Oltre all'aromaterapia, ecco 5 benefici del rosmarino che non conoscevi

Per quelli di voi che cucinano spesso menu occidentali o in stileoccidentale può spesso usare il rosmarino come esaltatore di sapore e aroma. Oltre ad essere una spezia, questa pianta è anche conosciuta come aromaterapia quando è confezionata come olio essenziale. Tuttavia, questo non è l'unico vantaggio del rosmarino. Curioso? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.

Il contenuto nutritivo della pianta di rosmarino

Il rosmarino (Rosmarinus officinalis) o meglio conosciuto in Indonesia come rosmarin proviene dal Mediterraneo, Europa. Questa pianta ha la forma di un piccolo abete rosso che ha un buon profumo ed è facile da coltivare ovunque, purché l'aria non sia né troppo fredda né troppo calda.

Oltre ad essere usato direttamente, l'olio di rosmarino è spesso confezionato anche come un tè, essiccato o olio essenziale. Il rosmarino non contiene colesterolo, zucchero o sodio, ma è ricco di antiossidanti e sostanze antinfiammatorie che fanno bene alla circolazione sanguigna e al sistema immunitario. In 2 grammi di rosmarino fresco tritato finemente ci sono:

• Energia fino a 2 calorie
• Fibra alimentare fino a 0,2 grammi
• Vitamina C, vitamine del gruppo B e ferro

Benefici del rosmarino, una pianta super versatile

Il rosmarino è noto come pianta versatile perché può essere utilizzato come spezia, olio essenziale o trasformato in tè perché ha proprietà benefiche per la salute del corpo. Ecco i benefici del rosmarino che conosci raramente.

1. Prevenire la caduta dei capelli

Uno dei problemi di capelli più comuni è la caduta dei capelli. Senza trattamento, questa condizione può portare a diradamento dei capelli e persino alla calvizie. La perdita cronica di solito si verifica nelle persone con alopecia androgenetica, che è una malattia genetica negli ormoni sessuali di una persona che attacca i follicoli piliferi, facilitando la loro caduta.

Uno studio ha esaminato l'efficacia dell'olio essenziale di rosmarino in 100 donne e uomini che avevano l'alopecia androgenetica per 6 mesi. I risultati mostrano che l'olio di rosmarino può aiutare a far crescere nuovi capelli e quindi prevenire la calvizie.

Quindi, altri studi condotti su animali hanno dimostrato che il rosmarino era in grado di inibire la produzione di DHT, una sostanza naturale prodotta per stimolare la caduta dei capelli.

2. Riduci lo stress

Segnalazione dal Dr. Ax, uno studio condotto dalla Meikai University, School of Dentistry in Giappone, afferma che l'aromaterapia con lavanda e rosmarino per cinque minuti può ridurre i livelli di cortisolo nel corpo che possono causare stress.

3. Migliora la memoria

L'International Journal of Nueroscience ha pubblicato uno studio sull'effetto dell'olio di lavanda e dell'olio di rosmarino inalato sulle prestazioni cerebrali. Il rosmarino, infatti, ha un effetto calmante sulla mente, migliora l'umore, migliora la concentrazione e acuisce la memoria.

Il rosmarino è noto anche per contenere sostanze carnosico che può combattere i danni alle cellule cerebrali dovuti ai radicali liberi.

4. Migliora la funzionalità epatica

Il rosmarino risulta avere proprietà heaptoprotective, vale a dire mantenere la normale funzione epatica e prevenire danni a questi organi, come la cirrosi. Questa pianta può proteggere il fegato aumentando la quantità di produzione di bile e rendendo più liscio il sistema digerente.

5. Potenziale contro il cancro

Oltre ad essere ricco di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, il rosmarino ha anche un componente attivo chiamato carnosolo. Uno studio pubblicato su Cancer Letters, il carnosolo ha dimostrato di essere un agente antitumorale in grado di combattere le cellule tumorali, ma non di danneggiare altre cellule sane.

La rivista Nutritiens nel 2016 osserva che l'estratto di rosmarino ha dimostrato di esibire proprietà antitumorali in vitro per:

• Cancro al seno
• Cancro della pelle
• Cancro alla prostata
• Cancro al sangue
• Cancro al colon

A cosa devi prestare attenzione quando usi il rosmarino o prodotti trasformati dal rosmarino

Nonostante i suoi abbondanti benefici, il rosmarino è ancora sicuro da usare a basse dosi. Un consumo eccessivo di rosmarino o prodotti trasformati a base di rosmarino può causare gravi effetti collaterali, sebbene siano rari, come:

• Vomito e nausea
• Convulsioni
• Coma
• Edema polmonare (accumulo di liquido nei polmoni)
• Aborto spontaneo

Inoltre, l'uso del rosmarino può influenzare l'attività di diversi farmaci, come fluidificanti del sangue (warfarin, aspirina, clopidogrel), farmaci per l'ipertensione (lisinopril, fosinopril, captropil, enalapril), farmaci diuretici (furosemide) e litio. Quindi, dovresti consultare il tuo medico prima di usare l'olio essenziale di rosmarino o altri prodotti a base di rosmarino se hai determinate condizioni.