Superare l'eiaculazione precoce con l'aiuto della terapia psicologica

L'eiaculazione precoce può far sentire un uomo insicuro, nervoso o perdere il suo desiderio sessuale. Per questo motivo, ora ci sono molti integratori o medicinali a base di erbe che si dice siano efficaci nel superare l'eiaculazione precoce. In effetti, ci sono modi più sicuri ed efficaci per aiutarti a controllare la tua eiaculazione durante il sesso: sfogati!

Eits ma non confidarti con nessuno. Vieni allo studio dello psicologo più vicino nella tua zona e spargi tutte le tue lamentele. Sì, oltre ad essere privi di effetti collaterali, i risultati della consultazione di uno psicologo si sono dimostrati durevoli nel lungo termine. In effetti, come può uno psicologo aiutarti ad affrontare l'eiaculazione precoce attraverso la terapia? Ecco la spiegazione completa.

Cause psicologiche che sperimentano l'eiaculazione precoce

Secondo gli esperti, esistono due tipi di cause di eiaculazione precoce. Il primo è psicologico, mentre il secondo è biologico, come disturbi neurologici, alcune malattie (come il diabete) o squilibri ormonali.

Ora, se sei stato sottoposto a un trattamento come la terapia ormonale ma i risultati non ci sono, potrebbe essere un fattore psicologico. L'eiaculazione precoce può verificarsi perché sei troppo ansioso, troppo eccitato, non hai fiducia in te stesso, ti senti in colpa o perché hai paura dell'eiaculazione precoce stessa. Questo perché la secrezione di sperma è controllata dal cervello, un organo che regola le emozioni e le condizioni psicologiche di una persona.

Ci sono anche persone che sperimentano l'eiaculazione precoce perché hanno subito un trauma, hanno avuto brutte esperienze con il sesso, hanno problemi con i loro partner o sono a causa della depressione. Poiché la maggior parte dei problemi di eiaculazione derivano dallo stato mentale di una persona, uno dei modi migliori per trattarli è con l'aiuto di uno psichiatra. Ad esempio, uno psichiatra (specialista in psichiatria), terapista o psicologo.

In che modo "confidarsi" con uno psicologo può aiutare con l'eiaculazione precoce?

Di solito, per superare l'eiaculazione precoce, gli psicologi usano un approccio di terapia cognitiva e comportamentale (Terapia comportamentale cognitiva, abbreviato in CBT). Il motivo è che questa terapia si è spesso dimostrata la più efficace nel superare vari problemi psicologici. L'obiettivo della CBT è migliorare i modelli di pensiero (cognitivi) al fine di modificare il comportamento (comportamento).

La speranza è che le persone che prendono questa terapia riescano a ritardare l'eiaculazione con le tecniche insegnate dal terapista. Più in dettaglio, considera le misure adottate per superare l'eiaculazione precoce attraverso la seguente terapia psicologica CBT.

1. Cambia i modelli di pensiero negativi

Prima di tutto, tu e il tuo terapista cercherete la radice del problema che scatena l'eiaculazione precoce. Potrebbe esserti chiesto delle tue esperienze d'infanzia, esperienze sessuali ed emozioni che hai. Da lì troverai la causa dell'eiaculazione precoce. Ad esempio, perché hai sempre avuto paura di fallire o di essere considerato cattivo. Che sia durante il sesso o nella vita di tutti i giorni.

Di conseguenza, il tuo cervello inconsciamente "lavora troppo" e si precipita quando si fa sesso. Invece di temere di non poter avere un'erezione o eiaculare, il tuo cervello ordina ai tuoi organi sessuali di eiaculare troppo velocemente. Con l'aiuto di un terapista, scoprirai che la mentalità della paura del fallimento è sbagliata e controproducente. Ci sono molti modi in cui puoi scrivere un diario o lamentarti con un terapista.

2. Costruisci un rapporto più stretto con il tuo partner

Successivamente, ti viene chiesto di valutare la tua relazione con il tuo partner. Il motivo è che, per essere più rilassato e goderti il ​​sesso, tu e il tuo partner dovete avere uno stretto legame. Nel frattempo, se non puoi fidarti del tuo partner o il tuo partner si è preso gioco dei problemi sessuali che stai vivendo, ovviamente sarà molto difficile superare l'eiaculazione precoce.

Pertanto, un terapista può aiutarti a migliorare il tuo rapporto con il tuo partner. Ad esempio, insegnandoti a comunicare con il tuo partner in modo onesto, aperto ed efficace. Il terapeuta può anche invitare il tuo partner a partecipare ad alcune sessioni di terapia. In questo modo il tuo partner sa come supportarti nel superare questo problema.

3. Praticare il cambiamento del comportamento

Ricorda, la CBT non è una cura immediata. Non esiste una cura immediata per l'eiaculazione precoce. Devi essere persistente e avere una forte volontà di cambiare. Al fine di praticare il cambiamento del comportamento, ti verranno insegnate varie tecniche per sbarazzarti dei modelli di pensiero negativi e controllarti

Ad esempio, quando ti senti ansioso o nervoso quando fai sesso. Puoi fare diversi respiri profondi per lasciare andare l'ansia. In questo modo, sarai maggiormente in grado di ritardare l'eiaculazione. Puoi anche instillare una mentalità positiva ogni volta che i pensieri negativi ti perseguitano. Ad esempio, suggerendo che il sesso non è una questione di abilità. Non c'è bisogno di dimostrare nulla al tuo partner. Ciò che conta è esattamente come ti godi i momenti intimi con lui.

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