Sudore freddo: sintomi e come affrontarlo & bull; ciao sano

A volte può comparire sudorazione quando ti trovi in ​​una stanza fresca o quando il tuo corpo non si sente caldo. Spesso chiamata sudore freddo, questa condizione è abbastanza comune ed è stata sperimentata da quasi tutti.

Perché si verifica il sudore freddo?

La sudorazione fredda (diaforesi) è una condizione che di solito si verifica solo in alcune aree come i palmi delle mani, le ascelle o le piante dei piedi. Si dice che una persona soffra di sudore freddo quando suda mentre la pelle è fredda.

Molti pensano che il sudore freddo o dolce freddo insieme a sudore notturno, mentre sono due condizioni differenti.

Come suggerisce il nome, sudore notturno succede solo di notte come quando dormi. Mentre, dolce freddo può accadere in qualsiasi momento, mattina, pomeriggio, sera o notte.

Altri sintomi che possono comparire insieme alla sudorazione fredda sono un battito cardiaco più duro, un respiro più pesante, ghiandole sudoripare aperte e il rilascio di endorfine.

La mancanza di flusso sanguigno all'apparato digerente può anche essere un sintomo di sudorazione fredda, che causa una ridotta produzione di saliva e secchezza delle fauci.

In questa condizione, il sudore prodotto proviene dalle ghiandole sudoripare apocrine. Naturalmente, questo sudore è diverso dal sudore prodotto dalle ghiandole eccrine che sono responsabili della regolazione della temperatura corporea.

Ci sono diversi fattori che possono innescare questo fenomeno. Questi fattori possono derivare da influenze psicologiche o fisiche. Ecco alcune possibilità.

Paura, ansia e stress

In generale, il sudore freddo appare come una forma di risposta del corpo alle minacce che provengono dall'esterno. Paura, ansia e stress sono ciò che indurrà le ghiandole sudoripare a produrre sudore anche se la temperatura corporea o l'aria circostante non aumentano.

Mancanza di ossigeno

A volte, lo stress e l'ansia sono anche accompagnati da difficoltà respiratorie. Quando ciò accade, il risultato è che l'apporto di ossigeno nel sangue diminuirà. Il cervello quindi legge la situazione come una minaccia e alla fine produce un sudore freddo.

Dolori e dolori

Il dolore insopportabile dovuto a emicranie, fratture o lesioni gravi può causare questa condizione. La sudorazione è il modo in cui il corpo si difende e allevia il dolore.

Bassa pressione sanguigna

Normalmente, la pressione sanguigna è nell'intervallo di 120/80 mm Hg. Se la pressione sanguigna è più bassa, proverai capogiri, svenimento e sudorazione fredda.

Basso livello di zucchero nel sangue

Il livello di zucchero nel sangue troppo basso o l'ipoglicemia è spesso sperimentato dai diabetici che usano l'insulina. La sudorazione è uno dei sintomi di questa condizione, insieme a tremore, visione offuscata e mal di testa.

Un basso livello di zucchero nel sangue può anche essere causato dal consumo eccessivo di alcol, dalla malnutrizione o dal mangiare tardi.

Cardiopatia

La sudorazione può anche indicare una malattia cardiaca, soprattutto se accompagnata da dolore al petto, dolore al braccio, vertigini o persino perdita di coscienza.

Shock

Shock o lo shock medico si verifica quando il flusso sanguigno al cervello o ad altri organi vitali si interrompe improvvisamente. Il sudore freddo è uno dei segni. Se non trattato adeguatamente, lo shock medico può causare la morte.

Infezione

La sudorazione fredda può essere una reazione che si verifica quando il corpo cerca di combattere varie malattie da infezioni virali e batteriche. Questa malattia di solito mostra anche altri sintomi come debolezza muscolare e dolore.

Come affrontare il sudore freddo?

In effetti, la sudorazione fredda è più spesso vista come un sintomo di una condizione, quindi il trattamento si concentrerà sulla causa. Tuttavia, ci sono diversi modi per provare a ridurre il rischio, vale a dire come segue.

1. Uso di droghe

Per affrontare il sudore freddo, puoi usare alcuni farmaci correlati alla causa del sudore. I farmaci che potresti usare includono:

• Bloccanti dei nervi.Questi farmaci funzionano per bloccare i nervi che agiscono come segnali per le ghiandole di produzione del sudore.
• Antidepressivi. I farmaci possono essere utilizzati se la causa è l'ansia.

Prima di usare i farmaci di cui sopra, assicurati di essere sicuro della causa. Inoltre, è meglio consultare prima il medico sulle tue condizioni e su quali farmaci dovresti usare.

2. Sport

Uno dei modi per affrontare il sudore freddo è fare più esercizio. Scegli tipi di esercizi che non siano troppo faticosi e che possano aiutarti a ridurre lo stress, come lo yoga e altri tipi di esercizi di rilassamento.

Yoga, meditazione e esercizi di rilassamento possono fare molto per ridurre lo stress e l'ansia in modo che tu possa essere più calmo e rilassato. Fai questa attività regolarmente in modo da ridurre il rischio di sperimentare questa condizione.

3. Applicare una dieta sana

In alcune persone, alcuni cibi e bevande possono indurre il corpo a produrre più sudore. Questo può accadere anche in caso di sudore freddo.

Se vuoi affrontare i sintomi di questa condizione, dovresti ridurre l'assunzione di caffeina, che ha il potenziale per aumentare la produzione di sudore.

Meglio, mantieni l'assunzione di acqua minerale per tutto il giorno in modo da evitare la disidratazione. Ridurre il fumo e il consumo di alcol può anche aiutare a prevenire il sudore freddo.

4. Mantenere la pulizia del corpo

Uno dei modi in cui puoi trattare il sudore freddo è mantenere il tuo corpo pulito. In questo modo puoi evitare di rischiare l'odore del corpo a causa della sudorazione persistente.

Ad esempio, puoi iniziare facendo una doccia con un sapone antibatterico, che può aiutarti a ridurre l'odore del corpo.

Inoltre, assicurati che queste aree del corpo soggette a sudorazione siano mantenute asciutte, in modo da ridurre il rischio di sviluppare batteri che causano odore corporeo e disagio dovuto al sudore.