Sommario:
- Come aiutare un partner a cambiare le sue cattive abitudini
- 1. Aiutare a trovare gli obiettivi da raggiungere
- 2. Crea un'atmosfera positiva
- 3. Cambiare il punto di vista quando si risponde agli errori del partner
- 4. Rendi più facili le buone abitudini
- 5. Partecipate insieme alle buone abitudini
Potresti non essere in grado di cambiare le cattive abitudini di nessuno, incluso il tuo partner. Tuttavia, quando il tuo partner ha intenzione di abbandonare il suo cattivo comportamento, la cosa migliore che puoi fare è fornire un supporto genuino senza fermarti.
Il supporto di chi ti è più vicino è una delle motivazioni più forti per le persone che vogliono migliorare le proprie abitudini. Allora, come mostri quel supporto?
Come aiutare un partner a cambiare le sue cattive abitudini
Il tuo partner ha sicuramente bisogno di molto tempo per cambiare davvero le sue cattive abitudini. Durante questo periodo, devi essere paziente e mostrare atteggiamenti di supporto come:
1. Aiutare a trovare gli obiettivi da raggiungere
Un cambiamento senza scopo non porterà il tuo partner da nessuna parte. Quindi, il primo passo che deve essere fatto prima di aiutare a cambiare le cattive abitudini di un partner è fargli trovare obiettivi a lungo termine.
Aiuta il tuo partner a stabilire un grande obiettivo da raggiungere. Quindi suddividi quel grande obiettivo in alcuni obiettivi giornalieri più semplici. Ricorda al tuo partner che non è possibile raggiungere grandi obiettivi senza raggiungere piccoli obiettivi.
2. Crea un'atmosfera positiva
La cosa più importante che dovresti sottolineare a te stesso quando aiuti a cambiare le cattive abitudini del tuo partner è creare un'atmosfera positiva. Evita di litigare, di parlare in tono alto, figuriamoci di lasciare che le cose sfuggano di mano.
Se sei in grado di creare un'atmosfera positiva, il tuo partner attribuirà tutto lo sforzo che fa alle emozioni positive che sta provando. Questo lo rende sicuramente più entusiasta di fare buone abitudini.
3. Cambiare il punto di vista quando si risponde agli errori del partner
Cambiare le cattive abitudini è un processo lungo e il tuo partner probabilmente continuerà a commettere errori. Tuttavia, non dare per scontato che il tuo partner stia facendo qualcosa di sbagliato di proposito o perché non ti ama.
Cerca di capire che il tuo partner non ha fatto nulla di male per ferirti. Quindi, esprimi le tue critiche in modo appropriato. Questo non sarà solo un incoraggiamento per il tuo partner, ma ti farà anche sentire meglio.
4. Rendi più facili le buone abitudini
Fondamentalmente, gli esseri umani sono più motivati a svolgere attività considerate facili. Affinché il tuo partner prenda le buone abitudini più spesso, puoi svolgere un ruolo attivo rendendo queste abitudini più facili e veloci.
Ad esempio, se il tuo partner vuole migliorare la sua dieta, prova a servire una ciotola di frutta o uova sode come spuntino. Se sta cercando di smettere di fumare, potresti essere in grado di dirottarlo verso altre attività o fornire caramelle.
5. Partecipate insieme alle buone abitudini
L'auto-motivazione può andare e venire rapidamente se non è supportata dalle persone più vicine a te. Non è solo il tuo partner, chiunque troverà difficile cambiare le cattive abitudini se vive da solo.
Supera questi ostacoli partecipando a buone abitudini con il tuo partner. Oltre ad aiutare il tuo partner, puoi anche ottenere vantaggi. Inoltre, un'attività risulta più divertente quando viene svolta con i propri cari.
Il tuo partner non sarà in grado di cambiare una cattiva abitudine a meno che non abbia davvero intenzione di farlo. In qualità di partner, i passi giusti che puoi intraprendere sono fornire supporto ed essere paziente.
Il processo non è certo facile, ma ne varrà la pena. Dai al tuo partner l'opportunità di iniziare a cambiare e prima o poi vedrai dei progressi.
