Cartello

Quanta acqua hai bevuto oggi? Due terzi del corpo umano è fluido. Quindi, il tuo corpo ha bisogno di abbastanza acqua per funzionare in modo ottimale. Ma come ti rendi conto che il tuo corpo sta vivendo una mancanza di liquidi? Quali segni di disidratazione sentirà il tuo corpo?

Cos'è la disidratazione?

La disidratazione è una condizione in cui il tuo corpo perde più liquidi rispetto ai liquidi che entrano nel tuo corpo. Questo squilibrio dei livelli di liquidi nel corpo può influenzare i livelli di altre sostanze nel corpo, come i livelli di sale e zucchero, che possono causare la coagulazione del sangue.

Purtroppo spesso si ha sete solo quando si è già disidratati. In effetti, i sintomi che si presentano quando una persona è disidratata possono variare a seconda della sua età.

Segni di disidratazione nei bambini

I bambini sono generalmente più suscettibili alla disidratazione a causa dei loro piccoli corpi, quindi ci sono meno riserve di liquidi nei loro corpi rispetto agli adulti. I bambini disidratati possono essere causati da diverse condizioni, come la febbre (l'acqua contenuta nel corpo evaporerà maggiormente quando la temperatura corporea è alta), la diarrea, il vomito o la sudorazione molto durante il gioco (supportati dall'esposizione a temperature che sono alto). altezza dal sole).

Se tuo figlio ha una condizione come menzionato sopra, dovresti essere consapevole dei sintomi che seguiranno in seguito, come ad esempio:

• Secchezza della lingua e della bocca
• Assenza di lacrime quando si piange
• Occhi e guance che sembrano infossati verso l'interno
• Colore giallo scuro delle urine, diminuzione del volume e della frequenza della minzione, o anche non urinare per 6-8 ore
• Pelle secca
• Vertigini, sensazione di tremolio, instabilità o ciò che viene spesso definito traballante
• Sensazioni di facile stanchezza e sonnolenza
• Aumento della frequenza cardiaca
• In alcuni bambini, la disidratazione può persino causare perdita di coscienza.

Segni di disidratazione negli adulti

Alcune delle condizioni che causano la disidratazione degli adulti includono febbre, esposizione a temperature elevate, troppa attività per sudare in quantità elevate, vomito e diarrea. Inoltre, gli adulti possono anche diventare disidratati a causa di altre condizioni come l'aumento della produzione di urina a causa di una certa infezione e lesioni della pelle (l'acqua nel corpo può anche essere persa dalla pelle danneggiata).

Se hai condizioni come quelle sopra menzionate, sarai più incline alla disidratazione. La maggior parte dei sintomi di disidratazione negli adulti è simile ai segni di disidratazione sperimentati dai bambini. Ma in determinate condizioni, un adulto può anche essere indicato per essere disidratato, se presenta sintomi:

1. Alito cattivo. Un cardiologo Lyndon B. Johnson General Hospital, John Higgins, ha rivelato che la disidratazione fa sì che il tuo corpo produca saliva in meno volume. Non avere abbastanza saliva in bocca può portare allo sviluppo di batteri in bocca, seguito da un odore sgradevole dalla bocca.

2. Crampi muscolari. Come accennato in precedenza, la riduzione dei livelli di liquidi nel corpo può avere un impatto su altri livelli di contenuto nel corpo. Questa riduzione dei liquidi nel corpo avrà un impatto sugli elettroliti nel tuo corpo, quindi influenzerà il contenuto di sale e potassio nel corpo che può causare effetti di crampi muscolari.

3. Desiderare determinati cibi, soprattutto cibi dolci. Quando il tuo corpo ha diminuito i liquidi, il tuo fegato avrà difficoltà a produrre glicogeno, che è il prodotto finale della lavorazione dello zucchero nel corpo. Di conseguenza, il tuo corpo desidera ardentemente ciò che è spesso cibi zuccherini.

Verificare con il proprio medico, se …

Molte letterature dicono che il corpo ha bisogno di almeno due litri di acqua o circa otto bicchieri pieni al giorno. Ma in realtà, molti fattori possono determinare la quantità di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno, come le tue condizioni di salute, le tue condizioni ambientali, per le attività che svolgi. Ma soprattutto, consulta immediatamente il tuo medico, se tu o tuo figlio manifestate sintomi di disidratazione:

• Febbre fino a 38 gradi
• C'è stata una diminuzione della coscienza al punto da perdere la piena coscienza
• Mal di testa
• Convulsioni
• Ha difficoltà a respirare
• Dolore al petto o all'addome.