Pulire la casa fa bene alla salute! & Toro; ciao sano

A volte pulire la casa può sembrare un compito noioso e spiacevole. In effetti, sono molti i vantaggi di pulire la casa per la salute. Marie Kondo lo ha dimostrato. Chi è e come può dimostrare i benefici per la salute derivanti dalla pulizia della casa?

Marie Kondo pulizia della casa

Pulire la casa non è così semplice come sembra. Il più delle volte, ti ritroverai a chiederti da dove cominciare, soprattutto se devi pulire l'intera casa.

Quindi, forse puoi adottare il metodo usato da Marie Kondo, conduttrice televisiva dal titolo "Riordinare con Marie Kondo". Ultimamente questa donna è popolare per il modo in cui riordina la casa in modo che sia molto pulita e ordinata.

Ecco alcuni consigli per la pulizia della casa che puoi provare in stile Marie Kondo:

• Determina in anticipo quali oggetti sono preziosi per te e quali no. Butta via l'inutile
• Usa una scatola di cartone o una scatola per separare i tuoi oggetti anche nell'armadio. Metti anche la scatola nell'armadio.
• Usando una tecnica speciale per piegare i vestiti. Se non puoi, arrotolare i vestiti e metterli nella scatola per mantenere il rotolo in ordine.
• Nell'ordinare le tue foto, cerca foto con pose simili, scegli quelle che ti piacciono di più e scarta le altre.
• Nell'organizzare i libri, disponili con l'obiettivo di essere facili per gli occhi, cerca di raggrupparli per dimensione e colore.

Vale la pena provare il metodo KonMari a casa

Il metodo utilizzato da Marie Kondo per pulire la casa si chiama metodo KonMari, che è un metodo di pulizia che inizia con la pulizia dei vestiti prima, poi libri, carta, altri oggetti, poi oggetti sensibili.

La filosofia di questo metodo è di aggrapparsi a cose che ti rendono felice e di sbarazzarti di cose che non ti rendono felice quando le usi. Tuttavia, prima di buttarli via, assicurati di ringraziarli per essere utili fintanto che li usi.

Molte persone da tutto il mondo hanno utilizzato questo metodo. Oltre ad essere molto efficace nel massimizzare i benefici per la salute mentale derivanti dalla pulizia della tua casa, puoi anche usare questo metodo per indagare e pensare al futuro.

Ci sono 6 regole che devi seguire se vuoi mettere in pratica la filosofia della pulizia di una casa alla Marie Kondo, ovvero:

• Devi impegnarti a pulire la casa
• Immagina quale sarebbe lo stile di vita ideale per te
• Completa l'ordinamento degli oggetti che intendi utilizzare e getta prima
• Pulizia per categoria, non per posizione
• Segui l'ordine stabilito da Marie Kondo
• Chiediti se pulire la casa ti fa sentire felice

Pulire la casa, ricca di benefici per la salute

Anche se il metodo KonMari è in qualche modo unico e diverso dagli altri, in realtà ha una miriade di benefici per la salute mentale, sai.

Questo ha a che fare con una parte del tuo cervello chiamata corteccia visiva, che è la parte del cervello che elabora gli impulsi dell'immagine che la visione riceve. Se ci sono troppe cose che puoi vedere, la tua attenzione sarà distratta e avrai difficoltà a elaborare varie informazioni.

Ci sono vari vantaggi della pulizia della casa per la salute che puoi ottenere pulendo una casa come Marie Kondo:

1. Ama te stesso

Amare te stesso non è una brutta cosa. Disporre e mettere in ordine le tue cose, indica che tieni alla tua salute mentale. Ovviamente ti sentirai felice se vedi un'atmosfera di casa ordinata e pulita.

Anche se lo fai da solo, e non qualcun altro, ti sentirai come se venissi ricompensato per questo.

2. Dai un senso di soddisfazione

Spesso, quando non riesci a fare qualcosa di buono per te stesso, il tuo cervello si costringerà a criticare il tuo atteggiamento. Allo stesso modo, quando riesci a fare qualcosa di buono per te stesso, il tuo cervello tenderà a incoraggiarti a sentirti soddisfatto del tuo comportamento, anche con te stesso.

I benefici della pulizia della casa per la salute forniscono anche un senso di soddisfazione per ciò che hai fatto tu stesso. Quindi, quando apri un armadio ordinato, i cassetti aperti, le scrivanie organizzate e altri luoghi della tua casa che hai riordinato e pulito, continuerai a sentirti soddisfatto di te stesso.

3. Quindi è più facile pensare con chiarezza

Vedere vari tipi di oggetti può riempire il tuo cervello e sarà costantemente stimolato a elaborare vari tipi di informazioni, quindi sarà difficile per te concentrarti sul lavoro o su altre attività più importanti.

Riordinando le parti disordinate della casa, sentirai i benefici di pulire la casa per altri aspetti di salute, ovvero concedi al tuo cervello più relax e aumenta la concentrazione.

4. Ridurre lo stress

Forse sei una persona ignorante e tendi a mettere le cose in qualsiasi posto, ovvero a non riportarle ai loro posti originali. Se continui questa abitudine, ti sarà più facile stressarti.

Solo un semplice esempio, spesso avrai difficoltà a trovare l'articolo che desideri. In effetti, hai davvero bisogno di questi elementi in quel momento. Cercare oggetti tra le pile di altri oggetti ti stresserà e potrebbe persino creare confusione a casa.

O incolpi le persone a casa per non essere in grado di trovarle o le persone nella tua casa si arrabbiano perché le cose di cui hai bisogno non vengono trovate. Questo porta alla frustrazione.

Anche i benefici per la salute derivanti dalla pulizia della casa possono ridurre la frustrazione. Rimuovendo gli oggetti che non sono più utilizzabili, ordinandoli e raggruppandoli in base al loro utilizzo, e riordinandoli e rimettendoli al loro posto, sarà più facile svolgere i compiti e ridurre lo stress che provi normalmente.