Sommario:
- 1. Frutti di mare, uova e latte come fonte di proteine
- 2. Cereali, fagioli e legumi come fonte di carboidrati
- 3. Olio d'oliva, avocado come fonte di grasso
- 4. Carote, arance e bacche come fonte di vitamine
- 5. Pane di frumento, cereali come fonte di minerali
Mangiare i cibi giusti dopo l'intervento chirurgico può accelerare il processo di guarigione. Anche le raccomandazioni alimentari dopo l'intervento chirurgico sono generalmente tipi di alimenti che aiutano a ridurre il gonfiore, i lividi e l'infiammazione che spesso si verificano a seguito del processo chirurgico. Pertanto, controllare l'assunzione di cibo dopo l'intervento chirurgico è il modo giusto per soddisfare il fabbisogno energetico necessario all'organismo per tornare alla normale routine.
Ecco alcuni cibi che sono buoni da mangiare dopo l'intervento chirurgico:
1. Frutti di mare, uova e latte come fonte di proteine
Gli aminoacidi delle proteine sono direttamente coinvolti nel processo di guarigione delle ferite e rigenerazione dei tessuti. Le migliori proteine provengono da alimenti a basso contenuto di grassi come pollame, pesce, frutti di mare, uova, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, prodotti a base di soia, legumi, lenticchie e altri legumi.
2. Cereali, fagioli e legumi come fonte di carboidrati
Gli alimenti che sono buoni dopo l'intervento chirurgico sono alimenti che contengono carboidrati. Questo perché i carboidrati sono la principale fonte di energia del cervello e sono anche in grado di prevenire i danni muscolari. I carboidrati ad alto contenuto di fibre come cereali integrali, frutta, verdura, noci e legumi sono molto utili perché sono The Diet Channel, questi tipi di alimenti possono aiutare a prevenire la stitichezza come effetto collaterale comune dell'assunzione di farmaci antidolorifici.
3. Olio d'oliva, avocado come fonte di grasso
I grassi sani non solo forniscono energia, ma sono anche coinvolti nel rafforzamento del sistema immunitario dopo l'intervento chirurgico. Inoltre, i grassi sani sono anche in grado di aiutare l'assorbimento delle vitamine nel corpo. Pertanto, i seguenti alimenti chirurgici sono raccomandati per essere cibi ricchi di grassi sani come olio d'oliva, avocado, noci e semi.
4. Carote, arance e bacche come fonte di vitamine
La vitamina A e la vitamina C sono molto importanti da consumare dopo l'intervento chirurgico a causa delle loro proprietà che possono guarire le ferite. La vitamina A proviene dall'arancio scuro e dalle verdure verdi come carote, patate dolci, cavoli, spinaci e broccoli. Mentre i cibi ricchi di vitamina C sono arance, peperoni dolci, frutti di bosco, patate, pomodori e meloni.
Oltre a consumare i due tipi di vitamine sopra menzionati, anche l'assunzione di vitamine D, E e K è altamente raccomandata perché svolgono un ruolo importante nel ripristino delle condizioni postoperatorie. La vitamina D può accelerare la guarigione delle ossa, la vitamina E funziona per proteggere il corpo dai radicali liberi, mentre la vitamina K svolge un ruolo nel processo di coagulazione del sangue.
5. Pane di frumento, cereali come fonte di minerali
I tipi di minerali come lo zinco e il ferro sono necessari per la guarigione delle ferite e come apporto energetico dopo l'intervento chirurgico. Gli alimenti post-chirurgici ricchi di ferro e zinco possono essere trovati in tutti i tipi di carne e pollame, noci, albicocche, uova, pane integrale e cereali.
Oltre ai tipi di cibo dopo l'intervento chirurgico consigliati sopra, l'acqua potabile è un'altra cosa non meno importante.American Cancer Society consiglia di consumare otto bicchieri di acqua al giorno dopo l'intervento chirurgico.
Questo perché l'acqua aiuta i processi di eliminazione e metabolismo del corpo che possono liberarsi delle tossine attraverso l'urina o il sudore. Pertanto, l'idratazione gioca un ruolo importante durante il processo di guarigione.
