L'età può essere giovane, ma l'età del tuo corpo può essere più vecchia e toro; ciao sano

Quanti anni hai? Forse trovi spesso persone della stessa età, ma sembra che una sia molto più vecchia. Ciò potrebbe essere dovuto a un aspetto o stile di cura diverso, oppure potrebbe anche essere dovuto al fatto che la sua età corporea è diversa dalla sua età effettiva. Sì, risulta che la tua età corporea può essere diversa dalla tua età attuale.

L'età biologica differisce dall'età cronologica

L'età biologica è l'età delle cellule del tuo corpo che descrive quanti anni hai. Nel frattempo, l'età cronologica è la tua età attuale che viene calcolata dalla tua data di nascita. L'età delle cellule del tuo corpo può essere più vecchia o più giovane della tua età effettiva. Questo è ciò che fa sembrare una persona più vecchia o più giovane delle persone della sua età. Quindi è vero, l'età è solo un numero.

Gli esperti sospettano che siano i telomeri (le estremità stesse che proteggono i cromosomi) a rendere le due età diverse. I telomeri funzionano per mantenere le estremità dei cromosomi in modo che la loro qualità non diminuisca o si fonda con altri cromosomi. Ciò influisce sulla velocità con cui le cellule cambiano età e muoiono. Più spesso la cellula si divide, più corti sono i telomeri perché poiché le estremità dei telomeri cadranno, ogni cellula si divide.

Secondo il dott. Terry Grossman, fondatore del Grossman Wellness Center, esiste una relazione diretta tra la lunghezza dei telomeri e l'età corporea, più a lungo vivi, più corti sono i tuoi telomeri, come citato da Medical Daily. Questo spiega che anche se hai la stessa età del tuo amico, non hai necessariamente la stessa età corporea.

Cosa influenza l'età corporea?

La tua età corporea potrebbe non essere la stessa della tua età reale. Vari fattori esterni ed interni possono influenzare le cellule del tuo corpo e quindi anche influenzare la tua età corporea. Alcune delle cose che possono influenzare l'età del tuo corpo sono:

Fatica

Lo stress può avere molti effetti negativi su di te, inclusa l'età corporea. Lo stress può invecchiare rapidamente le cellule del corpo. Non solo lo stress, il modo sbagliato di affrontare lo stress, come mangiare emotivo, bere bevande alcoliche o abuso di sostanze, può anche far invecchiare il tuo corpo molto più di quanto sei realmente.

Prodotti chimici dall'esterno del corpo

Le sostanze chimiche che entrano nel corpo possono essere ottenute da qualsiasi fonte, ad esempio dal cibo o dalle bevande che consumi, dall'aria che respiri, dai prodotti per la pulizia che usi e molti altri. Queste sostanze chimiche possono accumularsi e far lavorare di più le cellule del corpo per eliminarle dal corpo. Per questo, dovresti prestare molta attenzione a ogni capo che indossi ed entrare nel tuo corpo.

Mancanza di sonno

Fai attenzione, la frequente mancanza di sonno può invecchiare le cellule del tuo corpo più della tua età reale. Dormire a sufficienza ogni giorno è necessario per mantenere la salute delle cellule del corpo. Mentre dormi, le cellule del tuo corpo stanno ancora lavorando per ripararsi e ripristinarsi. Quindi, se sei privato del sonno, le cellule del tuo corpo non hanno abbastanza tempo per farlo. Gli adulti sono incoraggiati a dormire 8 ore ogni notte.

L'età corporea (biologica) può predire la tua salute

Ricerche recenti hanno dimostrato che l'età biologica può essere un fattore determinante della salute di una persona migliore dell'età cronologica. Le cellule del tuo corpo sono strettamente correlate alla funzione corporea o alla composizione corporea, quindi l'età biologica può determinare meglio la tua probabilità di sviluppare malattie legate all'età, come la demenza e l'osteoporosi.

In uno studio pubblicato sulla rivista Genome Biology, i ricercatori hanno cercato geni che mantengano i partecipanti fino a 65 anni. Di conseguenza, i ricercatori hanno trovato 150 geni che vengono utilizzati per calcolare quello che viene chiamato "punteggio del gene dell'età sana". I punteggi genetici più elevati sono stati associati a una migliore salute nei partecipanti. Quindi, guardando quel punteggio genetico, i ricercatori possono prevedere la tua probabilità di sviluppare una malattia legata all'età.