Sommario:
- Cause di tremori alle mani
- 1. Ansia
- 2. Troppo consumo di caffeina
- 3. Consumo di alcol
- 4. Ipoglicemia
- 5. Mancanza di vitamina B1 e magnesio
- 6. Disturbi della ghiandola tiroidea
- 7. Tremore essenziale
- 8. Morbo di Parkinson
- 9.Sclerosi multipla (SM)
- 10. Fattori genetici
Hai mai avuto difficoltà a scattare un selfie solo perché ti tremavano le mani perché la tua foto era sfocata? Oppure hai mai avuto difficoltà a scrivere perché ti tremavano le mani? In tal caso, potresti riscontrare tremori. I tremori alle mani non sono pericolosi per la vita, tuttavia, le mani tremanti possono certamente interferire con le attività quotidiane. Ma cosa fa tremare le mani in modo incontrollabile?
Cause di tremori alle mani
Le seguenti sono alcune delle possibili cause delle tue mani tremanti:
1. Ansia
Forti emozioni come paura, rabbia, ansia o panico possono far tremare le tue mani. Quindi, per ridurre le mani tremanti è necessario provare tisane che possono ridurre lo stress e avere un effetto calmante sul corpo. In alternativa, puoi anche usare l'aromaterapia o fare yoga e respirazione profonda per ridurre i livelli di ansia e prevenire le mani tremanti.
2. Troppo consumo di caffeina
La caffeina contenuta nel caffè, nel tè e nelle bevande analcoliche può stimolare il cervello a produrre l'ormone adrenalina. Pertanto, non sorprende che molte persone che consumano bevande contenenti caffeina possano rimanere svegli la notte. Sfortunatamente, il consumo eccessivo di caffeina può interrompere il sistema di coordinazione del corpo e far tremare le mani.
3. Consumo di alcol
Bere troppo alcol può avere un effetto negativo sul sistema nervoso centrale, provocando la stretta di mano. Uno studio pubblicato da Giornale di Neurologia Neurochirurgia e Psichiatriaha scoperto che bere tre unità di alcol al giorno ha raddoppiato il rischio di tremore essenziale.
4. Ipoglicemia
Un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) può far tremare le mani perché i nervi ei muscoli stanno perdendo carburante. Una delle cause dell'ipoglicemia è il basso livello di zucchero nel sangue. Per aumentare la glicemia e smettere di stringere la mano, hai bisogno di circa 15-20 g di zucchero, come si trova in mezza tazza di soda, due cucchiai di uvetta o quattro cucchiaini di miele.
5. Mancanza di vitamina B1 e magnesio
La vitamina B1, nota anche come tiamina, è essenziale per la stimolazione nervosa e per il metabolismo dei carboidrati che forniscono energia al cervello. Un'adeguata assunzione di vitamina B1 può ridurre l'insorgenza di tremori alle mani e calmare il sistema nervoso, perché le cellule nervose hanno bisogno di vitamina B1 per funzionare normalmente. La carenza di vitamina B1 può far tremare le mani.
Per aumentare l'assunzione di vitamina B1 puoi consumare pesce, pollame, uova e latte. E per l'assunzione di magnesio, puoi consumare verdure verde scuro come spinaci, semi di zucca o noci.
6. Disturbi della ghiandola tiroidea
L'ipertiroidismo, o "tiroide iperattiva", è una condizione in cui la ghiandola tiroidea produce una quantità eccessiva di ormone tiroideo. Queste ghiandole sono nel tuo collo, appena sopra la clavicola. Quando la tiroide è iperattiva, tutto il tuo corpo lavorerà velocemente, il che può causare problemi a dormire, il tuo cuore potrebbe battere più velocemente e le tue mani potrebbero tremare.
7. Tremore essenziale
Una delle cause più comuni di tremori alle mani sono i tremori. I tremori sono movimenti incontrollati e incontrollabili in una o più parti del corpo. I tremori di solito si verificano perché la parte del cervello che controlla i muscoli ha un problema che causa tremori nel corpo. Le parti del corpo più comunemente colpite sono le mani. La causa dei tremori può essere dovuta a fattori genetici, ambientali o di età.
Sebbene i tremori non causino complicazioni più gravi e non siano pericolosi per la vita. Tuttavia, i tremori possono peggiorare nel tempo a causa di stress, affaticamento o consumo eccessivo di caffeina. In effetti, gli studi hanno scoperto che i tremori possono aumentare il rischio di sviluppare la demenza.
8. Morbo di Parkinson
I tremori sono un segno precoce della malattia di Parkinson. Di solito, il Parkinson si verifica nelle persone di età superiore ai 65 anni. E sebbene il segno della malattia di Parkison e del tremore essenziale stia stringendo la mano, ci sono differenze tra i due. Le persone con tremore essenziale tremeranno se si stringono la mano, mentre quelle con Parkinson tremeranno sempre anche quando le loro mani sono ferme.
La malattia di Parkinson è una malattia del sistema nervoso caratterizzata da tremori e tremori, debolezza facciale e paralisi. Ciò si verifica quando le cellule nervose del cervello che producono la dopamina vengono distrutte. Senza dopamina, le cellule nervose non possono inviare messaggi che portano alla perdita della funzione muscolare.
9.Sclerosi multipla (SM)
Sclerosi multipla (SM) o anche conosciuta come sclerosi multipla (multipla) è una malattia progressiva che si verifica quando il sistema immunitario attacca erroneamente la membrana nervosa protettiva o la mielina nel cervello e nel midollo spinale. Questa malattia, che colpisce il sistema immunitario, il cervello, i nervi e il midollo spinale, può effettivamente far tremare le mani o tremare essenziale.
10. Fattori genetici
Uno studio ha rilevato che le persone che hanno una storia familiare di tremori o Parkinson hanno un rischio maggiore del 5% di sperimentare tremori o Parkinson.
