La dieta della dea Hughes è semplice e non avventurosa

Ricordi ancora Dewi Hughes, il famoso presentatore che onorava la TV nei fine settimana? Dopo essere stato invisibile sullo schermo per molto tempo, l'aspetto di Dewi Hughes ora mi fa davvero sentire. Dewi ha detto di essere riuscita a perdere peso da 150 kg a 75 kg in appena un anno attraverso la sua dieta sana, nota come "dieta completa". Sei curioso di sapere com'è la dieta di Dewi Hughes?

Inizialmente a causa di un nervo schiacciato e frequenti vertigini

Non è un segreto che il peso corporeo che continua ad aumentare è a rischio di causare malattie. Questo è ciò che Dewi Hughes aveva vissuto negli ultimi anni.

Usato per essere classificato come obeso, presentatore reality show Questo "Kali Yee Dream" spesso sperimenta vertigini e mal di schiena ricorrenti a causa di un nervo schiacciato che non funziona con gli analgesici al punto in cui lei riposo a letto totale. Dopo il consulto, il medico ha detto che l'unica soluzione migliore ai suoi problemi nervosi era perdere peso immediatamente.

All'inizio seguiva una dieta rigorosa a basso contenuto di carboidrati, ma sfortunatamente non ha prodotto risultati significativi. A partire da questo fallimento, Dewi Hughes iniziò a essere determinata a cambiare la sua mentalità nel suo complesso progettando il suo programma dietetico completo che riuscì a ridurre drasticamente il suo peso.

La dieta di Dewi Hughes aiutata dall'ipnoterapia

Dea Hughes allora e adesso

Questa donna nata a Bali il 2 marzo 1971 ha preso l'iniziativa di creare un programma di "dieta completa" utilizzando le conoscenze sull'ipnoterapia che aveva appreso. Con l'ipnosi, una persona sarà in grado di cambiare il proprio comportamento e le proprie abitudini a lungo termine. Nel caso di Dewi Hughes ora, ciò sta cambiando le sue abitudini alimentari per essere più sane.

Sostiene che se vuoi perdere peso con successo, la tua forza di volontà deve essere radicata nel potere di una mente ferma. La prima cosa da fare è raddrizzare la mentalità per diventare "Voglio vivere sano!"Piuttosto che pensare solo" Voglio essere magro! ".

Questa donna di 47 anni ha detto che la determinazione a perdere peso non può derivare dal semplice desiderio di essere magra. Perché secondo lui perché se vogliamo solo essere magri, faremo tutto il possibile senza pensare.

Ad esempio, impegnandosi a fare un elenco di quali tipi di cibo possono e non devono essere mangiati insieme alle restrizioni caloriche, alle porzioni e alla frequenza di quante volte mangiano. Questo metodo dietetico tende persino a farti rinunciare rapidamente a metà strada.

Il modo di dieta di Dewi Hughes per perdere peso

Dewi Hughes allora e ora (fonte: Kapanlagi.com)

Ora che sai da dove iniziare, è tempo di eliminare completamente la dieta in stile Dewi Hughes con il metodo della dieta completa. Si scopre che il segreto è stare tranquillo mangia ogni volta che hai fame. Non sforzarti di essere affamato.

Tuttavia, devi prima essere in grado di distinguere tra fame falsa e vera. Anche il menu del cibo non può essere trascurato finché è pieno. Per quanto possibile, attenersi al principio di soddisfare un'alimentazione equilibrata composta da fonti di carboidrati, proteine, grassi sani, vitamine e minerali.

La prova è che Dewi mangia ancora carne, pesce e uova. Ma la differenza è che durante una dieta completa ci si obbliga a:

evitare tutte le forme di zucchero e sale, oli e grassi cattivi come cibi fritti, conservanti, condimenti istantanei e cibi e bevande confezionati.
sempre cucinare il proprio cibo.
aumentare il menù di contorni di verdure ad ogni pasto.
prendere l'abitudine di mangiare frutta fresca e / o bere succo puro come spuntino ogni due ore.
Mangia meno riso o niente; sostituire con carboidrati complessi da tuberi come patate e manioca.

È innegabile che frutta fresca, verdura e tuberi siano scelte dietetiche efficaci per una dieta. Tutte e tre le fonti di cibo sono ricche di fibre insolubili, il che ti fa sentire pieno più a lungo e aiuta a respingere le voglie dolci.

Secondo lui, non c'è limite alla porzione di mangiare frutta e verdura ogni giorno. potresti mangiare più frutta e verdura possibile finché non ti senti sazio.

Tuttavia, è importante capire, non tutti potrebbero essere adatti a questa dieta. Tutti hanno bisogno di un apporto calorico e di quantità nutrizionali diversi. Quindi, se vuoi seguire le orme di Dewi, dovresti prima consultare un medico o un nutrizionista di fiducia.

Bevi molta acqua e acqua di cocco

Un altro segreto della dieta della dea Hughes è bere diligentemente acqua ogni giorno. Il trucco, ha bevuto un bicchiere 30 minuti dopo essersi svegliato al mattino e 1 bicchiere di nuovo 30 minuti dopo.

Nel frattempo, attrici che interpretano ruoli nei film Le avventure di Sherina Ci vuole anche tempo per bere acqua di cocco pura per scovare le tossine nel corpo.

La chiave del successo, secondo Dewi, è non voglio essere magro ma voglio essere sano adottando il giusto stile di vita. "Think thin è un vantaggio", ha detto. Semplice e facile, vero? Interessato a provare?