Perché alcune persone sudano più facilmente? & Toro; ciao sano

Sudando copiosamente di notte? Questa è la causa e come superarla Anche se sono nella stanza con la stessa temperatura e svolgono le stesse attività, due persone possono produrre sudore in quantità diverse. Puoi sudare più facilmente di altre persone. A volte, questo può essere fastidioso perché riduce la tua sicurezza e il tuo comfort. Nel frattempo, il tuo amico sembra rilassato e non suda tanto quanto te. Quindi, quali cose possono influenzare la produzione di sudore di una persona? È facile sudare eccessivamente, segno che qualcosa non va con la tua salute? Controlla la risposta qui sotto.

Sto sudando normalmente?

Ognuno produce sudore in quantità diverse. Questo perché le ghiandole sudoripare nel corpo di ogni persona sono di natura diversa. Pertanto, è difficile determinare con precisione la quantità di sudore prodotta normalmente dal corpo in una data situazione. Tuttavia, secondo il dott. Adam Friedman, uno specialista della pelle presso la George Washington School of Medicine and Health Sciences, una persona suda eccessivamente se la produzione è circa quattro o cinque volte superiore alla media.

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Il motivo per cui alcune persone sudano più facilmente

La sudorazione è la reazione del corpo a vari fattori, non solo alla temperatura ambiente o all'attività fisica. Quindi, presta attenzione ai 5 fattori seguenti. Forse uno di questi è il motivo per cui sudi così facilmente.

1. Genere

Gli uomini tendono a sudare più facilmente delle donne. In effetti, le donne hanno più ghiandole sudoripare rispetto agli uomini. Uno studio pubblicato sul Journal of Strength & Conditioning Research ha scoperto che uomini e donne che bevevano la stessa quantità e facevano lo stesso esercizio fisico producevano effettivamente quantità diverse di sudore. Il sudore medio prodotto dalle donne è di 0,57 litri all'ora mentre il sudore medio degli uomini è di 1,12 litri all'ora.

Si scopre che anche se le donne hanno più ghiandole sudoripare, gli uomini producono effettivamente più sudore. Uno studio condotto dall'Accademia polacca delle scienze in Polonia è riuscito a trovare la risposta. Anche se le donne non sudano molto, i loro corpi sono in grado di mantenere una temperatura corporea normale. Il sudore viene prodotto per raffreddare il corpo quando la temperatura corporea è troppo calda. Nel frattempo, il sudore prodotto nelle donne è molto più efficace nel ripristinare la normale temperatura corporea. Questo è il motivo per cui le donne non hanno bisogno di sudare tanto quanto gli uomini quando la loro temperatura corporea aumenta.

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2. Peso

Le persone in sovrappeso o obese tendono a sudare più facilmente. Questo perché quando sono in movimento, le persone in sovrappeso hanno bisogno di più energia. L'energia prodotta dai processi metabolici del corpo diventa maggiore. Come risultato di questo processo metabolico, la temperatura interna del corpo aumenterà. Per raffreddarlo, la pelle suderà. Questa spiegazione supporta anche il fattore precedente, vale a dire il sesso. Gli uomini tendono ad avere corpi più grandi, con più peso corporeo e massa muscolare. Quindi, non c'è da meravigliarsi se gli uomini sudano più delle donne.

3. Dieta

A volte, la tua dieta influisce sulla quantità di sudore che il tuo corpo espelle. Le persone che bevono regolarmente diverse tazze di caffè sudano più facilmente. Poiché è un diuretico, il caffè può innescare il tuo sistema di secrezione, attraverso l'urina o il sudore. Anche le bevande alcoliche sono diuretiche e possono aumentare la produzione di sudore.

Potresti anche sudare molto mangiando cibi piccanti. Sì, il cibo piccante può aumentare la temperatura corporea in modo che il sudore venga prodotto più rapidamente. Questo perché i cibi piccanti contenenti peperoncini sono ricchi di composti di capsaicina. Questi composti sono responsabili dell'invio al cervello di segnali che indicano che ti trovi in ​​un luogo molto caldo.

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4. Condizioni psicologiche

Se sudi molto senza una ragione apparente, potresti essere sotto stress, ansia o nervosismo. Una facile sudorazione può infatti essere un segno di determinate condizioni psicologiche. Guarda se sudi di più dalle ascelle, dai palmi delle mani e dalle piante dei piedi. Inoltre, la sudorazione causata da determinate emozioni o condizioni psicologiche di solito ha anche un odore più pungente.

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5. Iperidrosi

L'iperidrosi è una condizione medica caratterizzata da un'eccessiva sudorazione, che può persino interferire con il normale funzionamento quotidiano. Ad esempio, diventa difficile sterzare il volante durante la guida o è scomodo quando si digita sulla tastiera (tastiera). Questa condizione è scatenata da varie cose, dal ciclo mestruale o menopausa, gravidanza, infezione, a malattie come l'ipertiroidismo o l'ipoglicemia. L'iperdrosi può essere vissuta da chiunque, dai bambini agli anziani.