Sommario:
- L'impatto negativo del fast food sul corpo
- 1. Aumentare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna
- 2. Sollevare problemi respiratori
- 3. Rendi porosi ossa e denti
Il fast food è appetitoso e molto pratico. Non c'è da stupirsi che molte persone facciano affidamento su questo alimento quando la fame colpisce. Tuttavia, sai quali sono gli effetti negativi del fast food sul corpo? Quella che segue è la recensione.
L'impatto negativo del fast food sul corpo
Prima di consumare troppo fast food, è bene conoscere i vari effetti negativi sul proprio corpo, ovvero:
1. Aumentare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna
Il fast food è generalmente ricco di carboidrati ma pochissimo di fibre. I carboidrati vengono digeriti molto facilmente dal corpo in glucosio in modo che la glicemia aumenti.
Se questa abitudine viene mantenuta, questa condizione può interferire con il lavoro dell'insulina. Se l'insulina non è in grado di funzionare normalmente, sei a rischio di vari problemi di salute come il diabete di tipo 2 e l'obesità.
Inoltre, il fast food contiene anche molto sodio (sale) e colesterolo. Se consumato frequentemente può provocare un aumento della pressione sanguigna e accumulo di placca nelle arterie (aterosclerosi).
2. Sollevare problemi respiratori
Le calorie in eccesso da fast food possono portare a un aumento di peso incontrollabile. Di conseguenza, hai un peso corporeo superiore al normale, il che aumenta il rischio di asma e mancanza di respiro.
Il grasso in eccesso nel corpo può esercitare pressione sul cuore e sui polmoni. È generalmente caratterizzato da una sensazione di tensione quando si cammina, si sale e si scendono le scale o durante l'esercizio.
Infatti, citato da Healthline, la ricerca ha dimostrato che i bambini che mangiano fast food tre volte a settimana sono più a rischio di sviluppare l'asma.
3. Rendi porosi ossa e denti
Il fast food contiene molti carboidrati e zucchero. Entrambi questi ingredienti possono aumentare il livello di acidità in bocca. Se la bocca è troppo acida, può rompere lo smalto dei denti (strato protettivo). Quando lo smalto dei denti scompare, i batteri possono facilmente depositarsi e perforare i denti.
Inoltre, quando il fast food ti rende più grasso di quanto dovresti essere, sei a maggior rischio di fratture durante una caduta. Il motivo è che la densità ossea diminuirà e diventerà più fragile perché non è in grado di supportare carichi più della sua capacità.
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