Tipi di esercizio per i bambini delle scuole elementari in base alla loro età e sviluppo

Lo sport è un'attività divertente per i bambini con una miriade di vantaggi. Non sprecare l'occasione d'oro per presentare il mondo dello sport il prima possibile. Non solo benefici per la salute, insegnare ai bambini lo sport dall'età della scuola elementare (SD) fornirà competenze aggiuntive. Allora, quali giochi sportivi sono giusti per far crescere e sviluppare i bambini delle scuole elementari? Dai un'occhiata alle recensioni qui.

Tipi di esercizio per i bambini delle scuole elementari in base all'età

In base all'età, ci sono vari giochi sportivi che possono essere fatti durante il periodo di sviluppo dei bambini di 6-9 anni.

Questo tipo di sport può anche aiutare con lo sviluppo fisico dei bambini in età scolare, inclusi i seguenti:

Sport per bambini delle scuole elementari dai 6 ai 7 anni

All'età di 6-7 anni, ci sono diversi tipi di sport che possono essere praticati. A questa età, lo sviluppo fisico di un bambino di solito si sta sviluppando abbastanza rapidamente, secondo la pagina Kids Health.

Infatti, più spesso i bambini fanno attività fisica, aumentano anche le loro capacità fisiche.

I tipi di esercizio che possono essere eseguiti dai bambini delle scuole elementari a questa età sono:

Nuoto
Ciclismo
Giocando a calcio
Pattinando

Oltre ad essere praticati da soli, alcuni di questi sport possono ancora essere praticati insieme ai coetanei.

Anche così, devi comunque sorvegliare quando tuo figlio sta facendo attività fisica fuori casa.

Sport per bambini delle scuole elementari dagli 8 ai 9 anni

Dare istruzioni troppo complesse potrebbe non essere digeribile in modo ottimale dai bambini di età compresa tra 8 e 9 anni.

I bambini hanno bisogno di istruzioni brevi, chiare e frammentarie. Gli sport che richiedono una strategia speciale sono ancora difficili da assorbire per il tuo piccolo, quindi lo renderà solo confuso.

Anche così, le capacità di coordinazione della mano e degli occhi del bambino iniziano a migliorare. Adattarsi anche alle capacità motorie dei bambini che si stanno sviluppando a questa età, secondo la Mayo Clinic.

Gli sport che possono essere praticati dai bambini delle scuole elementari di età compresa tra 8-9 anni includono:

Correre
Gioca a palla come calcio, basket, pallavolo
Badminton
Ginnastica / ginnastica
Nuoto
Sport marziale

A questa età, concentrati sull'addestramento dei bambini a fare le giuste tecniche e movimenti.

Le giuste tecniche e movimenti sono molto importanti come base prima che i bambini affini altri aspetti come la velocità e la forza.

Con la tecnica e il movimento giusti, seguiranno forza e velocità.

Le varie attività fisiche che sono state menzionate sopra sono infatti adatte a bambini di questa fascia di età.

Tuttavia, dovresti sapere che questo sport è complesso e richiede che il tuo piccolo interagisca con amici o co-protagonisti.

Questo tipo di gioco sportivo per bambini delle scuole elementari che prevede il contatto tra i giocatori richiede maturità e maturità.

Questo perché ci sono diversi tipi di sport che stabiliscono il contatto fisico in modo che possa causare litigi se la maturità del tuo piccolo non è ancora matura.

Ad esempio, è possibile che tuo figlio sia stato colpito, inciampato su una gamba di un amico o che abbia ferito accidentalmente un amico.

Senza una maturità sufficiente, i bambini che sono ancora alle elementari avranno difficoltà a controllare le proprie emozioni durante l'esercizio.

Prova a combinare i tipi di esercizio

Affinché tuo figlio che è ancora alle elementari non si annoi facilmente dell'attività fisica o degli sport che sta facendo, devi combinarli.

Anche se i bambini che sono entrati nell'età di 8-9 anni possono svolgere attività fisiche che tendono ad essere più complesse, ciò non significa che devi interrompere altre attività.

Ad esempio, hai insegnato a nuotare al tuo piccolo all'età di 6-7 anni. Certo, puoi ancora portarlo a fare questo sport anche se ha 8-9 anni.

Inoltre, presenta a tuo figlio altri tipi di sport, come il basket, il badminton o forse le arti marziali.

Se il bambino è troppo concentrato su un tipo di sport, stai limitando le sue capacità, causando noia e persino stressandolo.

Man mano che il tuo bambino cresce, tutti i tipi di sport possono essere una buona scelta per lui.

La cosa più importante è che i bambini possano divertirsi e sviluppare le proprie capacità nello svolgimento di queste attività fisiche.

I benefici dell'esercizio per lo sviluppo del tuo piccolo

Oltre ad aiutare a migliorare lo sviluppo fisico che tuo figlio sperimenta durante la scuola elementare, l'esercizio ha anche una serie di altri benefici.

Di seguito sono riportati alcuni dei vantaggi che i bambini delle elementari possono ottenere durante l'esercizio, tra cui:

Ridurre il rischio di obesità nei bambini.
Migliora la forma fisica dei bambini.
Aumenta l'efficacia del lavoro del cuore e dei polmoni dei bambini.
Attiva la crescita ossea e muscolare nei bambini.
Migliora la coordinazione del movimento e l'equilibrio del corpo.
Prevenire i bambini dalle malattie metaboliche causate dalla mancanza di attività.
La formazione della postura ideale per i bambini include il peso e l'altezza dei bambini di 6-9 anni.
Introdurre abitudini di vita attive in modo che, da adulti, i bambini abbiano maggiori probabilità di essere interessati ad essere attivi.

Oltre ai benefici per la salute, ci sono diversi benefici sociali e psicologici che possono essere percepiti dai bambini se sono attivi nello sport il prima possibile, vale a dire:

Rendi i bambini più affinati nell'ascolto e nel seguire le istruzioni.
Aiutare i bambini a imparare a guidare, cooperare e far parte di una squadra.
Far capire ai bambini il significato di vincere e perdere è una cosa comune.
Migliora le capacità accademiche dei bambini. L'esercizio richiede memorizzazione, ripetizione e apprendimento in modo che il cervello del tuo piccolo sia più attivo.
Affina lo sviluppo sociale dei bambini. Entrare a far parte di una squadra sportiva darà ai bambini l'opportunità di incontrare e stringere relazioni con nuove persone.
Migliora la disciplina dei bambini. Programma degli esercizi, ogni istruzione impartita formerà la disciplina di un bambino.

Se tuo figlio è pigro per svolgere attività fuori casa o non ama fare esercizio, potrebbe essere necessario consultare un pediatra.

Informati sul problema e trova la soluzione migliore per aumentare l'entusiasmo dei bambini per lo sport.

Il medico ti aiuterà a trovare la fonte del problema e trovare una soluzione in modo da poter superare immediatamente la condizione.