossastre.

Pertanto, utilizzare questo integratore come prescritto dal medico. Seguire tutte le istruzioni per l'uso elencate sulla confezione o sull'etichetta della prescrizione. Non usare questo integratore troppo, poco, più a lungo di quanto raccomandato.

È anche importante che presti attenzione a come conservare questo integratore. Il motivo è che, se conservato a una temperatura inadeguata, la sua efficacia potrebbe diminuire. Conservare questo integratore a temperatura ambiente e in un contenitore chiuso per evitare l'esposizione alla luce solare diretta. Non conservare in un luogo umido come il bagno o il frigorifero.

Tenere questo integratore fuori dalla portata dei bambini.

Prima di assumere integratori di astaxantina, prestare attenzione a questo prima

Non essere immediatamente accecato dalle affermazioni pubblicitarie del prodotto là fuori. Finora, le prove dei benefici per la salute dell'astaxantina sono ancora incerte. Alcuni studi hanno mostrato risultati positivi, mentre alcuni studi sono esattamente l'opposto.

Ecco perché prima di decidere di assumere integratori antiossidanti, soprattutto a dosi elevate, dovresti prima consultare il tuo medico.

Altre cose a cui devi prestare attenzione prima di assumere integratori di astaxantina sono:

• Informi il medico se ha una storia di malattie del fegato, malattie renali, malattie cardiache, malattie autoimmuni, disturbi dello sviluppo ormonale e altre malattie croniche.
• Informa il tuo medico di tutti i farmaci che stai attualmente assumendo, comprese vitamine, integratori ed erbe.
• Non esiste una ricerca adeguata sui rischi dell'utilizzo di questo integratore per le donne incinte o che allattano. Quindi, consultare sempre il proprio medico per valutare i potenziali benefici e rischi prima di utilizzare questo integratore.
• Evita di prendere l'astaxantina se sei allergico ai componenti contenuti in questo integratore o in altri farmaci
• Evita di assumere integratori a lungo termine. Utilizzare per il periodo di tempo prescritto dal medico.
• Se si verifica una reazione allergica o un sovradosaggio dopo l'assunzione di questo integratore, consultare immediatamente un medico.

Potrebbero esserci altre cose non menzionate sopra. Se hai altre domande, dovresti consultare un medico per ulteriori informazioni.

Il medico può spiegare in dettaglio il dosaggio, la sicurezza e le interazioni di questo integratore. Ascolta attentamente tutte le informazioni spiegate dal medico in modo che il trattamento che stai facendo funzioni in modo ottimale.