Sommario:
- Benefici
- Quali sono i vantaggi dell'olio di pesce?
- Come funziona?
- Dose
- Qual è la dose abituale di olio di pesce per gli adulti?
- In quali forme è disponibile l'olio di pesce?
- Effetti collaterali
- Quali effetti collaterali può avere l'olio di pesce?
- Sicurezza
- Cosa dovrei sapere prima di prendere l'olio di pesce?
- Quanto è sicuro l'olio di pesce?
- Interazione
- Che tipo di interazioni potrebbero verificarsi quando prendo olio di pesce?
Benefici
Quali sono i vantaggi dell'olio di pesce?
L'olio di pesce è un estratto di grasso di pesce. L'olio di pesce può essere ottenuto mangiando pesce direttamente o tramite integratori.
L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega 3 essenziali per la salute. I pesci noti per essere ricchi di acidi grassi omega-3 sono salmone, sgombro, tonno, storione, triglia, pesce azzurro, acciughe, sardine, aringhe, trote e menhaden.
Gli integratori di olio di pesce sono generalmente a basso contenuto di vitamina E. Può anche essere combinato con calcio, ferro o vitamine A, B1, B2, B3, C o D.
L'olio di pesce è usato per molte condizioni di salute, ma è più comunemente usato per problemi al cuore e al sistema sanguigno. Alcune persone usano questo olio per abbassare la pressione sanguigna o i trigliceridi (grassi legati al colesterolo).
Le prove scientifiche dimostrano che l'olio di pesce è un utile integratore per abbassare i trigliceridi, per prevenire malattie cardiache e ictus se usato secondo le dosi consigliate.
L'olio di pesce è anche comunemente usato come "cibo per il cervello" che può aiutare a curare la depressione, la psicosi, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), il morbo di Alzheimer e altri disturbi cerebrali.
Altri usano l'olio di pesce per trattare la secchezza degli occhi, il glaucoma e la degenerazione maculare (AMD), condizioni comuni nelle persone anziane che possono causare gravi problemi alla vista.
Le donne a volte prendono questo olio per prevenire mestruazioni dolorose, tensione mammaria e complicazioni della gravidanza come aborto spontaneo, ipertensione in gravidanza (preeclampsia) e parto precoce.
L'olio di pesce viene utilizzato anche per il diabete, l'asma, i disturbi della coordinazione dello sviluppo, i disturbi del movimento, la dislessia, l'obesità, le malattie renali, le ossa deboli (osteoporosi), alcune malattie associate al dolore e al gonfiore come la psoriasi e la prevenzione della perdita di peso dovuta ai farmaci antitumorali.
Come funziona?
Il contenuto più abbondante che si trova nell'olio di pesce è costituito dagli acidi grassi omega-3, inclusi EPA e DHA.
Gli acidi grassi Omega-3 agiscono per ridurre l'infiammazione, rendendoli efficaci per alleviare il dolore e il gonfiore. Questo potrebbe spiegare perché l'olio di pesce tende ad essere efficace per la psoriasi e gli occhi asciutti.
Questi grassi saturi prevengono anche la formazione di coaguli di sangue, quindi sono considerati utili in diverse condizioni cardiache.
Dose
Le informazioni fornite di seguito non sostituiscono le raccomandazioni mediche. Consultare sempre il proprio erborista o medico prima di prendere questo medicinale.
Qual è la dose abituale di olio di pesce per gli adulti?
Il dosaggio degli integratori a base di erbe può variare da paziente a paziente. La dose di cui avrai bisogno dipende dalla tua età, salute e molte altre condizioni. Gli integratori a base di erbe non sono sempre sicuri per il consumo. Discuti con il tuo erborista o medico per un dosaggio adatto a te.
In quali forme è disponibile l'olio di pesce?
Le forme di dosaggio dell'olio di pesce sono:
- Capsula
- Fluido
Effetti collaterali
Quali effetti collaterali può avere l'olio di pesce?
Alcuni degli effetti collaterali più comuni del consumo di olio di pesce sono
- Riduce l'attività del sistema immunitario
- Burping
- Alito cattivo
- Mal di stomaco
- Diarrea
- Eruzione cutanea
- Sangue dal naso
Non tutti sperimentano questo effetto collaterale. Potrebbero esserci altri effetti collaterali non elencati sopra. In caso di dubbi su alcuni effetti collaterali, consultare il proprio erborista o medico.
Sicurezza
Cosa dovrei sapere prima di prendere l'olio di pesce?
Alcune cose che dovresti sapere prima di consumare l'olio di pesce sono:
- Conservare l'olio di pesce in un'area asciutta, lontano dalla luce solare diretta.
- Se stai assumendo un anticoagulante non dovresti usarlo contemporaneamente a questo prodotto.
- Fai attenzione a misurare il dosaggio perché consumare troppo olio di pesce può aumentare il rischio di ictus.
La distribuzione e l'uso di olio di pesce non è così strettamente regolamentato come i farmaci medici dalla BPOM. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinarne la sicurezza.
Quindi, prima di usare l'olio di pesce, assicurati che i benefici superino i rischi. Consultare un erborista o un medico per ulteriori informazioni.
Quanto è sicuro l'olio di pesce?
L'olio di pesce tende ad essere sicuro per la maggior parte delle persone, comprese le donne incinte e che allattano, se assunto a basse dosi (3 grammi al giorno o meno). L'olio di pesce non deve essere usato nei bambini o in coloro che sono ipersensibili o hanno un cancro al seno / prostata o malattie cardiache.
Consultare sempre un medico o un erborista prima di prendere questo integratore a base di erbe.
Interazione
Che tipo di interazioni potrebbero verificarsi quando prendo olio di pesce?
Questo integratore a base di erbe può interagire con altri farmaci o con qualsiasi condizione di salute che hai. Pertanto, consultare sempre un erborista o un medico prima dell'uso.
Hello Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
