Fare il bagno una volta al giorno fa bene alla salute? & Toro; ciao sano

Fare il bagno due volte al giorno è diventata un'abitudine per molte persone. Ha detto, non è pulito se non fai la doccia due volte. Oppure, alcuni dicono che fare il bagno una volta al giorno è sporco. Tuttavia, è vero che fare il bagno due volte al giorno è più salutare e rende il corpo più pulito?

Fare il bagno una o due volte al giorno è più salutare?

In effetti, l'igiene del corpo influisce notevolmente sulla salute. Il bagno può pulire la pelle e rimuovere le cellule morte della pelle in modo che i pori siano puliti e le cellule della pelle possano funzionare correttamente.

Il bagno rimuove anche i batteri cattivi che possono causare irritazioni alla pelle e altri problemi della pelle. Non solo, ecco altri benefici per la salute se fai la doccia regolarmente:

rafforzare il sistema immunitario
ridurre il dolore e l'indolenzimento muscolare
ridurre il gonfiore
flusso sanguigno
aumentare la concentrazione
ridurre la fatica
migliorare la respirazione

Tuttavia, docce frequenti non garantiscono un corpo più sano. Il motivo è che bagni frequenti possono effettivamente far sparire diversi tipi di batteri buoni dal corpo.

Quindi, in realtà fare la doccia ogni giorno, figuriamoci fare la doccia due volte al giorno come fa la maggior parte delle persone, non garantisce di essere più sani.

Anche così, non c'è davvero uno standard su quanto spesso dovresti fare la doccia in un giorno. È possibile che le persone che fanno la doccia una volta al giorno siano ancora più sane e pulite rispetto a quelle che fanno il bagno due volte al giorno e viceversa.

Ciò che è chiaro, fare il bagno una volta al giorno, due volte o addirittura non fare il bagno dipende da ogni persona, perché il bisogno di pulizia per ogni persona è diverso.

Ognuno ha i propri standard

La maggior parte delle persone crede che idealmente il bagno dovrebbe essere due volte al giorno.

In effetti, non fare la doccia in un giorno non significa necessariamente sporcarti e ammalarti. Questo torna alle esigenze e alle condizioni di ogni persona, ad esempio, alle sue attività quotidiane o al tempo nel suo sangue in quel momento.

Esigenze balneari per fascia d'età

1. Bambino

Secondo una dichiarazione dell'American Academy of Pediatrics, i bambini non devono fare il bagno tutti i giorni. I bambini dovrebbero fare la doccia regolarmente quando iniziano a gattonare e iniziano a mangiare.

Prima di entrare in quella fase, i bambini non hanno bisogno di fare il bagno una volta al giorno o anche due volte al giorno.

2 bambini

Finché i bambini non si muovono attivamente, ad esempio correndo finché non sudano o giocano in luoghi sporchi fuori casa, i bambini di età compresa tra 6 e 11 anni non devono fare il bagno una o due volte al giorno. Possono anche fare il bagno ogni pochi giorni.

Tuttavia, quando iniziano a raggiungere la pubertà, le loro esigenze di balneazione iniziano a variare ed è meglio durante questo periodo che i bambini inizino, almeno, a fare il bagno una volta al giorno.

3. Gioventù

Gli adolescenti tendono ad essere fisicamente attivi, anche la produzione di sudore aumenta automaticamente. Soprattutto i ragazzi giovani a cui piace fare esercizio con i loro amici a scuola. Pertanto, fare il bagno almeno una volta al giorno dopo l'attività è sicuramente necessario per mantenerlo pulito.

4. Adulti

Quando si è adulti, soprattutto in età produttiva, generalmente le persone avranno un lavoro. Il lavoro e le attività che svolgi determinano la frequenza con cui fai la doccia.

I lavori sul campo o lavori pesanti che richiedono che il tuo corpo si muova attivamente sicuramente richiede di fare la doccia più spesso che se lavori in una stanza con aria condizionata tutto il giorno.

5. Anziani

Gli anziani non devono fare il bagno una o due volte al giorno, perché generalmente non si muovono molto quindi sudano molto. Gli anziani possono fare il bagno una o due volte alla settimana e per mantenere il corpo fresco ogni giorno, possono usare prima un asciugamano imbevuto di acqua tiepida.

Cosa succede se il programma della doccia non è quello necessario

Sebbene non ci sia il momento ideale per fare il bagno, se fai un bagno che non è conforme alle tue esigenze, ci saranno diversi impatti che avranno un impatto sulle tue condizioni di salute.

Fai la doccia troppo spesso

Non fraintendetemi, l'abitudine di fare la doccia spesso anche più di due volte al giorno anche se non sudate per niente e stare a casa può effettivamente causare problemi alla pelle.

Di solito, la doccia frequente rende la pelle secca. Questa condizione può portare a malattie della pelle come l'eczema. La tua pelle potrebbe essere pruriginosa, arrossata e screpolata.

Se hai problemi di salute della pelle come la psoriasi, fare il bagno due volte al giorno può innescare una recidiva della malattia. Fare il bagno troppo spesso può anche distruggere lo strato di pelle chiamato mantello acido. Soprattutto se fai la doccia usando un sapone alcalino, il pH della tua pelle cambierà.

Perdere questo strato e modificare il pH della pelle renderà la pelle più suscettibile alle infezioni. Pertanto, anche il programma della doccia deve essere regolato in base alle condizioni della pelle. Se hai alcuni problemi di pelle, dovresti consultare il tuo medico.

Fai la doccia troppo raramente

Se fai la doccia troppo spesso, il tuo corpo produrrà cattivi odori. Questo deriva da una miscela di sudore e batteri che si attacca al corpo troppo a lungo.

La sudorazione è innescata da movimenti corporei attivi, ormoni e stress. Il sudore stesso è inodore, ma la produzione di sudore è eccessiva e si mescola con i batteri, quindi apparirà un odore sgradevole.

Di solito, questo si verifica nelle aree delle pieghe del corpo come le ascelle e l'inguine. Ovviamente questo rende le persone intorno a te meno a loro agio.

Inoltre, fare la doccia troppo raramente può causare uno squilibrio di batteri buoni e cattivi nel tuo corpo. Troppi batteri cattivi sulla pelle rispetto al numero di batteri buoni nel corpo possono aumentare il rischio di infezione. Se fai la doccia troppo raramente possono sorgere anche altri problemi di salute della pelle.