Sommario:
- Come riconosci quando sorgono pensieri e intenzioni violente?
- Perché ho questi pensieri e queste intenzioni?
- 1. Panico o ansia intensa
- 2. Pura immaginazione
- 3. C'è un problema nel tuo cervello
- 4. Stress
Hai avuto l'esperienza di commettere atti di violenza contro i tuoi cari o altre persone? Se hai mai pensato o inteso abusare di altri, potresti aver paura di condividere questi sentimenti con amici o familiari. Tuttavia, potresti anche temere che questo sia un segno di una malattia mentale. I tuoi cattivi pensieri sono un modo per esprimere la tua rabbia. Sebbene questo pensiero possa essere una reazione naturale, è necessario riconoscere i segni per evitare che il malintenzionato diventi realtà.
Conoscendo i segni e le ragioni per cui hai pensieri di violenza, puoi impedirti di danneggiare gli altri.
Come riconosci quando sorgono pensieri e intenzioni violente?
Per riconoscere veramente i pensieri violenti, devi lavorare sulla valutazione di te stesso. Cosa senti? Come reagisci? Vuoi davvero ferire la persona?
Il pensiero della violenza è considerato un tipo di stress ed è abbastanza comune. È spaventoso pensare a cosa potrebbe accadere a te oa qualcuno a cui tieni, oa cosa potresti fare a te stesso oa qualcun altro.
La prima cosa da capire è che i pensieri di violenza sono limitati ai pensieri che la maggior parte delle persone sperimenta e sono facilmente dimenticati. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo (DOC) sono più a rischio di pensare alla violenza. Non dimenticano le cose facilmente e sono più ossessionati dal pensarci pensandoci ancora e ancora.
Cattivi pensieri di violenza possono coinvolgere immagini e impulsi mentali. Puoi vederti colpire, pugnalare, soffocare, mutilare o ferire altri o talvolta te stesso, usando oggetti appuntiti o appuntiti, o gettandoti su binari o binari, saltando da finestre o balconi, edifici o altri luoghi alti.
Perché ho questi pensieri e queste intenzioni?
Potresti avere pensieri di violenza ma non sai cosa l'ha provocata. Ecco alcuni motivi per cui potresti avere questo pensiero:
1. Panico o ansia intensa
In alcuni casi, i pensieri di violenza fanno parte di un intenso panico o ansia. Questi pensieri si verificano per aiutarti a sbarazzarti dell'ansia. Tuttavia, in alcuni casi, i pensieri di violenza possono aumentare la tua paura dell'ansia che stai già provando. Questi pensieri continueranno a creare ansia e ti faranno sentire più spaventato.
2. Pura immaginazione
La tua immaginazione è una delle ragioni dei pensieri violenti. Quasi tutti hanno questi pensieri a prima vista, ma li dimenticano non appena appaiono. Questo può essere diverso per le persone che sono avvolte dall'ansia perché spesso pensano cattivi pensieri. Finché non associ questi pensieri all'ansia e ti attieni ai tuoi principi morali, non sono davvero pericolosi.
3. C'è un problema nel tuo cervello
Dopo un ictus, un trauma cranico o alcune infezioni e malattie, il tuo cervello può essere danneggiato. Provoca problemi di comunicazione tra la parte anteriore del cervello e le strutture più profonde del cervello. Questa struttura cerebrale utilizza un neurotrasmettitore, che trasporta una sostanza chimica chiamata serotonina, responsabile dell'invio di messaggi tra le cellule cerebrali. Questo neurotrasmettitore è coinvolto nella regolazione di tutto, dall'ansia alla memoria al sonno. Se la serotonina commette un errore nella regolazione dei livelli di ansia, può portare a pensieri violenti. Significa anche che diminuirà la tua capacità di limitare i pensieri di pensieri violenti e violenti.
4. Stress
Lo stress non provoca pensieri di violenza. Tuttavia, se non tratti correttamente il tuo stress, può peggiorare il tuo pensiero. Problemi a scuola o al lavoro, stress da esami universitari e normali problemi quotidiani sono tutti fattori che aumentano la frequenza e la gravità dei tuoi cattivi pensieri.
Questo non è un compito facile per coloro che spesso soffrono di questi cattivi pensieri e provano ansia. A volte potresti aver bisogno dell'aiuto di uno psicologo esperto. Tuttavia, il modo migliore in cui possiamo prenderci cura della nostra mente è pensare emozioni e pensieri positivi. Questo ti aiuterà a combattere i pensieri negativi.
