Astinenza da chi soffre di psoriasi che può provocare ricadute

La psoriasi è una malattia cronica della pelle in cui il corpo produce più cellule della pelle in modo incontrollabile. Per non ricadere, dovresti prestare attenzione al seguente elenco di restrizioni per chi soffre di psoriasi.

L'importanza di mantenere una dieta per chi soffre di psoriasi

Prima di conoscere alcuni cibi che sono tabù, è bene che chi soffre di psoriasi conosca in anticipo il cibo consumato e la sua relazione con la psoriasi.

Questa malattia della pelle non può essere completamente curata. Ciò significa che vari farmaci per la psoriasi che vengono consumati mirano a ridurre la gravità dei sintomi e prevenire la possibilità di frequenti ricadute.

Allo stesso modo con il cibo, niente può curare la psoriasi. Tuttavia, seguire una dieta sana ridurrà l'intensità dei sintomi.

Il motivo è che ci sono diversi alimenti che innescano l'infiammazione che sono spesso sperimentati dai pazienti con psorasi. Ci sono anche molti altri alimenti che possono prevenirlo. La scelta del cibo giusto ti aiuta a controllare la ricorrenza della condizione.

Non solo, il cibo sano ti manterrà anche dai problemi di obesità. Come è noto, l'obesità è una delle cause della psoriasi che rende una persona più suscettibile alla psoriasi.

Ciò è suggerito da uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine. Lo studio mostra che la misurazione della circonferenza della vita, della circonferenza dei fianchi e una maggiore differenza nella circonferenza dalla vita ai fianchi può aumentare il rischio di questa malattia.

Pertanto, è meglio per te aderire rigorosamente ai tabù se vuoi che il processo di guarigione di una malattia sia più agevole.

Elenco degli alimenti che le persone con psoriasi dovrebbero astenersi

Le seguenti sono varie restrizioni dietetiche e di bevande per chi soffre di psoriasi che dovrebbero essere evitate in modo che i sintomi non compaiano.

1. Carni rosse

La carne rossa contiene più grassi insaturi (grassi polinsaturi) che si chiama acido arachidonico. Questo acido grasso può peggiorare i sintomi della psoriasi perché può innescare l'infiammazione nel corpo.

Mangiare troppa carne rossa può anche aumentare il rischio di una persona di sviluppare varie malattie gravi come cancro, malattie cardiache e insufficienza renale. Per questo, evita tutti i tipi di carne rossa come manzo, capra e bufala.

2. Latticini e prodotti trasformati

I latticini contengono anche acido arachidonico, un composto che innesca l'infiammazione naturale nel corpo. Inoltre, il latte vaccino contiene anche proteine ​​kasien che hanno dimostrato di innescare l'infiammazione.

Per questo, cerca di evitare vari latticini e prodotti trasformati come formaggio e yogurt quando la psoriasi sta attaccando il corpo.

3. Piante di Nightshade

Si dice che le piante della famiglia della belladonna come peperoncini, melanzane, pomodori, patate e peperoni peggiorino i sintomi della psoriasi. Questo gruppo di piante contiene solanina, un composto chimico che ha dimostrato di provocare dolore e infiammazione.

Alcune persone con psoriasi ritengono addirittura che se evitano questo gruppo vegetale, i loro sintomi della psoriasi si stabilizzeranno o addirittura diminuiranno. Un altro caso quando lo si consuma, la condizione infiammatoria nella pelle di alcune persone peggiora.

4. Glutine

In alcuni casi, chi soffre di psoriasi è anche sensibile alle proteine ​​del glutine che si trovano comunemente nel pane, nel grano, nella pasta e nei cereali. Quando le persone con questa condizione mangiano cibi che contengono glutine, gli effetti possono peggiorare i sintomi della psorasi.

È per questo motivo che si consiglia ad alcuni malati di non mangiare questi alimenti. Tuttavia, questo ritorna alle rispettive condizioni. Se il tuo corpo non è sensibile al glutine, il suo consumo può comunque essere consentito.

5. Alimenti trasformati che sono congelati

Alimenti surgelati trasformati come pizza e altri significano una lavorazione a strati. Lisa Cimperman, RDN, portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics afferma che un lungo processo di produzione può aumentare i composti che innescano l'infiammazione nel corpo.

Inoltre, il consumo eccessivo di questi alimenti può anche portare a obesità, disturbi metabolici e altri problemi di salute. Il motivo è che il cibo trasformato contiene molto zucchero e farina che viene trasformato in esso.

6. Alcol e soda

L'alcol e la soda sono bevande che possono esacerbare la psoriasi, quindi rimangono l'astinenza. Perché consumare più di un bicchiere di alcol al giorno può allargare i vasi sanguigni.

Successivamente, questa dilatazione dei vasi sanguigni innescherà il rilascio di globuli bianchi, inclusi i linfociti T, che svolgono un ruolo nella psoriasi. Mentre la soda contiene alti livelli di zucchero e può portare all'obesità.

Quando sei obeso, ci sono alcune molecole secrete dalle cellule adipose che possono peggiorare la psoriasi. Inoltre, secondo i ricercatori dell'Università di Harvard, lo zucchero è anche noto per aumentare i recettori dell'infiammazione nel corpo.

Buon cibo per chi soffre di psoriasi

Oltre agli alimenti che sono tabù, ovviamente ci sono anche una varietà di cibi che fanno bene a chi soffre di psoriasi. In sostanza, si consiglia a chi soffre di questa condizione di seguire una dieta povera di calorie e grassi e di mangiare più cibi che contengono antiossidanti.

Alcuni alimenti che sono buoni per il consumo per sostituire l'assunzione di carne rossa per chi soffre di psoriasi possono essere ottenuti da pesci omega-3 come salmone, tonno o sardine. Omega-3 funziona per inibire l'infiammazione che può aiutare a mantenere le condizioni di salute.

Gli antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e il beta carotene sono anche noti per avere agenti antinfiammatori che possono aiutare a prevenire l'infiammazione e tenere a bada varie malattie. Puoi ottenere questo contenuto da frutta e verdura verdi, inclusi avocado, spinaci e cavoli.

Se hai ancora domande su quali alimenti possono essere consumati, puoi consultare un dermatologo o un nutrizionista. Potrebbero anche aiutarti a sviluppare una dieta sana.