Sommario:
- La causa della nausea allo stomaco quando si ha fame
- Quando hai fame e hai la nausea, che tipo di alimenti dovresti mangiare?
- 1. Mangia le banane
- 2. Zuppa di pollo
- 3. Mangia il riso
- 4. Non dimenticare di bere acqua minerale
La nausea è un sintomo che indica un problema con il tuo sistema digestivo. Una delle condizioni che causa la nausea è quando ti senti affamato. In alcune persone che hanno fame o mangiano tardi, può scatenare la nausea. A volte questa nausea si avverte anche quando si ha fame al mattino. Cosa l'ha causato?
La causa della nausea allo stomaco quando si ha fame
Citato da WordsSideKick.com, la dottoressa Christine Lee, gastroenterologa della Cleveland Clinic, ha affermato che la fame può davvero far sentire la nausea allo stomaco. Questo perché lo stomaco umano produrrà acido cloridrico o acido gastrico che viene utilizzato per trasformare il cibo in energia e fare il resto.
Se non mangi da molto tempo e hai fame, l'acidità di stomaco può accumularsi nello stomaco. L'acido gastrico accumulato può salire nell'esofago e causare reflusso acido. L'effetto è che ti sentirai nauseato come se stessi per vomitare.
Inoltre, ci sono altri motivi per cui il corpo ha la nausea quando ha fame. Questa condizione si verifica perché la fame e la nausea si verificano a causa di segnali nel corpo. Questi segnali sono regolati dal sistema endocrino, che utilizza il flusso sanguigno per comunicare. Questo segnale verrà trasformato dal corpo in ormoni in modo che le informazioni possano raggiungere il cervello.
Sfortunatamente, secondo il dott. Lee ci sono molte persone i cui corpi sono sensibili a livelli ormonali elevati. La sensibilità a questo ormone può far provare ad alcune persone una leggera nausea quando hanno fame. Tuttavia, se sei affamato al punto da provocare una grave nausea, ciò potrebbe indicare un disturbo o un altro problema di salute, non solo la fame.
Quando hai fame e hai la nausea, che tipo di alimenti dovresti mangiare?
Quando sei in ritardo, hai fame e hai la nausea, devi essere intelligente nello scegliere cibi che possono alleviare la nausea. Ecco alcuni esempi del cibo:
1. Mangia le banane
Le banane possono aiutare ad alleviare la nausea a causa del loro contenuto di potassio. Anche il gusto della banana tende ad essere insipido e può essere un antipasto per uno stomaco che ha ancora la nausea. Dopo aver mangiato le banane, puoi mangiare altri cibi solidi che hanno un sapore più condito.
2. Zuppa di pollo
La zuppa di pollo è uno degli alimenti che possono essere mangiati quando la nausea e la fame colpiscono. Il brodo di pollo caldo è meglio tollerato quando si ha la nausea. Questi alimenti possono anche prevenire la disidratazione e gli elettroliti per mantenere l'equilibrio dei liquidi nel corpo che ha fame.
3. Mangia il riso
Il riso è la scelta migliore da mangiare quando arriva la nausea dalla fame. Sebbene insapore, il riso è facilmente digeribile dall'intestino e dallo stomaco. Questo vale rispetto al fatto che mangi direttamente cibo piccante, oleoso e aromatico forte.
Mangiare cibi piccanti e oleosi può peggiorare la nausea. Inoltre, il riso contiene anche molte calorie, perfetto per quelli di voi che vogliono aggiungere energia quando hanno fame.
4. Non dimenticare di bere acqua minerale
Oltre a mangiare i cibi di cui sopra, puoi curare temporaneamente la nausea quando hai fame bevendo un bicchiere d'acqua. L'acqua o l'acqua minerale possono aiutarti a rimanere idratato ed evitare il mal di testa che deriva dagli effetti della nausea e della fame.
Inizia bevendo piccole quantità in piccole quantità fino a quando la nausea allo stomaco non si attenua. Non bere troppa acqua, perché può aumentare la flatulenza e la nausea.
