4 regole per mangiare in sicurezza il granchio durante la gravidanza e il toro; ciao sano

Va bene mangiare granchio durante la gravidanza? Sicuramente pensi subito, cosa c'è di sbagliato nel mangiare il granchio durante la gravidanza, il granchio non contiene una buona alimentazione per le donne incinte e per i bambini? Controlla le seguenti recensioni, prima di mangiare il granchio.

Cosa succede se mangi granchio durante la gravidanza?

Le donne incinte hanno davvero bisogno di nutrizione, non solo per le donne incinte, ma anche per il bambino nel grembo materno. Le donne incinte dovrebbero sapere cosa possono e non possono mangiare durante la gravidanza. Uno dei nutrienti che possono essere ottenuti dalle donne incinte è il pesce o frutti di mare.

Le donne incinte possono mangiare i crostacei, ma devono passare attraverso la corretta elaborazione. Le donne incinte possono anche mangiare pesce, a condizione che il pesce contenga un basso contenuto di mercurio. Allora che dire dei granchi?

Secondo la Food and Drug Administration degli Stati Uniti, gamberetti e granchi hanno un contenuto di mercurio più elevato rispetto ai crostacei. Si consiglia vivamente alle donne incinte di limitare il consumo di granchi durante la gravidanza.

Qual è il limite per il consumo di granchi durante la gravidanza?

L'importo consentito è di 6 once a settimana o più o meno equivalenti a 170 grammi. Questo per evitare l'accumulo di mercurio nel flusso sanguigno che può entrare nel bambino attraverso la placenta. Se stai anche pianificando una gravidanza, dovresti limitare il consumo di frutti di mare ad alto contenuto di mercurio.

Anche così, la FDA ha inserito il granchio nella categoria sicura per il consumo purché si seguano le regole. Il granchio contiene proteine e omega 3 che sono molto buoni per lo sviluppo del cervello fetale.

Regole per mangiare il granchio durante la gravidanza

Puoi ancora mangiare granchio durante la gravidanza, purché conosci i limiti raccomandati. Devi anche pulire accuratamente i granchi e cuocerli finché non sono cotti. Prova a mangiare granchio fresco invece di granchio congelato perché secondo la FDA il granchio congelato è contaminato da batteri listeria. Presta attenzione anche al livello di colesterolo nel tuo corpo prima di mangiare il granchio. Il pesce a volte non è raccomandato a causa di diversi tipi frutti di mare contiene inquinanti come bifenili policlorurati o PCB, mercurio e diossine.

Ecco 4 regole consigliate per mangiare granchi durante la gravidanza in modo che tu e il tuo bambino siate protetti dai danni.

1. Scegli il granchio reale

Il granchio reale è più sicuro da mangiare se sei incinta, perché il granchio reale ha il contenuto di mercurio più basso. Tuttavia, tieni presente il limite di 6 once o 170 grammi a settimana.

2. Evita le materie prime

Si sconsiglia di mangiare granchio crudo o poco cotto. È molto probabile che il granchio non cucinato correttamente contenga batteri o parassiti nocivi.

3. Non scegliere prodotti surgelati

Secondo la Colorado State University, i granchi congelati sono contaminati da batteri listeria. Questi batteri sono dannosi per lo sviluppo fetale.

4. Garantire l'igiene

Bisogna certamente lavare i granchi prima di cuocerli nel modo giusto finché non saranno puliti. Questo vale anche per gli utensili da cucina e gli utensili che usi per cucinare e mangiare il granchio.

Mangiare granchi durante la gravidanza non è proibito. Tuttavia, ci sono alcune cose a cui devi prestare attenzione.