Sommario:
- Vari problemi di salute durante il ritorno a casa e come superarli
- 1. Stanchezza e cinetosi
- 2. ARI
- 3. Costipazione
- 4. Diarrea
- 5. Influenza
Il ritorno a casa è uno dei momenti più attesi durante il mese di Ramadan. Sì, dopo aver digiunato per un mese intero, vorresti certamente rimanere immediatamente in contatto con i tuoi parenti tornati a casa in condizioni sane e fresche. Questo è il motivo per cui è necessario mantenere la propria resistenza al meglio per evitare problemi di salute mentre si torna a casa e rimanere in buona salute fino a raggiungere la destinazione. Quali sono le malattie che spesso attaccano i viaggiatori? Ecco la recensione completa.
Vari problemi di salute durante il ritorno a casa e come superarli
La densità del flusso di ritorno a casa ti rende più suscettibile a vari problemi di salute. Il motivo è che devi resistere seduto per ore, in uno stato di digiuno, e devi concentrarti completamente sull'affrontare la congestione che ovviamente consuma molta energia.
Pertanto, mantieni la tua salute il più possibile per evitare problemi di salute durante il successivo ritorno a casa.
1. Stanchezza e cinetosi
Uno dei problemi di salute più comuni durante il ritorno a casa è la stanchezza. Il motivo è che un flusso di ritorno a casa inceppato fa drenare rapidamente l'energia nel corpo e innesca stanchezza e dolori. È quando il tuo sistema immunitario è indebolito che è più facile per te provare la cinetosi.
Cinetosi o chinetosi caratterizzato da vertigini, nausea e vomito durante il viaggio. Questo, oltre al fattore fatica, si verifica anche a causa della miscelazione dei segnali inviati al cervello dall'occhio e dall'orecchio interno.
Vedi, quando sei in un'auto in movimento, in un treno o in un autobus, il tuo corpo è ancora fermo, ma i tuoi occhi e le tue orecchie si guardano intorno durante il viaggio. Questo è ciò che viene chiamato chinetosi, perché la tua vista e il tuo udito sono in movimento, ma il tuo corpo è semplicemente immobile. Ecco perché potresti provare vertigini, nausea e vomito durante il ritorno a casa.
2. ARI
Sicuramente sai come sono le condizioni della strada quando le persone sono circondate dai viaggiatori. Sì, la polvere e l'inquinamento atmosferico sono sparsi ovunque e possono essere facilmente inalati dai viaggiatori. Questo è il motivo per cui sei incline a sviluppare infezioni del tratto respiratorio superiore (ISPA) quando torni a casa, soprattutto se stai tornando a casa in moto.
Inoltre, il trambusto del flusso del ritorno a casa rende facile per molte persone trasmettere le loro malattie attraverso l'aria. Per non parlare se il tuo sistema immunitario sta diminuendo a causa della stanchezza durante il viaggio, sei più suscettibile ai problemi di salute durante questo ritorno a casa.
3. Costipazione
Non poche persone hanno difficoltà a defecare mentre tornano a casa, in auto, in treno, in nave o in aereo. Questo perché potresti stare seduto troppo a lungo per ore, anche limitando deliberatamente a mangiare o bere in modo da non andare avanti e indietro in bagno. Di conseguenza, potresti diventare stitico e sentirti a disagio durante il viaggio.
Vacci piano prima, supera i problemi di salute mentre torni a casa bevendo molta acqua e mangiando cibi ricchi di fibre. Ciò contribuirà ad ammorbidire le feci indurite causate dalla stitichezza e migliorare il tuo sistema digestivo. Inoltre, evita l'abitudine di trattenere la minzione e i movimenti intestinali per non peggiorare la stitichezza.
4. Diarrea
Il digiuno mentre si torna a casa a volte richiede di interrompere il digiuno per strada. Puoi scegliere di acquistare pasti pesanti sul ciglio della strada o di acquistare con noncuranza spuntini per il pranzo in movimento. Fai attenzione, questa può essere una fonte di trasmissione della diarrea, sai!
Secondo quanto riportato da Everyday Health, la diarrea è uno dei problemi di salute durante il ritorno a casa a cui bisogna prestare attenzione. Il motivo è che il cibo che acquisti potrebbe essere stato esposto alla polvere o alle mosche in modo da accumulare germi che causano la diarrea. Non solo, questa condizione può anche peggiorare se non ti lavi le mani prima di mangiare.
Pertanto, fai attenzione quando acquisti cibo o bevande da posti nuovi con cui non hai familiarità. Presta maggiore attenzione al fatto che il cibo che acquisti sia pulito e non abbia molte mosche o polvere che possono scatenare la diarrea.
5. Influenza
L'influenza o l'influenza è una malattia stagionale che si manifesta molto durante i viaggi, anche quando si torna a casa. Questo perché il tuo sistema immunitario tende a diminuire durante il viaggio, quindi sei più incline a prendere il raffreddore.
Inoltre, il rischio di contrarre l'influenza è ancora maggiore se sei vicino ad altre persone che hanno l'influenza. Immagina di tornare a casa in un vagone con una persona che ha l'influenza per ore. Ovviamente nel tempo puoi essere infettato.
Il modo migliore per evitare l'influenza durante il ritorno a casa è ottenere il vaccino antinfluenzale. In effetti, questo metodo è ampiamente raccomandato dai medici all'inizio della stagione influenzale. Inoltre, assicurati di lavarti sempre le mani con sapone e acqua corrente per ridurre il rischio di contrarre l'influenza dagli oggetti intorno a te.
Se necessario, tieni sempre Redoxon nella borsa. Redoxon contiene una combinazione di vitamina C e zinco (formula a doppia azione) che può aiutare a mantenere la resistenza e soddisfare i nutrienti necessari durante il digiuno. Non dimenticare di leggere sempre le regole d'uso prima di bere Redoxon, OK!
