Mal di schiena cronico, va bene fare sesso?

La lombalgia può interferire con il regolare svolgimento delle attività quotidiane. Nessuna eccezione alle attività che fai con il tuo partner a letto. Il dolore e il disagio durante il movimento sono la ragione principale per molte persone che hanno mal di schiena prima di assentarsi da qualsiasi attività sessuale. Il motivo è che ogni manovra di cambio di posizione o anche l'atto stesso di penetrazione può esercitare una grande pressione sulla vita e sull'area circostante, il che può aggravare i sintomi.

Suggerimenti per il sesso sicuro per la lombalgia

1. Parla con il tuo partner

Una delle chiavi principali in termini di comfort e sicurezza del sesso è una comunicazione fluida. In un rapporto di Web MD, Michael R. Mark, un rappresentante medico per l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, afferma che la lombalgia è un argomento molto importante da discutere, oltre ad altri classici problemi domestici.

Perché non tutti si rendono conto che il loro mal di schiena è la causa principale della loro riluttanza a fare sesso. Alcune persone possono anche rifiutarsi di fare sesso in determinate posizioni che possono peggiorare il dolore. La lombalgia cronica può anche portare alla depressione, che erode il desiderio sessuale e la fiducia in se stessi.

Per questo, sii aperto gli uni agli altri con tutte le tue lamentele di dolore. In questo modo tu e il tuo partner potete scendere a compromessi per determinare quando è il giorno migliore e quale tipo di posizione sessuale è più sicura e forse alleviare i sintomi.

2. Prova una nuova posizione

La posizione sessuale sbagliata può portare alla recidiva del mal di schiena che hai o può peggiorare la situazione. Trova una posizione sessuale comoda per te o il tuo partner che ha mal di schiena.

Potresti provare la posizione del cucchiaio o 69 invece del missionario, se la donna ha mal di schiena. Il cucchiaio è una posizione in cui tu e il tuo partner siete sdraiati fianco a fianco rivolti nella stessa direzione. In generale, gli uomini "entrano da dietro" mentre tengono il loro partner durante la penetrazione. La pressione di penetrazione in questa posizione è relativamente bassa, quindi non danneggerà così tanto la vita. Ma se i missionari sono il tuo stile preferito, infila un cuscino sotto la vita della donna per sostenerla.

Se l'uomo ha mal di schiena, dovresti evitare la donna in prima posizione o alla pecorina che richiede agli uomini di spingere forte.

3. Sapere quando fermarsi

Durante il sesso, probabilmente non ti sentirai male. Perché il corpo rilascerà grandi quantità di endorfine, prolattina e ossitocina per eliminare il dolore e migliorare uno stato d'animo felice. Tuttavia, i sintomi della lombalgia possono ripresentarsi dopo il recupero da un orgasmo, in cui i livelli ormonali nel corpo tornano alla normalità.

Il dolore potrebbe ripresentarsi a causa di manovre precedenti o movimenti sbagliati, che potresti non aver notato in quel momento. Pertanto, devi stare attento quando fai sesso. Sappi in quale posizione ti trovi più a tuo agio. Se il dolore persiste durante il sesso, interrompi immediatamente. Se forzato, il recupero può richiedere più tempo. Puoi riprovare dopo che la tua lombalgia è migliorata.

Per essere al sicuro, puoi passare a una sessione di masturbazione reciproca se non sei sicuro di quale posizione sessuale sia la più sicura per entrambi.