Alito cattivo al mattino? identificare le cause e come superarle!

Ti sei mai sentito insicuro nel dire buongiorno al tuo partner a causa dell'alitosi? Sì, molte persone devono averlo sperimentato. L'alitosi al mattino può essere fastidioso. In termini medici questa condizione è anche chiamata alitosi. Sally J. Cram, DDS, parodontologo negli Stati Uniti (USA) e consulente per i consumatori dell'American Dental Association, afferma che ognuno di noi ha diversi livelli di alitosi.

Cause di alitosi al mattino

L'alitosi è spesso causata da un accumulo di batteri nella bocca che causa infiammazione ed emana un odore o gas che odora di zolfo o anche peggio. Forse ti stai chiedendo perché si verifica l'alitosi anche se ti sei lavato i denti la sera prima. Ecco alcuni motivi che spiegheranno perché il tuo alito ha un cattivo odore al mattino:

1. Diminuzione della produzione di saliva durante il sonno

L'alitosi mattutina è principalmente causata dalla mancanza di saliva. “Durante il giorno, la tua bocca produce grandi quantità di saliva. Ma quando dormi, la produzione di saliva diminuisce ", ha detto il dott. Hugh Flax, un dentista ed ex presidente dell'American Academy of Cosmetic Dentistry di Atlanta, ha citato da Medical Daily.

Questa diminuzione della produzione di saliva consente ai batteri di crescere e produrre composti solforati volatili (VSC) che causano l'alitosi.

2. Ci sono problemi con i denti e la bocca

La ricerca mostra che circa l'80% dell'alitosi proviene da fonti orali. Ad esempio, cavità nei denti, malattie gengivali, otturazioni incrinate, protesi non pulite. Quindi, per quelli di voi che hanno problemi con la bocca e i denti, questo è ciò che fa scattare l'alitosi al mattino.

3. Allergie

Le allergie possono anche causare l'alitosi. Il muco che gocciola lungo la parte posteriore della gola fornisce una fonte di cibo per i batteri che peggiorano l'alitosi.

4. Dormire con la bocca aperta e russare

Dott. Cram, un parodontologo negli Stati Uniti, dice che se russi o dormi con la bocca aperta e respiri attraverso la bocca, è più probabile che tu abbia l'alitosi al mattino di quanto non lo fai. Entrambe queste situazioni rendono la bocca più incline alla secchezza, quindi i batteri possono crescere di più. Fondamentalmente, quando si "riduce" la produzione di saliva in bocca, si riduce la capacità della bocca di combattere i batteri che causano l'alitosi.

5. Fumo

Il fumo non solo fa seccare la saliva, ma può anche aumentare la temperatura della bocca. Questo rende la tua bocca un focolaio di batteri che si moltiplicano più delle persone che non fumano. L'abitudine di fumare la sera prima di coricarsi fa sì che l'alitosi peggiori al mattino.

6. Assunzione di droghe

Alcuni farmaci possono far seccare la bocca durante la notte. Queste condizioni peggiorano la tua alitosi. Ecco perché le persone anziane o le persone che devono assumere molti farmaci, spesso scoprono di avere un alito peggiore al mattino.

7. Non mantenere l'igiene orale

I batteri mangiano composti come proteine, amminoacidi e cibo avanzato bloccato nei denti e nella bocca per produrre composti di zolfo. Questo è ciò che causa il cattivo odore. Quelli di voi che si puliscono regolarmente i denti e la bocca dopo aver mangiato e prima di andare a letto hanno un livello di alitosi inferiore rispetto a quelli che non lo fanno.

8. Alcune condizioni di salute

Diverse condizioni di salute possono anche influenzare l'alitosi a causa di complicazioni dentali. Di solito, secondo il Dr. Matthew Nejad e il Dr. Kyle Stanley, un dentista negli Stati Uniti, ha detto che la prima causa di alitosi sono stati problemi parodontali come gengiviti e parodontiti, che hanno dimostrato di essere collegati a malattie cardiache e ictus.

Ciò dimostra che la tua salute orale è strettamente correlata ad altre condizioni di salute. Si ritiene che anche il diabete, le malattie del fegato, le infezioni respiratorie e la bronchite cronica contribuiscano all'alitosi. Per questo, consulta il tuo medico per ottenere ulteriori spiegazioni se le tue condizioni di salute influiscono sull'alitosi.

Come ridurre l'alitosi al mattino

Lavati bene i denti e la lingua

I batteri che causano l'alitosi si accumulano sui denti e sulla lingua. Per questo, tienilo pulito lavando i denti per almeno due minuti. Spazzola nelle cavità e tra i denti in modo che nessun residuo di cibo si attacchi su di esso, il che può causare la moltiplicazione dei batteri che causano l'alitosi.

Inoltre, pulire delicatamente la lingua sia in alto che in basso. Puoi usare uno spazzolino delicato o un pulisci lingua. Irwin Smigel, dentista e presidente e fondatore dell'American Society for Dental Estestics, ha affermato che l'85% dell'alitosi proviene dalla lingua.

Usa il filo interdentale

La sola spazzolatura non rimuoverà le particelle incastrate tra i denti e le gengive. utilizzare il filo interdentale per pulire lo sporco nelle parti difficili. "Uso del filo interdentale È importante quanto lavarsi i denti ", afferma Kimberly Harms DDS., Dentista e portavoce dell'American Dental Association.

Puoi usare questo metodo per ridurre l'alitosi al mattino. Tuttavia, è comunque necessario consultare un dentista per eseguire il controllo di routine sulla salute orale. Puoi anche consultarlo se il tuo alito cattivo peggiora e si verifica anche durante il giorno.