Bambini con fobia sociale, ecco i 7 passaggi che i genitori dovrebbero provare

Se tuo figlio non ha amici e ha difficoltà ad andare d'accordo, dovresti prestare loro molta attenzione. Forse, senza rendersene conto, il tuo piccolo ha paura di avere una relazione con il mondo esterno, alias fobia sociale. I bambini con fobia sociale di solito compaiono nei bambini che hanno subito violenza in precedenza, quindi stanno ancora vivendo un trauma.

Non è facile avere a che fare con un bambino socialmente disabile, ma come genitore devi comunque aiutarlo a uscire dalla sua paura. Quindi, quali passi dovrebbero fare i genitori?

Un segno di fobia sociale nei bambini

È importante capire che la fobia sociale è diversa dall'essere timidi. La timidezza non fa sì che i bambini abbiano problemi con le interazioni sociali. I bambini che sono timidi, hanno amici e un piacevole ambiente sociale per loro.

Di solito, un bambino timido impiega solo più tempo per adattarsi, ma è comunque in grado di costruire buone interazioni sociali. In contrasto con la fobia sociale, i bambini hanno paura dell'interazione sociale o di essere al centro dell'attenzione.

I bambini con fobia sociale, come altri disturbi fobici, lo hanno paura eccessiva nell'affrontare situazioni sociali soprattutto quando è al centro dell'attenzione.

Alcuni segni che tuo figlio ha una fobia sociale includono:

Ritiro dalle associazioni
Difficoltà nell'incontrare altri amici o entrare in gruppi
Nei bambini, l'ansia per le situazioni sociali è spesso mostrata da capricci o capricci, pianto, congelamento o incapacità di parlare.
Ha un numero molto limitato di amici
Evitare situazioni sociali, specialmente quelle che lo mettono al centro dell'attenzione, come parlare davanti alla classe, rispondere al telefono, rispondere alle domande in classe
A volte presenta sintomi fisici di fronte a situazioni sociali come nausea, dolore addominale, guance arrossate, pianto, sudore freddo e tremore

Come i genitori affrontano i bambini con fobia sociale

I bambini con fobia sociale possono sperimentare uno stress considerevole e spesso ha un impatto negativo sugli accademici, sulle relazioni sociali e sull'autostima. Oltre a fare affidamento su esperti come psicologi per risolvere questo problema, puoi anche aiutarli a uscire dalla loro fobia sociale, come ad esempio:

1. Dagli una spiegazione

Di solito i bambini sanno quali situazioni li inducono a sentirsi molto ansiosi e spaventati. Tuttavia, non capiva perché si sentisse così ansioso.

Ora, i genitori devono dire ai loro figli che possono condividere le loro preoccupazioni con te. Comprendi anche che sentirsi ansiosi è normale e che tutti l'hanno sperimentato.

Spiegale che tutto ciò che deve essere fatto è affrontare l'ansia lentamente e insieme. Digli che sarai sempre lì per lui.

2. Non chiamare il bambino timido o timido

I bambini con fobia sociale si sentiranno effettivamente ancora più depressi se ottengono un'etichetta negativa. Inoltre, nel tempo si fiderà dell'etichetta che ha ricevuto in modo da non cercare di sbarazzarsi della sua paura.

Se qualcuno lo ha etichettato come timido o timido, digli che in realtà se la cava facilmente se conosce bene la persona. Questo può rafforzare la sua fiducia di fronte agli altri.

3. Insegna a calmarti

I bambini devono sapere cosa fare se iniziano a sentirsi ansiosi. È piuttosto difficile se il bambino è costretto ad adattarsi alle situazioni sociali. La prima cosa che puoi fare è imparare a calmarti quando si manifesta l'ansia.

Fare respiri profondi è il modo migliore per calmare un battito cardiaco accelerato, respiri brevi e veloci e vertigini. Insegna ai bambini a respirare come soffiare su un palloncino. Inspirate contando fino a 4, trattenete fino a 4, rilasciate contando fino a 4.

Spesso i bambini con fobia sociale sperimentano anche tensioni muscolari quando sono in mezzo alla folla. Insegna a tuo figlio a rilassare i muscoli quando è ansioso. Puoi farlo formando un pugno più forte che puoi per 5 secondi, quindi lasciarlo andare lentamente. Fai la stessa cosa tonificando braccia, spalle e gambe.

4. Coltiva pensieri positivi

I bambini con fobia sociale spesso pensano troppo e pensano di essere derisi, ridicolizzati e insultati dagli altri. Pertanto, devi instillare una varietà di pensieri positivi.

Ad esempio, se ha paura che i suoi amici rideranno di lui quando parla davanti alla classe, chiedigli perché la pensa in quel modo. Spiega che non intendono deridere, ma che potrebbero essere felici e apprezzare quello che ha da dire di fronte alla classe

5. Incoraggia i bambini a imparare ad andare d'accordo

Presentare modi per andare d'accordo con il bambino attraverso il gioco di ruolo. Ad esempio, come salutare, come entrare o uscire dal gruppo, avviare una conversazione, ascoltare e come rispondere alle storie di altri amici e porre domande. Invita i bambini a praticarlo partendo dalla famiglia come i loro cugini coetanei.

6. Evita di forzare i bambini

Se accompagni tuo figlio a scuola o in altre situazioni sociali, evita di incoraggiarlo e costringerlo a parlare con altre persone. Usa un modo migliore, ad esempio chiedendogli di discutere se vuole essere coinvolto nella conversazione del suo amico. Se il bambino è d'accordo, assicurati che possa farlo applicando le tecniche sociali che gli sono state insegnate.

7. Parla con l'insegnante di scuola

È meglio se l'insegnante a scuola conosce la situazione che sta vivendo tuo figlio. Discuti le cose che puoi fare insieme per aiutare tuo figlio ad affrontare la fobia sociale. In questo modo, i bambini ricevono sostegno dall'ambiente esterno alla famiglia.

Avere a che fare con un bambino con fobia sociale può essere stancante. Se ritieni di aver bisogno di aiuto, puoi consultare uno psicologo, uno psichiatra o un pediatra in merito a questa situazione.