Sommario:
- Benefici del sole per la pelle
- Pericolo di eccessiva esposizione al sole sulla pelle
- 1. Ustioni della pelle
- 2. Mostra i segni del tempo
- 3. Aumentare il rischio di cancro della pelle
- Suggerimenti per prevenire e superare i pericoli del sole
- 1. Usa la protezione solare
- 2. Indossare abiti chiusi
- 3. Utilizzando una crema idratante o crema speciale
L'esposizione al sole non ha solo benefici, ma ci sono anche pericoli che può causare. Per quelli di voi che sono spesso all'aperto, è molto importante conoscere i vari benefici e pericoli di un'eccessiva esposizione al sole per la pelle. In questo modo conosci i limiti, come prevenire i pericoli e anche come superarli.
Benefici del sole per la pelle
La luce solare non è solo calda, ma anche benefica per la salute della tua pelle. L'esposizione alla luce solare al mattino innesca reazioni chimiche e metaboliche nel corpo per produrre vitamina D. Questa vitamina non è solo buona per mantenere le ossa forti, ma anche per la salute della pelle.
Secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), l'esposizione al sole aiuta a trattare vari problemi della pelle come psoriasi, acne, eczema e infezioni fungine. Come è successo? Questo perché la vitamina D prodotta dall'esposizione al sole ha una vasta gamma di usi.
La vitamina D ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. In questo modo, ottenere una sufficiente esposizione al sole ogni giorno può alleviare vari problemi della pelle come l'acne e la psoriasi. La luce solare prima delle 9:00 fa particolarmente bene alla salute della tua pelle. È sufficiente prendere il sole per circa 15 minuti ogni mattina per ottenere i benefici.
Pericolo di eccessiva esposizione al sole sulla pelle
Oltre ad avere benefici, la luce solare rischia anche di causare vari problemi alla pelle, soprattutto a causa di un'eccessiva esposizione, come ad esempio:
1. Ustioni della pelle
Un'eccessiva esposizione al sole può indurre la pelle a sviluppare una condizione chiamata condizione della pelle scottature o prendere fuoco. Di solito questa condizione è causata da una scottatura solare diretta da molto tempo.
La pelle mostrerà segni di bruciore dopo quattro o cinque ore dall'esposizione al sole. Quando si sperimenta scottature bDi solito si verificano vari sintomi come arrossamento della pelle, dolore, gonfiore, vesciche e croste.
2. Mostra i segni del tempo
L'eccessiva esposizione al sole di solito fa sì che la tua pelle subisca vari cambiamenti dal colore alla consistenza. Perché, nel tempo, i raggi UV possono danneggiare le fibre della pelle chiamate elastina. Quando queste fibre sono danneggiate, la pelle si allenta e si allunga.
Non solo, un'eccessiva esposizione ai raggi UV fa sì che la pelle presenti macchie bianche e scure. Inoltre, sperimenterai anche una pelle più ruvida del solito e anche secca. Quando è troppo secca, la tua pelle si raggrinzisce facilmente, il che ti fa sembrare più vecchio della tua età reale.
3. Aumentare il rischio di cancro della pelle
I raggi UVB alla luce del sole oltre a causare scottature possono anche danneggiare il DNA e sopprimere il sistema immunitario della pelle. Nel frattempo, i raggi UVA possono penetrare e danneggiare le membrane cellulari della pelle e il DNA in esse contenuto.
Il danno che si sviluppa nel corso degli anni insieme all'età aumenta il rischio di sviluppare tumori della pelle come carcinoma a cellule basali, carcinoma a cellule squamose e melanoma maligno.
Suggerimenti per prevenire e superare i pericoli del sole
Per prevenire i pericoli dei raggi del sole sulla tua pelle, ecco vari modi che puoi fare prima di uscire di casa e come affrontarlo se è già colpito, come ad esempio:
1. Usa la protezione solare
La protezione solare è un articolo obbligatorio che devi indossare quando esci di casa. Soprattutto se sei attivo fuori tutti i giorni. La protezione solare aiuta ad assorbire i raggi ultravioletti che entrano nella pelle in modo che possa minimizzarne l'effetto.
Inoltre, devi anche ripetere l'uso ogni due ore, soprattutto se continui a sudare. Non solo, è bene evitare di uscire dalle 10 alle 15 perché a quest'ora i raggi ultravioletti che danneggiano la pelle sono molto forti.
2. Indossare abiti chiusi
Prova a indossare una varietà di indumenti che coprano la tua pelle, come pantaloni e maniche lunghe. Puoi anche indossare un cappello a tesa larga per proteggerti dai pericoli del sole.
3. Utilizzando una crema idratante o crema speciale
Quando la pelle ha subito vari effetti negativi del sole come bruciore o segni di invecchiamento, è possibile applicare una varietà di creme idratanti speciali o creme specificamente destinate a rigenerare la pelle. L'obiettivo è che la pelle danneggiata dal sole possa guarire più velocemente ed evitare ulteriori danni.
È una buona idea usare una crema contenente Centella asiatica o foglie di centella asiatica. Questa pianta ha dimostrato di essere efficace nel superare vari problemi della pelle e alleviare l'irritazione. Questa pianta è anche in grado di riparare lo strato esterno della pelle sostituendolo con una pelle nuova e più sana.
Infatti, una ricerca pubblicata sul Journal of Aryuveda and Integrative Medicine, afferma che questa pianta può aumentare la produzione di collagene nel corpo. In questo modo, i problemi della pelle legati all'invecchiamento possono essere risolti e il rilassamento cutaneo può tornare teso ed elastico.
