Fobie e traumi sono la stessa cosa

Sia le fobie che i traumi causano ansia e paura. Queste due condizioni causano anche ansia che è davvero scomoda. Allora, come si fa a capire la differenza?

Cos'è una fobia?

Le fobie sono reazioni a paure eccessive, incontrollabili e irragionevoli accompagnate da un forte desiderio di evitare determinati oggetti, persone, attività, luoghi e situazioni. Le persone con fobie di solito sono ben consapevoli che la loro paura non ha senso ma non possono farci nulla.

Le fobie sono solitamente causate da determinati eventi che alla fine portano a una paura eccessiva in un secondo momento. Tuttavia, non solo, fattori genetici e ambientali possono anche indurre una persona a sperimentare fobie.

Cos'è il trauma?

Seguito dall'American Psychological Association, il trauma è una risposta emotiva a vari eventi spaventosi come incidenti, violenza, stupro o disastri naturali che hanno subito. Di solito questa condizione si verifica subito dopo l'incidente.

Il trauma provoca effetti e reazioni a lungo termine come emozioni imprevedibili, immaginazione di eventi passati spaventosi e sintomi fisici come mal di testa e nausea. Le persone che subiscono un trauma spesso hanno difficoltà a riportare la loro vita alla normalità come prima.

Allora, qual è la differenza tra fobia e trauma?

Sebbene entrambi causino ansia e paura eccessiva, fobie e traumi presentano alcune differenze piuttosto basilari.

Secondo i sintomi che provoca

Sebbene fobie e traumi possano sembrare simili a prima vista, ci sono alcune differenze di fondo.

Sintomi di fobie

• Balbettare
• Vertigini o kliyengan
• Nausea
• Sudorazione
• La frequenza cardiaca aumenta rapidamente
• Difficile respirare
• Traballante
• Mal di stomaco
• Avere un'ansia eccessiva

Sintomi del trauma

• Shock
• Insonnia o incubi frequenti
• Fatti sorprendere facilmente
• La frequenza cardiaca aumenta
• Stordito e difficile da concentrare
• Irritabile e sensibile
• Avere ansia e paura eccessive
• Sentirsi triste e senza speranza
• Sentimenti di colpa, vergogna e auto-colpa
• Ritiro dall'ambiente
  

Sebbene le cause ei sintomi del trauma variano, ci sono alcuni sintomi di base a cui prestare attenzione. Le persone che hanno avuto esperienze traumatiche appariranno scosse e disorientate. Potrebbero non rispondere alle conversazioni nel modo in cui dovrebbero. Inoltre, le vittime di traumi di solito sperimentano un'ansia eccessiva per la maggior parte del tempo.

Mentre nelle fobie, questi sintomi non compaiono continuamente, ma solo quando una persona sperimenta una situazione o incontra qualcosa che è considerato una fobia.

La comparsa dei sintomi

Le persone che sono fobiche per qualcosa sperimenteranno vari sintomi solo se entrano in contatto con la fonte della fobia. In alcune persone che hanno fobie gravi, anche solo pensare alla fonte della fobia può farle provare panico e paura.

Durante il trauma, di solito questi ricordi e pensieri sono sempre attaccati senza essere rilasciati. Ogni giorno puoi immaginare le cose brutte che hai vissuto e finire sempre avvolto nella paura e nell'ansia in modo che la qualità della tua vita diminuisca.

Tuttavia, trovarsi faccia a faccia con eventi che ti ricordano un trauma aggraverà i sintomi che appariranno.